文/王佩萱



冬至阳气始生发
秘藏用心呵护它
阴气至盛阳内敛
勿食生冷切记下
辛辣过量易伤阴
阴阳平衡体貌佳
滋阴润燥顺四季
春夏养阳基础打
补充蛋白强体质
免疫提升不虚夸
三九严寒务保暖
头脚重点非空话
昼短夜长保睡眠
适时锻炼要得法
心态平和少忧虑
平安越冬话桑麻



作者简介：王佩萱，退休医生。