做自己的主人
倪慧娟
月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。作为一个有血肉、有感知、有领悟的人,在日常生活和工作中难免会有不同的情绪。
情绪,掌控着一个人的喜怒哀乐。有积极的,也有消极的。积极的情绪,在外表现为热情、乐观、快乐的状态,在脸上浮现出露出笑容的表情,在行为上表现出积极的状态;消极的情绪,在外表现为悲观、伤心、落寞的状态,在脸上可见不安和伤心的表情,在行为上表现出消极的状态。
每个人都有情绪。有人任由情绪掌控人生,积极时热情外露毫不顾忌旁人的眼光,消极时沉浸在悲伤之中不可自拔。这样的人生,像过山车,时而在顶端享受高潮时而在谷底遭遇低潮,整个人生的状态高低起伏,难能抵达岁月静好人生安稳的美好时光。
管理情绪,做自己的主人。有些缘分,散了就散了,不要去强求。不要以为你的悲伤和眼泪的情绪就可以打动离人的心,强求来的一份情,最终还是会离你而去。不如勇敢地放手,化悲伤为力量,去寻找生命的精彩。要相信,这个世界,总有一个人,懂你知你,会陪着你度过漫长岁月。
管理情绪,做自己的主人。有些事,明知道已经无能为力,还非要任由情绪牵着走下去,直到无路可退才罢休。浪费了多少人生的时间和精力,也并没得到你想要的结果。要知道,有些路并不适合你走,只有适合自己的才是最好的人生。
管理情绪,做自己的主人。在高潮的时候,要学会放低积极的情绪,成功时不要太张扬,不要因此而乐极生悲。在低潮的时候,要学会拔高低落的情绪,要学会用听音乐、读书、看电影等多种娱乐方式来转移注意力,不要被消极情绪所掌控,从而做出令人遗憾的事。
压抑、愤怒、嫉妒、悲伤……每一种负面情绪都会让人心情跌入低估,只有管理情绪,做自己的主人,才能让人生更成熟更完美。
审视自己的欲望,寻求负面情绪的来源,了解自己想要的是什么,及时调整身心状态,从嫉妒和压抑中得以解脱。
了解既定的事实,缘聚缘散不要强求,调整头脑里的情绪温度,缓和过度的忧伤和寂寞。从悲伤和落寞中走出来,成全一个快乐的自己。
人活一辈子,生命也就只有一次。开心是一天,不开心也是一天。管理情绪,做自己的主人,让人生的道路越走越宽,让生命的意义更有价值。如此,便不虚度这短暂的一生。
举报