生活越过越好，

人却越来越累。

虽然不愁吃不愁穿了，

可是每天总有那么多烦恼。

我们总是把自己搞得这么累，

顾虑这个抱怨那个的，

有时候在想是不是我们自己，

把自己逼的太累了。

人活一世，

说长不长，说短不短，

忧虑也是过一天，

开心也是过一天。

人还是活得洒脱点好！

今朝有酒今朝醉，

事情来了就解决，

别总是放在心里累坏自己。

昨天再好，也回不去;

明天再难，也要抬脚继续。

日子，过得是心情。

压力大的时候，

就出去走走，听听歌，

看看窗外抒解下心情。

天大海阔，

我们又是何其渺小，

希望朋友们都能，

看开一点放轻松一点，

带着好心情，过好每一天！

可怜自己，

珍惜当下，

能自理，不给别人添麻烦，了不起，要珍惜，

别操心，别管闲事，

照顾好自己，

有点爱好，找乐，

与朋友聊天，驱除寂寞和孤独。豁达大度，笑迎未来。

有鲜花，有朋友，有恩赏，有善良，有神仙登场，有悠扬，有歌唱，有舞蹈，有心花怒放，有无数的回响，叫我好像又回到了那个难忘的第二故乡，哎呀，人非草木，孰能无情，由此热泪流淌，如断了线的珍珠掉在地上。是喜是忧，是乐是欢，还是惆怅，往事不堪回首，反正我觉得我应该充满信心，满怀激情，走到人生那无边无沿的前方，我有这个可能，因为老天长眼，我活的健康，似乎一切都在督促我，把这一切都变成难忘的回想，刻下永久的碑墙。

张洪生 (张洪生): 

不断净化灵魂，洗刷自己，不思前想后，不焦虑，不胡思乱想，就是心里干净，不去想关于寿命的事儿，关于追求的事儿，可有可无 ，感到满足，因为你有恩人救助，使你从危难中再度站起，重新擂起战鼓。把一切都看得淡然，简单，顺其自然。你有那命，自然会成功，没那命不成功拉倒，无所谓呀不苛求，不奢望，今朝有酒今朝醉，不管明天事和非，傻一点，呆一点，静一点，安稳一点，不要自寻烦恼，想那么多，天下本无事，愚人自扰之。我觉得应该感到很自信的是，我写了老多东西，那个丢了的，你像那个文采飞扬，叫人给封闭了，那是有好几千篇我费了老多心血，很珍贵，因为我硬要发一篇写给上级的信，那管网络的根本不负责任，为了所谓严格，保住自己，不问青红皂白，就给我永久封存了，我觉得可惜，可是我又自我安慰，没关系，我还有机会，继续写，坏事变好事。哎呀，我没白活，我在生活的道路上，在努力的奔走，赶路，有价值的度过每一天，生命的年华，这是我自己感到自慰的，也是自信的，也是自然的，心安理得的最大收获和荣耀获取了精神力量，想到美好，想到朋友的拉助，找机会报恩，坦然面对现实。

张洪生 (张洪生): 

打开电脑，让我欣喜若狂，那无数的文章，那滔滔不绝的锦绣文章，就像河水流淌，奔腾不息，奔向远方，如海浑洋，激起岸边激浪，我真为自己自豪，我的心脏在激烈的跳动，文字像在自己脑海当中生长一泻千里，如骏马脱缰。

张洪生 (张洪生): 

读革命烈士诗抄有感

   共产党员的信仰，党性就是为党的奋斗目标，不惜牺牲个人的一切。生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。

   

    朋友！中国是生育我们的母亲。你们觉得这位母亲可爱吗？我想你们是和我一样的见解，都觉得这位母亲是蛮可爱蛮可爱的。

   以言气候，中国处于温带，不十分热，也不十分冷，好像我们母亲的体温，不高不低，最适宜于孩儿们的偎依。

   以言国土，中国土地广大，纵横万数千里，好像我们的母亲是一个身体魁大、胸宽背阔的妇人。

   中国土地的生产力是无限的，地底蕴藏着未开发的宝藏也是无限的，又岂不象征着我们的母亲，保有着无穷的乳汁，无穷的力量，以养育她四万万的孩儿？我想世界上再没有比她养得更多的孩子的母亲吧。

