仙桃市气象岛健身气功表演展示暨公益教学

作者：吕永泽

沁园春·气象岛晨练

旭日初升，气象岛边，碧水映天。

看白衣列阵，身随云卷；神凝太乙，气贯丹田。

易筋舒肢，大舞宣导，八段锦开风雅传。

晨曦里，展仙桃儿女，健影翩跹。

劳动佳节同欢，引协会名师授真诠。

正手调姿韵，细论呼吸；步移身转，尽解幽玄。

汗水沾衣，笑颜相映，共把春光炼作拳。

征程远，向楚天极目，再写新篇。

水调歌头·气象岛五一公益教学展演纪事

旭日照江汉，气象岛如烟。

白衣列阵芳草地，旗帜卷微寒。

先扫庭前落叶，再挂迎宾横幅，佳节共清欢。

队长送沔味，笑语满林泉。

展筋易，宣大舞，锦连环。

朝阳底下，招招式式见真诠。

协会高师亲授，细解呼吸吞吐，手把玉姿端。

汗洒青茵上，精气入云天。

赞我健身志，刻苦得师怜。

嘱托征程万里，楚地夺旌还。

莫道桑榆将近，且看仙桃儿女，起舞胜青年。

乐享康宁路，岁岁此心丹。

念奴娇·健身气功公益行

绿杨堤畔，正朝阳初上，鸟鸣芳节。

素服如云来岛畔，扫净一阶明月。

横幅悬虹，队旗翻浪，笑语飞林樾。

功分三式，八段易筋罗列。

遥见师者翩然，登台传法，举手星辰接。

大舞旋腰开五息，点破千年诀。

手眼相随，身心俱化，汗作清凉彻。

掌声雷动，此情堪寄千阕。

晨练者之歌

钟声还没敲响五月的门

气象岛的草地已醒来

白衣一队

像刚从月光里漂洗过

手中握着扫帚

也握着比扫帚更长的黎明

横幅拉起来，标语挂起来

热气腾腾的早餐

是小满队长从城市巷弄

捧回的仙桃烟火

鸡公饺和鳝鱼粉

在晨风里喷喷香

六点半，朝阳踮起脚尖

看我们摆开阵势——

八段锦托起云朵

易筋经拉开薄雾

大舞旋转时

每一片叶子都跟着呼吸

协会的老师来了

手指像春风

一遍遍扶正我们的枝条

“吸气——抬手——

呼气——沉肩——”

每一个字都落进身体

长成骨与骨之间的默契

汗水滑过微笑

我们学得那么认真

像小学生第一次握笔

在天空写下：坚持

在大地写下：热爱

在彼此的眼睛里

写下：我们

最后，掌声响起

老师说：你们可以走得更远

去武汉，到北京

让更多的人看见

这群从仙桃起飞的白鸽

翅膀上驮着健康与快乐

是的，我们会继续

每一天都是新的起式

每一个清晨都是邀请

来吧，朋友

和我们一起——

我锻炼！我健康！我快乐！

五月一日，气象岛的晨光

五一劳动节的仙桃，天亮得格外早。

五点四十分，我推开窗户，空气里飘着栀子花的甜。气象岛健身公园那边，已经有人影攒动——那是我们气象岛健身队的队员们，她们比太阳起得更早。

走近了，看见一片流动的白。白色的太极服在晨风里轻轻拂动，像一朵朵才从水里捞起来的云。有人弯腰扫地，落叶被归拢到树根旁；有人在摆桌子，红桌布铺得平平整整；还有人踮起脚尖拉横幅挂标语，“欢度五一”“欢迎老师”等多个大字在青绿的背景下格外鲜艳。小满队长提着几大袋早餐匆匆赶来，额头上沁着细汗，嘴里还喊着：“趁热吃，趁热吃！”豆浆、米粑、油墩子、糖心饼、鸡公饺……仙桃的烟火气在一双双手里传递，大家就站着吃，笑着聊，那份热闹劲儿，比朝阳还暖。

六点半，晨光恰好铺满草坪。团长指挥队列站好了，像一排排白杨。随着口令，大家迅速对齐——这是职业军人培养出的默契。音乐响起来，八段锦的“双手托天理三焦”，手臂缓缓上举，指尖仿佛能触到云彩；易筋经的“韦驮献杵”，身姿如松，气息绵长；大舞旋转时，衣袂翩飞，整个队伍像一朵被风吹动的白牡丹。胡老师在前面领练，每一个转身都干净利落，队员们的眼神专注而明亮，额上的汗珠在阳光里闪。我在队伍里看着，心里忽然涌起一阵感动——这不是表演，这是生活本身，是把健康当成信仰的人，在节日里献给自己和家人最好的礼赞。

