高考的号角日益临近 

笔尖在试卷上不停穿梭 

书本堆砌的日常里 

压力与疲惫悄悄积攒 

高三的每一份努力都值得被肯定 

每一份焦虑都需要被温柔化解 

为帮助高三学子缓解备考压力，调整身心状态，以更轻松、积极的姿态奔赴高考，邯郸市第三中学心理老师精心组织开展高三减压团体辅导活动，让同学们暂时放下试卷，走出教室，在欢声笑语中卸下重担，在团队相伴中重拾力量。

※趣味放松操，甩掉身心疲惫 

活动以一场趣味满满的肌肉放松操拉开序幕，简单的肢体互动，舒缓了紧绷的身体，也释放了压抑的情绪。把烦恼喊出去，将好运收进来，身心舒展，才更有力量奔赴前路。

※鲤鱼跃龙门，凝聚团队力量 

在“鲤鱼跃龙门”游戏里，大家手拉手、不松开，依次穿越“龙门”。紧握的双手是信任，默契的配合是并肩，就像备考路上，我们彼此陪伴、携手共进，每一次跨越，都在向着理想更进一步。

※桃花朵朵开，感受温暖相伴 

“桃花桃花朵朵开”的欢快互动中，大家快速反应、默契抱团，嬉笑打闹间，拉近了彼此的距离。 

其实高三的旅途，正如这场游戏：我们会结伴同行，彼此鼓励；也会短暂独处，独自蓄力。但无论何种模样，都无需慌张，班级是后盾，老师是依靠，家长是港湾，你从来都不是一个人在战斗。

※花开花落，静心从容备考 

欢乐过后，“花开花落”环节让大家静下心来。彼此支撑、步调一致，在舒展中平复浮躁，接纳情绪。 

备考有起有落，稳住心态、从容前行，便是最好的状态。

这场充满欢笑与温暖的减压团辅，是备考路上的一次小小停歇，更是为梦想前行的一次全力充电。压力从不是青春的枷锁，疲惫也不是逐梦的阻碍。愿每一位高三学子，都能带着此次活动的温暖与力量，卸下心理重担，调整身心状态，心向暖阳，静待花开。

来源：邯郸市第三中学公众号