   中国是无地不美，到处皆景，这好像我们的母亲，她是一个天姿玉质的美人，她的身体的每一部分，都有令人爱慕之美。中国海岸线之长而且弯曲，照现代艺术家说来，这象征我们母亲富有曲线美吧。

   中国民族在很早以前，就造起了一座万里长城和开凿了几千里的运河，这就证明中国民族伟大无比的创造力！中国在战斗之中一旦得到了自由与解放，这种创造力，将会无限地发挥出来。

    到那时，中国的面貌将会被我们改造一新。到那时，到处都是活跃的创造，到处都是日新月异的进步，欢歌将代替了悲叹，笑脸将代替了哭脸，富裕将代替了贫穷，康健将代替了疾苦，智慧将代替了愚昧，友爱将代替了仇杀，生之快乐将代替了死之悲哀，明媚的花园将代替了凄凉的荒地！

   这时，我们民族就可以无愧色的立在人类的面前，而生育我们的母亲，也会最美丽地装饰起来，与世界上各位母亲平等地携手了。

  这就是共产党员的家国情怀。

    李大钊说：“平凡的发展，有时不如壮烈的牺牲足以延长生命的音响和光华”。这个“生命”对于李大钊来说就是“革命生命”，他以共产主义革命先驱的凛然大义诠释着牺牲奋斗的壮烈情怀。

   人们在阅读无数革命烈士的事迹时，感慨的说：共产党员是特殊材料制成，共产党员的意志是钢铁，在革命烈士江姐前，敌人的酷刑极端残忍，可是竹签是竹子制的，共产党员的血肉之躯就是铁制钢筑，砍头只当风吹帽，牺牲且做凯还乡。为了共产主义流血，是我们甘心情愿的。

张洪生 (张洪生): 

走起路来多豪迈，

挺起胸膛傲姿态。

忘记烦恼站高台，

俯视远方满目彩。

你的实力和底气是什么？

张洪生 (张洪生): 

龙雨的心愿

歌颂矿山，热爱矿山，那里的一草一木都与我紧密相连，虽然爸爸不是矿工，可他教的学生全是矿工兄弟，免不了与那些最可爱的人，思想感情如血浓于水一般，点点滴滴入心田，没有血缘，却息息相关，矿工子弟有大出息是心灵的期盼。他们从学校出来，遍布祖国四面八方，各条战线，把煤矿工人的朴实厚道带到祖国的每个角落，成为精神家园。

煤矿工人特别能战斗，他们用生命鲜血汗水为中国革命建设立下了汗马功劳，煤矿工人的付出、心血、口号、精神应该是我们最大的中国精神的重要组成部分，不可或缺的重要核心组成部分，所以我们要拿起自己的笔做刀枪，走向战场一样去把这个艰巨的任务，这个艰巨任务扛在肩上，因为这是一笔宝贵的财富，一股巨大的精神力量，也是精神的一种宝贵财富的灵魂，必须让他。张扬出去，成为我们民族生生不息、继续奋斗的一种巨大的力量源泉。我们要用自己的战斗之笔，文学的形式，用戏剧故事，把他们的高风亮节搬到银幕，告慰我们最可爱的人，他们的付出贡献，让他们的表现成为我们的财富，为民族国家的富强，成为强大的力量支撑，转化成进取的强大推动力，无论他们的过去现在和将来，他们都是我国社会主义建设的脊梁和擎天柱，煤矿工人精神是永远放射光芒的巨大精神力量。

张洪生 (张洪生): 

