兰陵一中：心理辅导 为高考生减压加油

       一场突如其来的疫情改变了以往的“高三模式”，面对还有19天就要到来的2020年高考，兰陵县第一中学未雨绸缪开展好心理辅导为考生加压加油。

兰陵一中：心理辅导

       每年临近高考，高三学生都会感到巨大的压力，加之今年受疫情影响导致高考推迟，这对于学生来说更是雪上加霜。高考考的是能力，也是心态，如何调整自我，以积极的心态、最好的状态迎接高考是成功的关键所在。为此，兰陵县第一中学充分发挥健康教育讲堂的作用，针对高考生开展好心理辅导，助他们一臂之力。

       兰陵一中教师李梦桃告诉记者，通过教给学生一些非常实用的放松技巧比如呼吸放松法、肢体按摩放松法，让同学们在课间就可以利用简短的时间和非常灵便的活动减轻自身带来的压力，为备考做好最充分的学识上的和心理上的准备。

       同时，为了更好地缓解学生的心理压力，为学生的梦想助力，健康教育讲堂开展好“个性化服务”，帮助他们及时解决个人心理困扰，缓解心理压力。

       教师李梦桃告诉记者，缓解压力的形式非常的灵活，有的时候是针对学生自己提出来的一些个性化问题予以个别的辅导，有的时候是在报告厅或者是操场做一些大规模的、讲座式、工作坊式的心理疏导，让我们的高三学子不受疫情的影响，不受心理压力的干预、正常发挥，考出应有的水平。

兰陵一中：心理辅导

       兰陵县第一中学高三学生师聪聪说：“我们今天学习了深呼吸法和温暖自己身上需要温暖的部位，像是太阳穴、耳朵还有眼睛，如果我们回去的时候能够传播给同学们，一个人就可以传播给十个人，十个人就可以传播一百个人，做一名好的心灵使者，以更好的姿态面对高考，以更成熟的自己来拥抱未来，我们在行动，我们相信高考2020我们终会胜利。”

通讯员 赵亚运

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