如今我们最需要补什么？

严新权

不知道朋友们注意到一个现象没有：众多的电视养生栏目、美食栏目和微信里都有教人们如何进补的内容，其中，旨在指导人们预防癌症，建议人们多吃这个、多吃那个的居多。人们因为缺乏专业的知识，也就不管这些内容真假，一律照作并频频转发，好像不这么作就厄运临头。

不知从什么时候起，人人自危，草木皆兵、风声鹤唳，全民防癌就像全民预防传染病。那么假设不进补这、进补那，都会那么倒霉吗？

注重养生不是坏事，在饮食上多加注意也无可厚非，但我们真没必要杞人忧天一样把自己搞得那么紧张，因为肿瘤疾病发生的原因是非常复杂的，不但和个人饮食有关，还和遗传因素以及个人不良的行为习惯有关，更和一个人不良的社会心理以及不当的社会生活方式有关！

笔者认为：要防止疾病发生，当下我们最急需做的不是紧绷健康概念那根弦，不是心急火燎地调整饮食结构，而是要多补一补有利于健康的良好心态！

“做好人，身正心安魂梦稳；行善事，天知地鉴鬼神钦。”大量事实表明：积极乐观、心胸宽阔、襟怀坦荡、孝敬老人、友善待人、学会感恩、知足常乐、生活朴素、积极向上又顺其自然、不急躁不攀比不计较、做事认真问心无愧又懂得变通、热爱劳动不贪图享乐等充满阳光的心态，都会促进人的健康长寿，因为心有阳光，正气就足，正气足则气血不滞、经络畅通、机能会得到改善，免疫力自然就得到加强，正如《黄帝内经》所述“正气存内，邪不可干”！如果每天总是争锋、焦虑、烦躁、恐惧、生气、疑神疑鬼、贪得无厌、机关算尽、与别人勾心斗角，或者对自己没有负责态度破罐破摔，再加上日常放纵口欲胡吃海造等，怎不寝食难安、怎不神经衰弱、怎不机能紊乱、怎不气滞血瘀、怎不免疫力下降、怎不心肾早衰、怎不比别人更容易疾病缠身？

道家讲“天行健，君子以自强不息。”“循天之道，以养其身。”儒家讲：“知者乐，仁者寿”“大德必得其寿。”“养浩然正气”“不以一得为喜”“不以一失为忧”“利以养其体，义以养其心。”不“补心”，只求在饮食上保障健康，是事倍功半、舍本逐末、缘木求鱼。

要补，就补补“心”吧！从内因入手，给心灵点“营养”，让心“大”一些、善良些；让心放松些、平静些；让心洒脱些、祥和些；让心单纯些、干净些！把心“补”明白了，就能为自己负责了，就能自觉地改掉不良习惯了，就会让疾病对你敬而远之了！