“开心垒鸡蛋”是一种源于“开心文化”的静心训练，通过将一枚生鸡蛋稳稳地立在另一枚鸡蛋上，来锻炼专注力与耐心心力，并达到凝神静气的效果。

它不仅能让你体验到挑战成功的乐趣，更被许多人视为一种净化心灵、提升内在能量的生活方式。这和春分、秋分的“立蛋”游戏很像，但它更追求在重复动作中达到“聚精会神”的境界。

“开心垒鸡蛋”是“开心文化”创始人李元老师推广的一项心力训练。“开心文化”是一种旨在开启心门、提升心灵境界的文化理念，希望帮助现代人从烦躁的生活节奏中解脱出来，重获内心的平静与快乐。

它之所以被称作“开心”文化，据说是因为很多人在训练过关后，内心会获得无法言表的喜悦，故此得名。常被称为“震旦训练”，取“中国的黎明”之意，寓意着一种新时代的精神觉醒。

· 准备工作：两枚新鲜的生鸡蛋 + 半碗米（用于固定底部的鸡蛋）。

· 基础玩法：将一枚生鸡蛋平放于米碗中固定。然后，将另一枚生鸡蛋平放于它的顶端，站稳不动算成功一次。

· 核心要领：重在修心而非技巧。关键在于保持内心宁静、全神贯注，而非追求技术上的支点。当高度专注时，心会自然找到平衡。

· 进阶目标（过五关）：在一小时内，记录成功垒上的次数。熟练后，可以挑战垒上更多的鸡蛋（如三颗甚至更多）。

· 第1关：120次

· 第2关：210次

· 第3关：360次

· 第4关：810次

· 第5关：1200次

· 锻炼心性：能有效帮助孩子与成人培养耐心，减少心浮气躁，提升专注力，让人做事更认真沉稳。

· 改善身心：作为凝神聚气的训练，有助于让人从日常琐碎的烦恼中暂时抽离，减轻焦虑和压力，从而改善整体精神状态。

· 净化心灵：在精神层面，这一过程被认为是清理内心烦恼和执着、提升心力与智慧的有效途径，有助于净化心灵。

· 促进关系：这是一个非常适合亲子共同参与的活动，可以成为加深理解、增进情感的桥梁。

· 为什么用生鸡蛋？

生鸡蛋内含流动的蛋液，对平衡感的要求更高，更能锻炼专注力和耐心。同时，新鲜的生鸡蛋被认为“更有灵性”。

· 如何保养鸡蛋？

建议夏季3-5天、冬季10天左右定期更换，以防止鸡蛋变质。

· 如何正确选择与保存米？

用半碗米固定即可，米能稳定鸡蛋。训练后的米凝聚了人的神气，可以正常食用。

· 与普通“立蛋”有何不同？

传统“立蛋”（如立夏习俗）一般只用一枚鸡蛋在平面上立起，重在趣味和竞技；而开心垒鸡蛋需要用两枚鸡蛋上下相叠，更注重内在心性的修炼，是一项持续性的心力训练。