食疗记
作者/金棒锤
中华五千年,
食药都同源;
自古食是药,
养生又保健;
合理要饮食,
适量运动练;
戒烟限酒好,
心态不紊乱。
饮食要科学,
牢记六食件;
绿茶第一饮,
抗癌茶最尖;
红酒第二饮,
抗老化食丹;
豆浆第三饮,
蛋白利胃肝。
磷脂矿物质,
降血压高缓;
酸奶第四饮,
细菌难泛滥;
骨汤第五饮,
琬胶寿能延;
蘑菇汤六饮,
免疫除族患。
食要吃五谷,
玉米家常饭;
丰富卵磷脂,
防治高血患;
动脉不硬化,
荞麦利血源;
食用能三降,
维生素食添;
多吃粗粮好,
胃肠保平安。
薯类第三谷,
白薯红薯片;
山药与土豆,
人体吸病痊;
吸收水份好,
肠道得安全;
吸收脂肪糖,
糖尿病不染;
消除毒素好,
能防胃肠炎。
燕麦第四谷,
降血脂血缓;
甘油三酯高,
食用它最善;
小米第五谷,
除湿脾胃健;
平安日一粥,
镇静与安眠;
民以食为天,
食疗能延年。
2019年2月24日写于北京兴海园
作者简介:
孙立伟,祖籍山东单县。参加工作后,从事党政工作,副处级。现
退二线。业余爱好:文学写作,医学与食疗养生知识。