人老了，要看淡一切

——于岁月余温中寻自在

2026年2月8日

文/庄家成

何为人老了？广义而言，便是退下岗位、卸下重担，从容安享余生的人生阶段。

“白发催年老，青阳逼岁除。”人老是不可逆转的自然规律，如草木枯荣、四季轮转，无人能违。曾几何时，我们意气风发、呼朋引伴，人生丰盈；岁月流转，终从喧嚣抽身，归于“门前冷落鞍马稀”的清寂。

人老了，看淡一切，绝非消极避世，而是阅尽世态后的清醒与自守。

一、人老了，要看淡职场

职场曾是半生战场，承载价值、搭建社交。在职时，共同的事业凝聚人心，生龙活虎的场景令人动容；退休后，潮水退去，喧嚣戛然而止。唐寅诗云：“秋来纨扇合收藏，何事佳人重感伤？请把世情详细看，大都谁不逐炎凉。”人走茶凉，本是世相常态。职场光环终会褪去，与其执念过往辉煌，不如看淡聚散无常。职场只是人生一段旅程，到站了，便从容下车，不必留恋站台的喧嚣，把过往荣光，都化作余生从容的底气。

二、人老了，要看淡权力

权力曾是行事底气、簇拥之源。在位时，手握资源、助人成事，身边高朋满座、众星捧月；离岗后，权力光环消散，簇拥者也渐行渐远。须知权力乃身外之物，生不带来、死不带去，它只是岗位赋予的临时加持，并非个人永恒的标签。贪恋权力余温，只会困在身份枷锁里，失却生活本真。不如看淡这份虚妄，挣脱虚名束缚，回归平凡自我，找回最初的自在与安宁，做真实的自己。

三、人老了，要看淡利益

司马迁道：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”人际交往，本是价值交换，如秤杆秤砣，对等方能平衡。在位时，职位与权力的光环，可维系表面情谊；年老后，手中筹码渐少，方看清利益本质。张谓《题长安壁主人》有言：“世人结交须黄金，黄金不多交不深。”无利益支撑的关系，如无根浮萍，风过即散。看淡利益纠葛，明白其流动冰冷，换不来真心、留不住温情，不如守住内心安宁，以本心待人，不被浮华裹挟，保持廉洁自律。

四、人老了，要看淡关系

在位时，苦心经营人脉，以为朋友多、路好走。那些称兄道弟的挚友、肝胆相照的伙伴，在自身价值不再时，便渐行渐远。这非人心薄凉，而是生活现实。人人为生计奔波、为利益考量，无人会长久为“无用”之人停留。刘禹锡叹：“人谁不顾老，老去有谁怜。”看淡关系聚散，不必执着渐行渐远的人，不必感慨人心易变。留下的，好好珍惜；离开的，坦然放手，把真心留给值得的人，在聚散离合中，守好当下的温暖。

五、人老了，要看淡求人

世间从无平白相助，求人办事，绕不开“价值互换”。在位时求人，承诺相报，事事顺遂；年老后，无资源可用，再求人，放下身段、陪尽笑脸，换来的多是敷衍推脱。《增广贤文》云：“贫居闹市无人问，富在深山有远亲。”无对等价值的求助，终是奢望。看淡求人艰难，明白求人不如求己，凡事尽力而为，守住自身尊严，做自己的依靠，让晚年活得有底气、有风骨。

六、人老了，要看淡得失

人生不过三万天，退休后已过大半，余生珍贵，当惜当下。“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”人老并非无用，只是换种活法。看淡余生的长短与得失，接受衰老的自然，守好一方天地：多攒积蓄，为晚年留足底气；多养身体，少给他人添负担；多培雅趣，让独处时光丰盈；多交挚友，在休闲中消解孤独。

总之，人老了，看淡一切，是与生活和解，更是善待自己。不攀附、不依赖、不卑微，做自己的靠山。于岁月余温中，看花开花落、听风声雨声，过简约日子。从热闹到冷清，从繁华到平淡，皆是人生必经。人老了，便做自己的太阳，无需凭借谁的光，在余生里，高质量地活着，享受过程的美好，活得清醒、通透、自在、有尊严，便是最好的归宿。