大脑不是用坏的，是闲坏的。每天做三件事就行。

“第一，每天做一件让脑子转起来的事。不是让您去解数学题，是走出舒适区。比如记个手机号码，比如背首诗，比如换个新菜做。关键是让大脑觉得‘这事有点新鲜’。”

“第二，每天动一动。研究发现，运动是最好的大脑肥料。您每天下楼快走半小时，或者跟阿姨们跳跳广场舞，都能让大脑长得更好。”

“第三，别一个人闷着。多跟老姐妹聊聊天，多参加活动。日本有个研究，说社交活跃的老人，得痴呆的概率比不爱出门的人低将近一半。”

我妈听完沉默了一会儿，突然说：“那我现在学点啥好？”

我想了想：“您不是一直想学用手机预约挂号吗？就从这个开始。我教您，咱慢慢来，一天学一个功能。”

她笑了：“行，那你今天先教我怎么预约。”

我拿起手机凑过去：“妈，您记住一句话——不是70岁脑子就会变笨，是您觉得它该变笨了，它就真的变笨了。”

她瞪我一眼：“我什么时候说它该变笨了？”

我乐了：“对嘛，您这脑子好着呢。”

大脑不怕年龄，怕的是你放弃它。