科学养生长命富贵密诀
原创/张玲
晨起茶入口活到九十九。
饭前一碗汤苗条又漂亮。
饭后莫喝茶活到九十九。
饭后万步走活到九十九。
每顿一口酒活到九十九。
熟菜餐餐有活到九十九。
一天一口姜活到九十九。
不胖也不瘦活到九十九。
心里无怨仇活到九十九。
泡脚勤梳头活到九十九。
音乐绕心头活到九十九。
茶七吃饭八活到九十九。
大德在心头活到九十九。
唱歌又跳舞活到九十九。
笑口常开颜活到九十九。
老婆长得丑活到九十九。
（有疑难病长期服药不愈找我，根除你他痛苦。运用特医功能上盘中盘下盘，不吃药，不打针，不花钱。）
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张玲老师原创《科学养生长命富贵秘诀》，通俗易懂、朗朗上口，融日常养生、心性修养、处世智慧于一体，句句实用、字字暖心。
全篇以质朴口语传养生之道，晨起饮茶、餐前喝汤、饭后慢行、餐食有度，贴合生活、易行易守；生姜佐餐、熟菜常食、泡脚梳头，调养身心、固本强身；忌酒贪酒、体态适中，守健康之本。
更重养心修德，心无怨恨、笑口常开、歌舞怡情、大德长存，外养身形、内修心性，兼顾生理健康与精神富足。
末句诙谐接地气，道尽平和知足心境，全篇无晦涩之语，全是实用良方，既传长寿之法，更授幸福之道，浅显易懂、普惠大众，读来亲切受用，尽显养生大智慧。
