合理运用心理学原理，和你的另一半保持“共情”的良好关系，是感情保鲜，永远向好的一剂情感灵丹妙药！

在心理咨询领域，共情指的是咨询师对求助者内心世界的理解及体验。也叫“投情”、“同感心”、“同理心”、“通情达理”、“设身处地”等等。具体说就是要深入对方内心去体验他的情感与思维，表达对对方的内心世界的体验和所面临问题的理解，用自己的理解去影响对方。

心理咨询过程中咨询师与求助者建立共情关系，能够设身处地的、准确的理解求助者，把握对方的内心世界；通过共情，让求助者感到自己是被理解的、接纳的，从而促进良好关系的建立；通过共情还可以鼓励促进求助者进行深入的自我探索反思，了解自我，促进自我表达，促进求助者深入、全面、准确的认识自我，从而促进彼此的理解和深入交流。

把你的另一半当做心理咨询的求助者！

共情是心理咨询师和求助者的关系，说这些好像与婚姻两个人的感情良好关系没有什么关联，其实每当你的另一半和你吵架、对你咆哮、和你冷战时，除了那些本来就心理变态的垃圾男，他们的内心肯定是觉得委屈、痛苦、烦恼的，他们也是向我们发泄、求助的人，如果我们把我们的另一半看作是求助者，我们可以用共情的策略来和他相处，帮他他的问题和烦恼，有效改变他们的情绪，引导他们和我们一起共同面对问题，解决问题，从而建立良好的婚姻感情关系。

如何有效利用共情策略呢？

1、运用共情策略，要站在另一半的角度来看待爱人和他的存在的问题。

记得有一个女士向我倾诉，他老公是白领，在公司是中层，刚结婚时，老公是小员工，下班就回家，两个人卿卿我我，非常恩爱。但是当老公成为主管以后，很少回家吃饭，回到家也不像以前一样和他说不完的话，经常加班很晚到家，板着脸呆一会就睡，有时回来醉醺醺就睡，自己埋怨几句，老公就朝他发火，经常吵架，自己感觉老公出轨了，总是盘问他干什么去了，闹得老公干脆住集体宿舍不回家。经过指导，这位女士用共情策略，站在老公角度看待他的晚回家、不想说话等问题，一个处于创业阶段的中层主管，在单位处于上级和下级的夹层、处于客户各种情况的协调处理、处于业绩压力，每一天肯定很劳累，拖着疲乏的脚步回家肯定就想好好歇一歇、静一静。作为妻子面对这样情况，别只要求他为自己做什么，少唠叨，多体谅，别去计较，默默的递上毛巾、倒一杯水等。后来两人交流越来越多，老公也尽量早回家，一场感情危机就这样过去了。

2、运用共情策略，要能设身处地的理解另一半。

当你的另一半回到家里发脾气，甚至埋怨你时候，尽量不要以牙还牙，要设身处地想一想，他为什么会这样，你可以告诉他，你很理解他的心情，有心事，有烦恼尽管说出来，然后等他平静了，帮助他分析解决他的问题的办法，表示自己会全力支持他，让他感觉到你和他是一体的，给他信心和鼓励。当你们之间因为彼此双方家庭利益发生冲突时，可以处在他的角度想一想他为什么有那样的要求，他是为什么那样做，如果不是大的原则问题，可以做出让步，并表示自己愿意与他分担，让他感觉到你的爱意和奉献。

3、运用共情策略，要注意把握时机，要适度。

当他不想说话时，可能是还没考虑好如何与你交流，我们静静的等待，他需要你倾诉时，自然向你开口，不要喋喋不休的盘问；当你们之间发生矛盾时，你不要急于证明谁对谁错，冷处理过后，大家都平静了，再去沟通，效果要好的多。

4、运用共情策略，要善于倾听。

当对方有委屈需要发泄时，耐心等他说完，当他说完后，看到你平静的脸色，他的火气、烦恼、也许就去了一半了。运用共情策略，还要善于运用肢体语言，看到你全神贯注的在听他倾诉，他觉得你是认真对待他；看到你频频点头，他会感觉到你是认可他的观点，是和他站在一起的；你轻轻拍拍他的肩膀，轻轻挎着他的胳膊靠着他，让他疲惫的身心得到慰籍和鼓励。

总之，把自己的另一半当作你的求助者，活用“共情”这一深入对方内心的交流策略，会让他感受到你的浓浓爱意，感受到来自亲人的鼓励和期待，会让他觉得你是他可信赖，可托付的港湾，让彼此的感情永远如初恋，让我们温暖的小家：“虽茅檐低小”，但是有“醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？”的诗情画意。