身体健康的一半因素，是心理健康，因为，一个人的情绪不好，会刺激大脑皮层，释放生物活性物质到下丘脑，促进肾上腺素分泌出皮质类胆固醇和肾上腺素，进而导致高血压，糖尿病，肥胖，免疫力和性欲下降等疾病。为此，除了人生要有一个追求的目标，因而忘却不愉快的事情外，做到“四乐”，就可以幸福快乐每一天！健康长寿过一生！！

        1，知足常乐，虽然说，做人，要有执着的追求，但是，不要苛求，做到知足常乐，改变能够改变的，接受不能改变的。

        2，自得其乐，经常保持乐观和微笑，高血压，糖尿病等疾病，甚至于癌症都会绕道而行。

        3，助人为乐，当你帮助别人解决困难的时候，不仅别人会感激不尽，自己也会感到幸福快乐。更何况，与人为善，终得福报乎！

        4，苦中求乐，不仅要保持童心，积极参加自己感兴趣和爱好的活动，还要懂得憧憬美好的未来，相信：一天，不管是昨天，今天，还是明天，只要能够健康的度过春夏秋冬的每一天，就是最美好的一天！

重庆头条特别推送

主编冰凝儿