七点多，市健身气功协会的肖会长带着老师们来了。没有多余的客套，很快就开讲。今天的教学内容是健身气功·大舞。协会老师们站在队伍前面，一招一式拆解：“这个‘昂首势’，不是单纯抬头，要感觉颈椎一节节拉开，气息从丹田升到百会。”她们走到队员中间，轻轻托起某人的肘，拉拽按平某人的肩，细致得像在雕琢一件瓷器。呼吸节奏、发力点、养生原理……每一个细节都不放过。队员们侧耳倾听，有的还默念于心。到了互动环节，大家特别珍惜难得的机会，纷纷抢着请教：“老师，这个拧转动作腰用多大力？”“老师，吸气时要不要提肛？”认真劲儿把老师们都逗笑了。

学习的时间总是过得快。两小时的授课结束，肖会长说：“气象岛健身队是我见过最有精气神的队伍！”她特别提到队员们学得认真、底子扎实，鼓励我们将来代表仙桃、代表湖北走出去，在全省、全国比赛上展示风采。掌声响起来，我看见好几个人眼眶有点红——这是被认可的喜悦，也是对自己坚持的感动。

活动散场时十点多了。有队员还围着老师问动作，有人在收拾场地，更多的三三两两走在回家的路上，说着、笑着。阳光透过树叶洒在他们身上，白色的队服像镀了一层金。我慢慢走在最后，看着这些熟悉的身影，想起东晋永和九年，一群文人雅士在会稽山阴修禊，曲水流觞，吟诗作赋，那是文人的风雅。而今天，我们这群平凡的仙桃市民，在劳动节清晨的气象岛上，用最朴素的方式，书写着属于这个时代的“兰亭序”——没有笔墨，身体就是笔；没有纸张，大地就是纸；而那一招一式，就是我们写给健康、写给生活、写给时代最真情的诗句。

回到家，我把队服叠好放在椅子上。明天还要早起，明天的晨练还会继续。就像我们喊的那句口号：“我锻炼！我健康！我快乐！”——这九个字，不是标语，是我们每一天都在践行的日子。

背景材料：

    今天是五一国际劳动节，仙桃市气象岛健身队喜迎健身气功协会公益教学暨展演活动！

   六点钟不到，气象岛健身队队员们穿上洁白飘逸的健身队服，早早地来到气象岛绿色公园，主动自觉地打扫场地，布置桌台，悬挂欢迎接客人和欢度节日的标语横幅，并且吃上了小满队长更早买来的热气腾腾的仙桃各种传统早餐。

   六点半左右，大家做完热身后，闻着淡淡的花香，迎着初夏的朝阳，以整齐的队列、饱满的热情，向协会老师们展示了八段锦、大舞等日常健身成果。舒展的动作、昂扬的精气神，尽显队员们坚持健身、乐享健康的活力与风采，每一个姿态都传递着对健身运动的热忱，对健康生活的追求！

   市健身气功协会肖会长和协会老师们用扎实的专业功底、丰富的教学经验，耐心细致、逐个动作地讲解、示范了健身气功•大舞的每一个动作要领、呼吸节奏与养生要义，从基础招式拆解到发力技巧点拨，从身形姿态规范到功法内涵解读，手把手地近身为队员们进行指导，悉心讲解每一处动作细节，让大家精准掌握健身气功的核心要领。

   授课过程中，我们队员们全神贯注、认真聆听，紧跟老师的节奏悉心习练，积极请教疑问，在循序渐进的学习中感受传统健身功法的独特魅力。大家沉浸在浓郁的学习氛围里，既收获了专业的健身知识，也进一步凝聚了团队向心力！

   教学结束后，协会老师们对我们气象岛健身队给予了高度评价与充分肯定。老师们表示，队员们学习态度端正、训练认真刻苦，展现出了极强的团队凝聚力和良好的运动素养，这份对健身的坚持与热爱值得赞扬。同时，老师们也为队员们送上鼓励，希望大家持续深耕健身功法，将健康的生活方式坚持下去，在运动中强健体魄、愉悦身心，并且推荐代表仙桃、代表湖北，在全省、全国各类健身气功展演活动中取得好成绩，不断绽放更亮眼的团队风采！

   此次公益授课活动，不仅为我们气象岛健身队带来了专业、系统的健身气功指导，拓宽了队员们的健身视野，更搭建起了交流学习、共同进步的良好平台。未来，气象岛健身队将带着协会老师们的肯定与期许，继续坚守健康健身的初心，精进健身技能，以更昂扬的姿态、更饱满的热情投身于健身运动之中，在乐享健康的同时，传递积极向上的生活理念，展现我们气象岛健身队“我锻炼！我健康！我快乐！”的健康理念！