По Росстату основными условиями ведения ЗОЖ являются:

1.отсутствие курения.

2.потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400 г..

3.адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю).

4.нормальное потребление соли (не выше 5 г в сутки).

5.употребление алкоголя не более 168 г чистого спирта в неделю для мужчин и не более 84 г для женщин.