劝人篇：老年人养生'歌

文图/王进魁

一日三餐讲保健，

生活有律食不偏。

少吃油腻少吃盐，

血压不高寿命延。

邻居之间要和气，

不和他人耍脾气。

按时睡觉按时起，

天天生活有规律。

儿女之事少参与，

知足常乐健身体。

不吸烟来不喝酒，

生命跟着健康走。

心情好来心情快，

心情愉快健康在。

多学习来多动脑，

写诗画画寿命高。

吃粗粮来吃细粮，

粗细搭配才健康。

吃水果来吃蔬菜，

多吃蔬菜大便快。

快步走来慢步跑，

长期坚持对肺好。

少动火来少动情，

心平气和心脏行。

少动火来少动感，

不动脾气不伤肝。

吃饭只吃八成饱，

经常坚持肠胃好。

所有老人齐动员，

坚持养生凯歌旋。