记者：刘麦根/孙艳芳   登封市宣化镇 董国政
   “八十八岁张根壮，和蔼可亲人赞扬。琴棋书画皆精通，吹拉弹唱也在行。网上直播书画课，服务社会天天忙。”这是登封市宣化镇党委2019年对退休教师张根壮的颁奖词。尽管他已耄耋之年，却依然鹤发童颜，身板硬朗，脑子灵活，精气神不输年轻人。他退而不休，睿智豁达，体现在他生活的每一个细节：

          网上办书画直播，时尚老年生活。张根壮自小在禹州求学，并留当地学校任教，一直担任课程就是体、音、美。文革时期原禹县花石公社建《毛主席请示台》，让他画《毛主席去安源》这幅油画，经过他精心绘描，人物形象逼真，县里在此召开现场会，很多单位也来参观学习。七十年代初，张根壮调回登封分别在王村、大冶完中任教，跟他学书法的几个学生如今在省市部门任职，书画使他们与全国多位著名书画家结为朋友，因此他有机会和名家们在一起切磋书法。新时代新潮流的抖音、快手等网络自媒体兴起，在这些朋友鼓励支持下，张根壮在网上直播平台进行义务书画教学，每天上午授课2个小时，粉丝达到3000多人，现在直播间人数越来越多，这在偏僻的小乡村不啻为爆炸性新闻。

         快乐幸福每一天。张根壮的老伴在2009年因病去世，但他没有被痛苦所击倒，既当爹，又当妈，分别把女儿养大。长女瑞华任教退休，招婿邻村景喜报到家和父亲一块儿过生活，至今他们已经娶媳生育后代，女、婿双双孝顺；次女巧瑞、三女小为现已退休，均在县城安家。逢年过节，她们也不定期把父亲接到城里去换换环境，让老人保持好心情；每到春暖花开时就领着父亲外出旅游；每逢老人生日，姊妹三家就聚在一起，和老人共同吃顿团圆饭，祝福老人健康长寿，笑口常开。张根壮提起家庭事逢人就说：“俺仨闺女对我照顾得无微不至，夏单冬棉都争着给我买，争着给我钱，加上国家每月发的退休金和70岁以上老年高龄津贴，一月到手4000多元，老头我托共产党的福，沾改革开放的光，我真幸运知足了！”

         健身养生锻炼。活动、活动，人要活，就得动，退休生活才能快乐。在饮食上，张根壮早中晚，三顿饭，多菜少肉常吃淡；宁可缺，不可滥，养成饮食好习惯。坚持做到平常饮食有啥吃啥，从不挑食，早睡早起，啥事都想得开，欢乐常挂在脸上。80多岁的老人，身体各方面的机能都开始慢慢下降，所以他特别注重健康养生锻炼。每天早上太阳刚出地平线，他喝碗养生汤，就沿马路到广场健身；上午9:00——11:30实施网上书画直播；午饭后上床稍休息一会儿，就带上门球棒，骑着老年代步车去球场打门球，玩到5点就回家看北京电视频道养生讲座。看后他把专家讲的养生知识抄在本子上，闲暇时分享给其他乡亲，这已经成为一个不变的习惯。如季节不同的营养食谱、老人饮食的注意事项、老人最易患哪些疾病等他都记得倍儿清。平时女儿给他买的名茶叶不用，天天专喝自己泡的霜打桑叶水，他说“霜打桑叶泡茶能清肺热、改善血液循环、治高血脂和胆固醇、还抗心肌梗塞，喝这水比啥茶都强！”

服务社会是天职。张根壮加强学习、关心时事政治体现在智能手机上，每天央视新闻必看、书画资料必浏览，就连KTV存取款和网上购物也不求人。他说：“人要不断地接受新鲜事物，紧跟时代节拍，这样才不会和年轻人有代沟，不会被时代淘汰。”过去乡政府开大会、搞活动，张根壮就去写会标、大小字标语；商家开业牌匾、村民婚节楹联他都有求必应；村里成立剧团，因为他懂脸谱、会器乐也请其上台指导。镇老干部会议从不缺席，还与同龄人分享养生经验和人生体会，各项活动总能看到他的身影；他组织老年书画班，假期帮助长女辅导学生书画，到广场指导书法爱好者写水笔地书字；他每天还抽出一点时间与街坊唠嗑，讲形势，讲政策，启迪人们从思政上同以习近平为核心的党中央保持一致。当地村民提起张根壮退而不休、服务社会的事赞不绝口，赢得上级党委、政府的充分肯定，他曾两届当选登封市政协委员，书画作品也多次获奖，他还连年被树为老干部 “两展示，两争当”发挥模范作用先进工作者。