林清玄 || 让开心成为一种习惯

原创 种花老翁 

2025年10月25日 22:25 河北 

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林清玄在《让开心成为一种习惯》里说——他习惯了世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得云淡风轻。后来，经过多年的改变，他将开心当成了一种习惯，还感染了很多人。
让开心成为一种习惯，听起来就非常让人开心，似乎为生命点亮了一盏灯。
都说一个习惯坚持21天便能养成。比如早睡早起、清淡饮食、看书跑步等等，坚持一段时间形成了规律，自然就成了一种习惯。而且，这些行为可以被量化，也能被家人和朋友监督。但“开心”不同，它带有很大的情感色彩，如何量化呢？又怎么被监督呢？一天笑上10次算开心吗？但那笑如果是傻笑呢？苦笑呢？皮笑肉不笑呢？吃嘛嘛香算开心吗？也不好说，嘴开心了心不一定开心。一觉睡到大天亮算开心吗？那也不一定。身体舒适了，心却可能依然沉重。


看来，开心无法量化，也无法被外界评判，只有自己的心知道，它是一片内在的风景。因此，养成开心的习惯，终究是一场指向内心的修行。
个人觉得：真正的开心是心无挂碍，坦荡从容；不被过往羁绊，也不为将来虚耗。每天能专注于当下热爱的事，在喧嚣中寻得一份宁静，日子如小溪水缓缓流淌，偶尔翻起点小小的浪花。

那么，这条修心之路该如何走呢？
首先，从为“内心”松绑开始。开心不开心都是一天，为何不开开心心过好每一天呢？人行天地间，麻烦总会不期而遇，我们要做的是“逢山开路、遇水架桥”，而不是长吁短叹。如果心先乱了，对事情解决不但毫无益处，甚至还会制造新的麻烦。请先安顿好自己的心，练习与情绪和平共处——"兵来将挡，水来土掩"，实在无法解决，大不了放弃，我们不是神仙，有些事情也许根本无解。只要我们尽力了，相信一切都是最好的安排。


其次，主动为生活注入“欢愉”。开心是一种心态，更需要行动去滋养。没有什么可以阻止我们开心，我们总能找到1000种开心的理由和方法。当烦恼来袭时，来三次深长的呼吸，转身回到自己那片“乐土”，暂时把那些“烂事和烂人”统统屏蔽和隔离，只做自己世界的“王”，指挥被称作快乐的“千军万马”，为自己的心围篱筑笆。
最后，修得一份“看惯”的智慧。人与人之间，背景和性格各异，观念千差万别。若总看他人不顺眼，内心便难以安宁。想起那个经典的“三季人”的故事，遇到“杠精”，何必与他争辩？“夏虫不可语冰，井蛙不可语海”。我们没必要让他们认同我们的观点，更没必要与他们作无谓的纠缠，白白消耗自己的能量，让自己不得开心。所谓的“看惯”和“不争”并非毫无原则，而是一种智慧的“妥协”。
这世界纷纷扰扰，我们只管开心就好。