◎《七律四首》（原创）

◆梁捍东）河南）

最好的医生是自己

        （连载）

（41）师法自然

            智慧人生

七律/平水韵

人生大道理辉煌，

至简言词智慧装。

技术康身方法好，

科文健体谱优良。

坚持锻炼欢歌舞，

不断游书喜唱忙。

日久常春遵妙式，

天然百岁亿民芳。

【注释】人生大道即指人生道路，理辉煌意指良好的科学健康养生道理，至简言词意指延年益寿的科学生活方式，科文即科学，游书意指健康旅游和言词书写，日久常春遵妙式意思是指坚持常年按照良好的生活方式去做。天然百岁即指顺应大自然规律而长命百岁。大自然是人类的母亲，大自然是人类的老师，人类遇到困难，只要师法自然，就能迎刃而解，只有敬畏自然，才能善待自己；只有亲近自然，才能远离疾病。违背自然规律，健康如逆水行舟，四面楚歌；顺应生物钟，才能一生平安。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

        （连载）

（42）出力出汗不出血

            拼脑拼劲不拼命

七律/平水韵

人生寿命异常装，

亿众佳思百岁茫。

技术康身牢记做，

科文健体渇言忙。

拼争莫忘平安事，

奋斗留心稳定祥。

卖力心铭别售血，

模同蜜作吸芬芳。

【注释】寿命异常意思是指人生寿命长短各不相同，科文健体渇言忙意指科学健体渇望言行合一且坚持经常锻炼，卖力心铭别售血意思是指出力出汗不出血，模同蜜作吸芬芳意思是指要像蜜蜂那样努力吸取芬芳花蜜，该休息时休息，该工作时工作。人类很聪明，但却常常死于无知，其根本原因是压力过大，极易造成包括心脑血管病、糖尿病、溃疡病、癌症等至少100种以上的疾，怎么办呢？这里蜜蜂又是人类的老师了，因为蜜蜂不仅创造了一流的事业，还创造了一流的休闲，蜜蜂的生活态度就是工作适度，晴朗的白天工作（即采蜜），夜间休息。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

         （连载）

（43）像心脏一样工作

                智慧加理性

七律/平水韵

精佳密器巧时翔，

有序休身智慧彰。

恰似良车心脏妙，

模如好蜜嘴含芳。

勤勤恳恳白天走，

竞竞工工暮夜忙。

理性拼争安静动，

收舒奋斗律规祥。

【注释】精佳密器巧时翔意思是指人的心脏是一个无时无刻都在规律跳动的精密仪器，有序休身意指心脏白天和工作时跳动加快，夜间或白天休息时心跳放慢，良车、好蜜比喻心脏就好比精密的运动车和辛勤采蜜的蜜蜂一样规律有序的工作和休息，竞竞工工即指竞竞业业，收舒奋斗律规祥意思是指心脏靠收縮压、舒张压而勤奋有力的工作和休息。人体心脏的重量仅占人体体重的0.5%，约300克，但每一跳要博出血液约70毫升，每分钟要博出近5000毫升血液，每天博出约700万毫升血液，即约7吨的血，相当于心脏自身重量的2万倍，但心脏工作、休息准确有序，休息时它从不拖泥带水，浪费体力，工作时理性智慧，秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少，心房、心室的收舒犹如行云流水，和谐柔美，善于休息是心脏的第一特点，正如列宁所说<谁不会休息，谁就不会工作>。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

         （连载）

（44）心脏的精神

            敬业又自爱

七律/平水韵

人生妙寿命遥茫，

好药良医旖旎光。

敬业坚持身健秀，

拼争必定体安祥。

佳规百载欢歌舞，

恰律常年锻炼忙。

劳睡结团勤恳做，

和谐喜获自然翔。

【注释】妙寿命遥茫意指长命百岁，好药良医旖旎光意思是指适时晒太阳是最好的药物和医疗，佳规、恰律意思是指保持欢乐和谐的心态及良好生活方式才能身康体健，劳睡（休息）结团即指老逸结合，中庸适度，自然和谐的完美境界，勤恳做即坚持经常运动，和谐喜获自然翔意思是指要树立良好的亲情、朋友及社会关系自然而然有助于身体健康。人体心脏很敬业，也懂得自我爱护，而且也很自觉，很有理性，当人体运动或遇到紧急情况时，心跳加快到每分钟150次或更多，这时每次心跳才0.4秒，收縮舒张期0.2秒，但并非无原则地任劳任怨，这个原则就是保证生命的长治久安，人体的百年健康。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。