最好的养生是，回家吃饭

                         文/马澜

    时下的各类养生广告，五花八门，铺天盖地，占尽了广播电视，小报书刊，墙面甚至厕所，让人躲之不及。

        让你吃这个养生，喝那个长寿，保健品卖疯了，医院病人却没减少，一些商贩的腰包倒是鼓起来了。

        人们生活水平提高了，也有了富余的钱，注重健康是好事，可没必要一些所谓的专家让吃什么，就买什么，常吃核桃地区的人们并不比不常吃核桃地区的人们聪明多少，黑枸杞也不比红枸杞多有营养，常吃枸杞的人们，也没出多少长寿的，冬虫夏草也非专治百病，更有那饭店里靠大量调料烹制成的鱼肉海鲜，无非是爽了口味，苦了胃肠，那烧烤，热烫更不宜常吃。

        最好的养生是，回家吃饭。煲一锅五谷营养粥，做几样味美的小菜，主食可以是窝头，馒头，也可以是烙饼米饭，充满了爱意的家庭饭桌，一家人坐在一起，其乐融融，有了好的心情，疾病也会望而却步，有个爱好，阅读散步，喝茶摆龙门阵，愉悦了身心，不胜过所有的养生吗。