余海纳

 

 

　　新冠肺炎疫情发生后，许多奋战在抗击疫情最前线的医务人员每天与病人接触，工作任务重、感染风险高，承受着巨大的心理压力。在5.12国际护士节来临之际，为缓解抗疫一线护理人员的心理紧张和焦虑，使他们度过一个愉快轻松的节日。5月7日下午，我院邀请邓州心理学会、邓州博讯法律咨询有限公司王从凯一行专家分别在学术报告厅和二号会议室为我院一线护理人员进行心理讲座及暖心互动，此次讲座由护理部副主任李佳主持，参加人员共计76人。

 

 

 

　　首先，主管院长田园为本次关爱抗疫一线护理人员心理活动致辞，她回顾了各位一线人员的在此次抗击疫情中经历的勇敢与无畏，并对特邀讲座的心理健康专家表示热烈的欢迎和由衷的感谢，同时希望我院护理人员通过此次活动认识到管理自我情绪的重要性，拓展心理保健常识，以良好的身心状态快乐工作、幸福生活。

 

 

 

         随后，王从凯老师以《科学认识压力 ，维护身心健康》为主题向大家讲解了压力的定义和来源，并一一列举了压力的具体表现以及压力对于我们工作方方面面的影响。并就如何管理压力进行了详细的讲解。他指出护理工作者要以正确的职业观念来认识压力，建立职业认同感，真诚对待工作，努力提升自身的服务能力、教育引导能力及时间管理能力，用积极的心态化解压力。

 

 

 

                   专心听讲的大家

 

 

 

　　接着，国家二级心理咨询师刘红洁老师与25位一线抗疫护理人员进行了近距离的暖心互动，通过情绪情感的体验与疏导小游戏，以及正念的建立，健脑操的使用，帮助医护人员处理生活中的负面情绪，以及练习情绪管理的方法，使每个医护人员在日常生活以及工作中有效使用心理学技术和概念，对情绪及调节情绪的重要性进行了深入浅出的讲解，随着刘老师的娓娓叙述，各位护理人员逐渐打开内心，分享自己的所思所想，充分释放自己。

 

 

 

         刘老师向在座各位护理人员们提出了温馨的建议：平时在生活中应有意识地积极尝试各种调节情绪的方法，在不断尝试中找到对自己而言最有效的调节情绪的方法，并且不断加强运用它。