谈情绪和心态

   一个人能保持良好的心态是一个不平凡的人，高尚的人，也是有钢铁意志的人，人们说知道易，做到难。人固有一死，我不敢说长留清白在人间，但起码要留感悟，感受和体会在人间。不能白白来到人间一回，总要像河流一样留下几朵浪花飞溅。不良的心态和情绪完全可以把人毁掉和葬送，愁一愁白了头，笑一笑十年少。要随时保持乐观的情绪和良好的心态，在生活的实践中往往说了容易做了难，遇事不多想，因为你自己如果想能把事情向好的方向转化，可以想，如果你改变不了事情的状态，你就不去想，因为想也没用，只能使问题更糟更严重，更复杂。这也是个修养问题，说了容易真正做到可不是一件简单的事情。我不懂更多的道理和科学依据，但我觉得好情绪，会使心情非常放松。做什么都有效率信心十足，情绪高昂。也比较顺当。但相反郁闷的情绪，烦恼的心态，人就会打不起精神，萎靡不振，干什么也没有信心，工作效率也不高，人们还说人逢喜事精神爽。都说明情绪心态对人的影响。承受住打击，乐观对待，就会促成事物的转化，冲动是魔鬼，人在激愤的时候，情绪会失控，人就可以疯狂。甚至失去理智，办出不该办的事。一个能控制自己情绪的人是一个有修养，有城府的高尚的人，更是一个有高尚人格的人。宠辱不惊，不大起大落，逆境不灰心，顺境不得意。   怎样心灵才不空虚   热爱生活，去发现生活，创造生活，美化生活，充实人生，每天都有一种追求和目标在激励着自己，就是一种源源不断的动力，对学习感兴趣，对研究问题感兴趣，不是在放荡的放纵自己而是严格的约束自己，做该做的事，远离陷阱的诱惑，有自己的为人处世原则，这样你就会在生活和人生的实践中永远有一个底线，不能使自己走到不可挽回和不可救药的危险境地。廉洁自律。奉公守法平平淡淡才是真，不去做贪得无厌，不和现实的妄想。谈谈疾病疾病是什么？是对机体的挑战，所以一个顽强的人，是不怕疾病的，从疾病 中解放出来，重视正确对待。   人们说有啥别有病，缺啥别不缺钱，吃五谷杂粮，谁都免不了患病，又说久病成良医，三分病七分养，有病乱投医，有病不可怕，要正确客观的对待，用积极的方法心态手段去，驱除疾病。病是什么，就是失去平衡，不断的在病中总结经验，进而战胜疾病，在战胜疾病的过程中心态和情绪起着至关重要的作用。心态决定状态，状态决定成败。医学上讲，有了良好的心态，会产生抗体，极大的增加免疫力。所以心态和情绪对一个人非常重要。但能保持良好的心态和情绪，控制自己的心态和情绪，又不是一件容易的事情。必须加强修养和磨炼。好的心态和情绪是你事业成功的助推力，如虎添翼。相反一个糟糕的心态和情绪，就会使你陷入一种沮丧的状态，你的情绪非常不好，控制不了自己的行为，容易出现意外。

张洪生 (张洪生): 

