食疗记

作者/金棒锤

中华五千年，

食药都同源;

自古食是药，

养生又保健;

合理要饮食，

适量运动练;

戒烟限酒好，

心态不紊乱。

饮食要科学，

牢记六食件;

绿茶第一饮，

抗癌茶最尖;

红酒第二饮，

抗老化食丹;

豆浆第三饮，

蛋白利胃肝。

磷脂矿物质，

降血压高缓;

酸奶第四饮，

细菌难泛滥;

骨汤第五饮，

琬胶寿能延;

蘑菇汤六饮，

免疫除族患。

食要吃五谷，

玉米家常饭;

丰富卵磷脂，

防治高血患;

动脉不硬化，

荞麦利血源;

食用能三降，

维生素食添;

多吃粗粮好，

胃肠保平安。

薯类第三谷，

白薯红薯片;

山药与土豆，

人体吸病痊;

吸收水份好，

肠道得安全;

吸收脂肪糖，

糖尿病不染;

消除毒素好，

能防胃肠炎。

燕麦第四谷，

降血脂血缓;

甘油三酯高，

食用它最善;

小米第五谷，

除湿脾胃健;

平安日一粥，

镇静与安眠;

民以食为天，

食疗能延年。

2019年2月24日写于北京兴海园

作者简介:

孙立伟，祖籍山东单县。参加工作后，从事党政工作，副处级。现

退二线。业余爱好:文学写作，医学与食疗养生知识。