纪录者北京讯（记者 常魁星 姜成富 通讯员 李文华）一场突如其来的疫情彻底打乱了初、高中毕业生的复习计划与进度。五月份，北京市初、高中毕业年级学生已经全部复课，如何让孩子们能更好的应对考试，缓解焦虑成为了家长和老师们最关心的问题。为此，北京市通州区春晓心理社会工作事务所在2019年通州区精准救助项目的支持下对漷县镇的初、高三学生和家长举办了一场线上心理讲座，教授家长如何做好辅助工作及一些缓解焦虑的方法技巧。

老师讲述了处在青春期阶段学生的心理发展特点；在调整好自我期待的同时，协助孩子调整自我期待；尽力构建良好轻松的亲子关系；以及协助孩子调节压力与焦虑情绪等问题，帮助家长成为孩子面对学校、老师、社会压力的缓冲带；倾听孩子，为孩子提供可以谈任何内容的空间；协助孩子觉察自己的焦虑情绪；探索可以降低焦虑情绪和自我照顾的方法。

此次讲座活动共有360人次在线观看，毕业班学生家长表示，此次讲座办的很及时，讲述的一些小方法也很有用，希望机构能够多多举办此类讲座活动，帮助家长和学生搞好疫情期间学习。