经营你的人脉

人脉是资本

人脉是银行

人脉是尊严

人脉是财富

如今社会有了人脉

就如高速公路

信息窗口

你就可以走遍世界

足迹留在任何一个角落

把你的存在深深的在人们的记忆和脑海中

你有闪亮的光芒

有不尽的光辉

在你面前有四通八达的交通网络

你可以按自己的想法随心所欲的达到任何一个你想去的地方

人们说要想富，先修路

火车一响，黄金万两

过去交通闭塞

使丰富的物产

如蔬菜，水果，烂在地里

由于交通不发达

时间长本来是鲜活的鱼虾，

这一切简单的自然现象

给我们深深的思考，死的卖不出好价钱

高速公路

海峡大桥

地下隧道

使天堑变通途

如周身的血管

把营养及时输送到任何一个需要的地方

通过人脉

你可以获得信息

你可以得到帮助

你可以获得

你想象不到的意外收获

使你犹如插上了腾飞的翅膀

如虎添翼

自由的翱翔

勇敢的攀登

人脉在个人上是与社会的接触的渠道

是纽带是桥梁

是三头六臂

在经营人脉的过程中

需要人的真诚

雪中送炭

雨中送伞

人们说

能言非为真君子

善处方为大丈夫

我们古人说

独学而无友

则孤陋而寡闻

燕鹏逆其师

燕癖废其学

这些都说明

聚朋会友

要讲究原则

不能叫狐朋狗友

酒肉朋友

要择友而处

择其善者而从之

对于国家

就是国与国的关系

只有有良好的接触才会有和谐的人际，

国际关系

国际关系要讲诚信

要讲尊重

要讲宽容

包容

已所不欲勿施于人

善邻友好

要有责任感

对全球全世界负责

要让整个人类

享受和平幸福自由平等

进而使大家

互利双赢

互联互通

合作共赢

走向人类大同

彼此一家亲

全球一体化

变成地球村

张洪生 (张洪生): 

我不是旁观者

   不要浅薄，不要短见，更不要因为无知就下结论，看了一些书，比如关于健康，有的话都说绝了，好像我们没有可说的话了。其实不然，因为社会是发展的野是无限的，不停留在每个范围上，再说人的千差万别的对于健康有说不完的话题。因为我要写健康方面的书，所以看了一些书就有点好像没，话说，其实天地广阔，海阔天空，无穷无尽。大有用武之地，我是可以有作为的，不是无所作为。人家弹钢琴，你也有双手，只要你有时间有条件，你就可以当琴手，不要阻挡旁观者，看到人家会打乒乓球，你也要动手不要做旁观者，人家能背诵古诗词，你有大脑，也应该会被几首，不能只满足做旁观者。年轻人精力旺盛，艺不压身，只要有余力就多去学习掌握更多的技能和本领，那是时代的需要生存的需要。对于老年人，比如学习电脑挺费劲，但是只要手脚还好使，就不要保守，下点功夫，慢慢的就会掌握其所有技能，只要是有一个明确的理念，那就是不做旁观者，要亲自动手，不为自己设限。勇站潮头，敢于挑战，敢于占领舞台，不言放弃，活到老学到老，做现代化的参与者，把自己融入时代的发展中，不能远离现实。

    我不是旁观者是以实力为后盾，，人们有多才多艺的说法，还有样样通，样样松的说法。这些都有一定的道理，可是时至今日，人的生命再延长，条件环境在发生变化，人的潜力潜能在扩大，所以人的可塑性，是很大的，空间也是很充裕的，只要有可能就多学一点本领，不要保守，比如，马克思在累的时候就演算数学题，爱因斯坦很喜欢拉小提琴，而且还有众多的体育爱好。有些时候是人们是甘愿做了旁观者，不求进取，那老百姓的话说不要强。甘愿平庸。我觉得我们国家一旦有交响乐演出，观众不多，因为欣赏不了，就是去了也是看看热闹，几乎和旁观者差不多，所以不做旁观者要有素质，时至今日，人们受现代科学的熏陶，已十分开化，一扫过去的愚昧无知。就是要做一个合格的人也要具备起码的基本素质，应知应会的东西，一定要掌握，把时间都有效的利用起来与自己业务有关的本领度应该掌握。虽然闻道有先后，术业有专攻，但如果有可能就尽量去做，比如宋徽宗只活54岁，他一生颠沛流离，诗词歌赋不所不好，琴棋书画无所不同，他写的诗词可以与李煜比美如，家山回首三千里，目断山南无雁飞。表达了他被金人囚禁的思乡，怀旧的痛切心情。他在书画方面的造诣完全堪称一代大师。炉火纯情，登峰造极，精美绝伦。试想这样的人才，如果多学点技艺，完全可以轻松办到，我不是旁观者，是一种追求，是一种自信，是一种境界，一种担当，是一种时代精神。是一种敢于挑战的意志。

张洪生 (张洪生): 

