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下灌村位于湖南省永州市宁远县城西南方向约30公里，号称为江南第一村的古村--下灌村。
宁远县下灌村，是全国第二大村，有村民近两万人。有着"江南第一村"之称。下灌村历史上最辉煌时期是唐、宋两朝，当朝状元李颌和乐雷华皆出于此，武将开村的荣耀逐渐被书香墨韵取代，"江南第一村"的来历更多也是源于此。李颌发明了"叶子戏"，也是今天麻将的始源，也可以称麻将故里。
它坐落在"十里画廊"的灌溪与冷江河畔。相传该村的始祖李道辩，受朝廷封疆平乱，待李功成时，朝廷变迁，李便隐姓埋名于此，耕作农田，繁衍子孙，形成了今天的下灌村。共有35姓，近万人，其中李姓人口占99.6%。
下灌村开源于南北朝，至今已有1600余年的历史。下灌村是总称，实际含泠江村、下灌村、状元楼村和新屋里村四个行政村。该村依山傍水，风景秀丽，村落建在船形地上，浮飘于冷江与灌溪之间。在下灌村前，有一座山，山上建有一塔。站在村后的高处看，这塔山犹如一根撑杆，把一个偌大的下灌大船，牢牢地锁定在这两水之中。在这活龙之地，演绎了不少的神奇传说和民间故事。
在村南边有一个洗墨池。只见清清之水流过，四边用青麻石条扣砌，相传该村村民都以李郃（下图）为榜样，舞文弄墨，激扬文字，故而都习惯地到此洗笔，在这里洗笔，一则可增添灵气，二则不去洗笔的会背上一个读书不用功的坏名。于是，全村的读书人每天拿着笔去洗，一湾清水到此处便变成了一湾墨水。这墨水浇灌的庄稼和果蔬被人食用，又是特别的读书之天才，难怪宁远县人多文人也多，有相当部分人还很有名气。
在村东位置，有一座格外耀眼的古式建筑，这就是与江南第一村下灌并驾齐名的状元楼。这是该村人为了纪念本村第一名状元李郃修建的。这座楼宇何时建立已无法考证。现有的状元楼是后期重修。据村里人介绍，现在的状元楼远比以前的规模小，做工粗，但看来仍气势恢宏，不愧是勉励读书人的启迪楼、希望楼。
在村中间，有一个四方井，是一口难得的清泉之水，水亮如镜，水甜如蜜。只见泉眼处，丝草翠绿，一群群五颜六色的小鱼嬉戏游玩。村姑提桶舀水，荡起一个水波，小鱼顿时钻进泉洞不见踪影，待水静如画，它们又扑然喷出，好不逗乐。
在村东五公里处，有一个天然石岩，名曰读书岩，正在开发。相传状元李郃和乐雷发为了成就功名，在科考之前相继在此静心读书，终成正果。现已发现石桌、石凳和宋碗等一批名贵文物。
村中靠冷江一边，还有两座古桥，一曰广久桥，一曰便行桥。广久桥有似侗乡风雨桥，上有屋檐加盖。桥边两旁道路有石凳。这样，人既过桥又可在亭子里纳凉。矗立桥上远眺九嶷，峰峦叠嶂，起伏不平;近闻桥下涛声，潺潺作响，委婉动听，仿佛置身在人间仙境。走在便行桥上，则是另一番风景，映入眼帘是一弯的吊脚楼，但它又都不是瑶家那种，而是用钢筋水泥铸成的吊脚楼，白墙红瓦，水城一天，令人像在东海龙宫遨游一般。在池塘里，在田野上，在天空中，到处都焕发着勃勃生机。下灌村的景色也变得丰富多彩起来。晴天里，暖洋洋的阳光照在身上，软绵绵的春风拂在脸上，既温暖又舒服:在下雨天，时不时炸响一阵阵春雷，既惊险又刺激。
下灌村是一个集文物古迹，传统风情和自然山色于一体的文化古村,旅游胜地，众多的风景名胜,或以古迹之称,或以自然出奇,或以风景见长,或以名人传世,所以有句俗语道:游九疑山而不经此几失其真形矣！（下图是宗祠和戏台）
宁远县下灌旅游区等12家景区通过了2019年申请创建国家4A级旅游景区的景观质量评价。
下灌旅游区位于宁远县九嶷山景区，景区内有“江南第一村”下灌村、文星塔、人间花海、十里画廊、商铺街、李氏宗祠、状元楼等景点。下灌村又名灌溪村，始建于公元499年，至今已有1500多年历史，该村人杰地灵、人才辈出，享有“千年古村”和“江南第一村”的美誉，它孕育了唐代状元李郃、南宋特科状元乐雷发以及48名进士。下灌村村落地势平坦，周围群峰秀丽、层峦叠嶂，两条小河在村子的下游交汇远去，村内有千古流芳的李氏宗祠，建筑雄伟的状元楼，均始建于宋朝，村内还有许多的名胜古迹，文星塔、应龙亭、广文桥、赛景岩、读书岩等，其中状元楼、文星塔、洗砚池、读书岩、挂榜山等为李郃和乐雷发两位状元的文化遗址。2016年4月29日，下灌旅游景区正式开园，千年古村泛发了前所未有的活力。
宁远饮食非常丰富，中央台有播放。特别是：血鸭（永州血鸭以宁远血鸭为代表）、酿豆腐、水丸子（上等纯猪肉料）、米搅粑粑、中秋粽粑..........
永州血鸭是湖南永州的一款地方传统名菜。永州血鸭分为多种，有道县，新田、宁远、蓝山等多个说法。在当地，几乎家家户户都会制作此菜。具有美味、开胃凉血的特点。传太平天国起义初期，太平军首领洪秀全率众将士攻打永州城，特命厨师长在天黑前把饭菜做好，好让众将士们吃饱喝足后英勇杀敌。厨师长在煮鸭时发现:由于时间紧迫鸭毛没有拔干净，这样肯定会影响大家的胃口，弄不好误了军机大事有砍头的危险。为了顾大局，也为了保小命，厨师长急中生智，就把杀鸭时的鸭血全倒进了锅里。到了开宴时间，一碗碗拌有鸭血的鸭肴全部端上了桌。结果大家胃口大开，个个吃得肚如战鼓，自然拂晓就大获全胜。庆功宴，有人问厨师长昨晚做的什么菜，老厨子结结巴巴答不上来。最后还是洪秀全之妹洪宣娇说了句:就叫它"永州血鸭"吧。于是"永州血鸭"便由此而得名，并一直流传至今。经过历代永州厨界师傅潜心钻研、精心烹制，"永州血鸭"以其独特的口味闻名于世。
宁远 ，位于湖南省永州市，是一个地处相对偏远的小县城，也正因为这样， 宁远 尚未大面积开发旅游，民风淳朴，美食相对来说比较“本土”，不会照顾所谓游客的喜好，所以在这里，你能够品尝到最地道的 永州 / 宁远 美食，而不带一点儿“改良”与“奉承”。 所谓湘菜，即湖南菜，在首府长沙又被称为本味菜，属中国八大菜系之一，早在汉朝就已经形成菜系。湘菜制作精细，用料上口味多变，品种繁多；色泽上油重色浓；品味上注重香辣、香鲜；制法上以煨、炖、腊、蒸、炒最为常见。 而永州/ 宁远菜与传统湘菜一脉相承，（未完、待续）
主 编：悦善（认证诗人）
投稿作者：仙山子-----“天下第一村”
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