《黄帝内经》提示，只有注重性命双修，才能达到延年益寿。在中国传统文化中，道家学说把性命定义为精神生命与物质生命。

性命双修就是神形兼修，强身健心。即形者养身，神者养心。养心在于静，养身在于动。大动不如小动；小动不如蠕动。

体能感觉是最硬的道理，是检验养生办法与医疗办法的试金石。古人告诉我们，过度出汗，疲劳疼痛等，都是自身体能的反映。无论生活怎么折腾，切忌疲劳运转。养尊处优与心力过劳的两个极端，是最容易消磨耗散生命力的。

性命双修的最大玄机，就是搞清楚自己是何种体质。人的体质，源于先天，练于后天。大凡长寿者，都有这样一个共识：先天之本千万不要耗尽，如果先天不足，更要后天砥砺。天人相应，同体呼应。自然格局与社会格局的融合深度，直接左右影响着生存与生命的活力。

作者与编辑：吴文颇；微信名:源自大地；山东济南；中国铁路作家协会会员；山东作家协会会员；中国诗歌学会会员。

《源自大地》诗集，由人民日报出版社出版。时任国务院安成信秘书长；全国政协常委、中国文联主席、文化部周巍峙部长；国家文化部艺术总监华夏诗联书画研究院王庆新院长；中国摄影家协会邵华主席等领导学者；分别题词签名合影留念。