 原谅自己就是堕落的开始

  人们说防微杜渐，娄蚁之穴溃千里之堤。今天偷一个小东西得逞，那么就会增加贪欲，欲壑难填。这样就会错误越犯越大，以至于葬送终生。今天贪一点，明天贪一点，久而久之，就会贪得无厌，最后毁掉一生，所以人要洁身自好，一个要求自己，不让坏毛病侵染自己健全的身躯，做什么事，有了一次就会有下次。有人总是为自己的不良行为找借口。找理由，结果最后把自己毁于一旦。大家都知道量变到质变，所以一旦原谅自己就是在积累量变，一旦到一定程度就会达到质变。从此意义上讲，原谅自己就是堕落的开始，是一种居安思危，也是一种未雨绸缪，时刻给自己敲警钟，警钟长鸣，让自己时刻保持清醒，不误入歧途，不走弯路，原谅自己就是堕落的开始，是一种警示语，告诉自己不能一失足成千古恨，再回头已百年身。

   如果我们每个人都能这样清醒为自己设置警示，那么就像前边有一个危险地段，你走到那里就能保持警惕，就不至于出现意外。避免悲剧的发生。生活当中到处都存在诱惑，我们要有强大的自我控制能力，出淤泥而不染，浊清廉而不妖，不为诱惑所动，不被拉拢腐蚀。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。积少成多，积跬步而致千里，积小流而成江海。主要是防患于未然，当然，如果事很大那么也不允许你原谅，就是一般都是做事的开始，从源头上防范，不能船到江心补漏迟。那么就是从小事开始就不放过一个一次一回，这样严格，那么肯定就不会使自己走上邪路。大家都知道从自然规律上讲，涓涓细流汇成江海，滴水穿石，所以从小事上做起，谨小慎微，防微杜渐，这是真正对自己人生负责，对事业负责的体现。也就是说你不想堕落，那么你就不要原谅自己，这是原则，也是警钟，警钟长鸣，时时提醒，就不会误入歧途，就不会走上邪路。为什么要原谅，那就是对自己没有一个要求的体现，就是有侥幸的心里，就是不愿意舍弃自己的做法活是得到的利益。古人讲，我日三省吾身，醒查自己。所以找到问题立刻纠正，不留任何余地，足见对自己的严格和不原谅。那么发现自己有了过失要自我惩戒，活是自我警示，常在河边站，哪有不湿鞋，所以必须有清醒的头脑，告诫自己，及时清除打扫灰尘一样，及时清除，就会防止集久灰尘集聚，保持干净利落，眼里不揉沙子。不原谅自己是气节，是底线。有人说是不是你说的太苛刻了我们生活在这个时代应该享受现代文明，现代化给我们带来的宽松，其实这是两个不同概念的问题，只因为我们要享受现代文明，现代化给我们带来的幸福，我们才更应该有个要求自己做一个，光明磊落的人堂堂正正的人，试想陈水扁到了那个程度怎么活？周永康，徐才厚，怎么对人生交代，他们的教训是什么？如果他们能认识原谅自己就是堕落的开始，那么他们能走到那条不归路吗？当然人们的人生道路还有个人世界观的问题，修养问题，素质问题。试想尹相杰什么没有，为什么要吸毒，身败名裂，代价多么高昂！多么令人深思。

张洪生 (张洪生): 

岁月静好，靠的是自律。人这辈子到老，不怕身体有病，怕的是心锁上了。那些爱笑、爱唠叨、愿意凑热闹的老人往往活得长久。因为他们的身体更“愿意修复”。生命的延续，不只是细胞的问题，也是情绪的互动。

回头看，这四道关——精力、血管、骨肾、情绪——其实是生命系统的四根支柱，任何一根断了，整座生命屋就晃。

医生口中的“守关”，说到底，就是提醒人们，该快的时候别慢，该稳的时候别拼。人生走到67岁之后，不是往下滑，而是进入“精养阶段”。

好好睡觉，好好吃饭，保持一点热情，养点糊涂，也保留点孩子气。老年健康最怕“装懂”——以为一切都靠忍，其实最该学的是“顺”。

身体就像老友，懂得它的脾气，陪它慢慢走，日子照样能亮堂。人到暮年，不必和时间较劲，只要不丢掉“想活好”的心，岁月就拿你没办法。