从劳动也是锻炼说开去(散文)

                      毋东汉

       我过去曾羡慕那些饭来张口、衣来伸手的人，甚至觉得坐在轮椅上让儿女推着是享清福；最近我改变了这种想法。我认为：能吃能睡能走路能说话就是健康，就是享福，莫把衰老当疾病。退而言之，总比食欲不振、失眠、腿疼、说话咬不真字要好得远。当然，锻炼方式很多。

        我们村里有位比我大七岁的共产党员，他党龄也50多年，名叫孟振友。他住一队，我住二队，我出入村常从他家门前巷口过，总见他扛着镢头锄头或扎锨上下工。

       记得他当团支部书记的时候，我是团支部宣传委员。为了办黑板报，他托人上集买板漆，把村当中泥制大黑板报刷得黑里发亮，我和刘汝舟、刘双计等人画的画、写的写，文图并茂，颇受欢迎。孟家村团支部曾被评为“四好”团支部，其骨干为“四叶子”，她们是：刘茶叶、刘稳叶、刘桂叶、孟焕叶等四位姑娘，前两位后来都当过团支部书记。公社团委书记名叫郑效斌，经常赞扬“孟家村团支部书记孟老五同志”。那时，孟振友还用的乳名。他不但当团支书五、六年，还当民兵连长。也算孟家村老干部一位了。

       近日，我偶发奇想，找他聊一聊养生秘诀。据了解，他晚上八点睡，晚上一般起夜(小便)两次，睡到天明后起床。没有失眠现象，瞌睡较多，睡眠质量好。他吃饭是一天三顿，每顿一碗，家常便饭。通常是米汤、馒头、米饭、炒菜，随便啥饭都不计较；吃嘛嘛香，不忌囗。他不依赖滋补品之类。

       他今年九十岁，照常下地干活，用锄锄地、用镢头挖地、用扎锨扎地；种菜点瓜，院内务花。他每天都坚持干点活，既不急着赶进度，也不偷懒，把劳动当作活动筋骨、锻炼腿脚臂膀的方式。我问他：“您锻炼不？”他说：“不。还咋样锻炼？一天干点活就对咧……”我明白了，所谓“走路一万步”“打太极”之类的锻炼方式，不适合于他。

       去年，他的妻子，我叫她“秋梅嫂子”，她下廊沿时把腿绊了。孝顺儿子孟马驹驾车陪她去子午镇求医；振友哥一边干点地里活，还要做三顿饭，侍候秋梅嫂子。我问：“嫂子在家吗？她伤势咋样？”秋梅嫂子拄着拐杖从门外进来。我打趣说：“嫂子，给你俩补个订婚照！”秋梅嫂子笑道：“对么！”于是，我们互相拍照。我给他俩补拍了“订婚”合影，她给我和振友哥拍了“老团员”合影。六十年前的团支部书记与宣传委员，耄耋之年合影，是不是也有点意思？

       秋梅嫂子小学毕业后，曾和村里毋生计、毋印堂、刘买乔等人考入国棉三厂当工人，干了两年，响应国家号召，回村支援农业，直至今日。我问她和振友哥结婚是啥时间？她说是当工人之前。秋梅嫂子绊伤之后，又腰疼，她的锻炼方式就是散步、聊天和晒太阳，饮食和睡眠正常。她是属马的，比我大一岁，比振友哥小6岁。我们正谝得热火，我家孩子打来电话，催我回家吃饭，我封笔告辞。振友哥把我送出门，我握着他那粗大的带厚茧的手，叮咛他保重，祝他向百岁跋涉。

       嗟夫，谁说只有“走路”是锻炼最好方式？我们农民，把劳动作为锻炼身体的方式不好吗？锻炼也要因人而异，脑力劳动也是锻炼；和人聊天，写点文章可以视作锻炼大脑。我以为无神论者磕头机会少，增加一项“磕头运动”也是不错的选择，锻炼膝盖也许有必要，免得蹲不下、站不起。

       我年轻时上山砍柴，进城拉土方，过河担稻子，翻岭掮扫帚……汉小力薄，凭硬挣，挣出了较好身体。砍柴曾遇蟒蛇，跋山涉水历艰险，从而吓大了胆量。后半生遇见困难不觉得困难，遇见危险不觉得危险，这是锻炼的结果。振友哥的健康长寿也是有力的佐证。附带说一句：父母长寿跟儿女孝顺不无关系。

              2025.12.6.于樵仙居。