众所周知，中秋节是我国的四大节日之一，无论男女老少都是非常重视这个独特的节日。中秋节起源于唐朝，而流行于宋朝，直至明清、民国、现代依然鼎盛。日本、朝鲜及东南亚地区都有类似于我国的中秋节活动。

唯独西方国家是没有的，因此身在异国他乡的东方人在中秋节来临之时更容易出现惆怅、落寞、孤寂的心境，这是可以深深理解的。

唐朝诗人李白所写的《静夜思》、《月下独酌》非常有代表性地抒发了普通民众在中秋之时，也是月圆之日无法与亲人团聚的孤独、寂寞、凄凉的游子心情。而诗人李白却能在悲苦中从诗性与美酒中获得感情的升华，从文学创作中获得很好的疗愈。

李白也是因为客居、漂泊于他乡，独自一人无法与亲人团聚，他的内心独白与我们现代人的心灵是相通的，这是人性之故。

无论古人、今人、未来人等其人性是从来不会改变的，只是随着时代的飞速进步，人们的认知能力变得越来越强，古人不知道有忧郁症，那个年代解除抑郁的方法，曹操的一句：“何以解忧？唯有杜康”，酒看似是一剂良方甚至是唯一的解药，其实不然。

李白在当初号称是酒仙，杜甫赞他斗酒诗百篇，可如果酒真能解忧的话，那李白为什么还会写出“借酒消愁愁更愁，抽刀断水水更流”的诗句？可见李白真的是一个不平常之人，他能够从自身的体会中领悟到人生的哲理，把大自然与人性刻画得惟妙惟肖。

但李白的认知也是明显有局限的，他虽然能悟出人生的道理，以饮酒来解决人心的懊恼痛苦就像抽出刀去断开水流的方法一样，实际上是行不通的。即使有效也是片刻的酒不醉人人自醉的状态，但无法解决人根本的问题。

而且现代医学证明酒精有兴奋、刺激、麻醉大脑神经的作用，其实也类似于毒品。有成瘾性，毒害性和危险性。

李白的死因民间有三种说法，一说他是死于饮酒过度，醉酒而死。二是说他因醉酒而失足坠入河里而亡。第三种说法是因病而死，但估计这病也与酒有关。另外李白饮酒过度也有轻躁狂（心理疾病的一种）发作的嫌疑。轻躁狂发作的人表现思维奔放、活跃、兴奋、激动等，重者还会有幻觉的出现。

伟大的诗人李白因酒而乐，因酒写诗，因酒而成名，但也因酒而出事。正是“成也萧何败也萧何”。

其实大家也心知肚明，酒的功效远远低于它的危害性。我们可以适量喝酒，在一些特定的节日与宴会上，或者以酒来表达情意也未尝不可，但切切不可拿酒当药来治心病。俗话说“心病还要心药医，解铃还须系铃人”。

那么“心药”是什么东西？能够医治人的抑郁情绪，“系铃人”又代表什么意思？为何他能解决某些药物也无法解决（更何况是酒）的人心问题？从我目前的认知水平来解读，所谓的“心药”与“系铃人”都是与人的认知偏见有关联，“系铃人”就是引起认知错误的那个源头，而“心药”就是让认知发生改变，把错误的认知引导到正确的认知上。

所谓“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”，又所谓“家家有本难念的经，清官难断家务事”，还有什么“人生在世，十之八九不如意”，“福兮祸之所伏”等等这些消极悲观的论调已经成为我们随手拈来的阿Q精神了。也会有很多职业心理咨询师对来访者说出这样的圣人至理名言。

这在我们心理学中称之为是一种人的心理防御机制，把人世间所发生的一切不幸与灾难都合理化了。当然，这样的心理防御还是有一定作用的，也有一定的功效，起码比起曹操的“何以解忧唯有杜康”来得好 。但这种合理化信念还是不能根本解决问题，更不是一种积极的人生态度。

中秋节为什么更容易让人得抑郁症？因为在中秋的时候，大多数的家庭亲人们都会团聚在一起，或开怀畅饮，或歌舞升平，或旅行聚会等等，这个时候，人们是在过节，是有强烈的仪式感，与过年过春节基调差不多。

而中秋这时候的季节又很独特，夜空的圆月、树头的落叶、秋风的枯燥包括桂花的香郁（桂花的香闻起来非常特别，有一种令人相思的感觉）都会诱发一些敏感以及特殊人群的感官变化，敏感人群的代表就是《红楼梦》里的林黛玉，她会在秋天到来之时惺惺相惜地去葬花、下意识地伤感流泪，哭也是她宣泄内心郁闷的解药。

特殊人群就是那些像李白那样的客居他乡，中秋家家团圆之日却无法得到心灵归宿感的群体。有很多单身离异的男男女女，有单亲家庭的孩子，有留守的孤寡老人，也有很多突如其来的遭遇变故，这些看似与我们无关，但现在科技发达，手机上时时刻刻都会收到一些令人不愉快的信息。

比如我刚刚在写此文的时候就收到几条信息，一位12岁的男孩肺癌晚期，妈妈心疼得崩溃。看了也令人揪心，还有发生在上海虹桥机场一名东航人员在机坪遭牵引车碾压身亡的事故，这些家人们在中秋团圆之际会多么的痛苦与悲伤。

而令人万幸的是我国新冠疫情已基本控制，如果在国外那这中秋节也是更难过了。

年年中秋年年过，年年中秋有人伤，对这个伤，我们该如何正确解决？那就需要提高我们的认知水平。怎么提高呢？我先给大家几个建议，以后我会陆陆续续地写一些相关的文章，为我们创造一个美好积极的内心环境而努力、加油！

中秋长假期间建议：

一、切忌过度饮酒。（与脑神经递质分泌有关）

二、不要轻易打乱作息时间，尽量保持有规律的生活。（与脑神经递质分泌有关）

三、注意饮食，不能因为睡懒觉而不吃，也不能大吃大喝。（与脑神经递质分泌有关）

四、节日有空余时间多读读心理学方面的书籍。（提高我们的认知水平）

五、保持运动锻炼的好习惯。（与脑神经递质分泌有关）

六、多培养一些兴趣爱好或娱乐活动。（提高认知及调节脑神经递质都有关）

今天先写到此为止，祝大家中秋国庆平安、健康、开心。