“霜降”是中国传统一年当中24节气之18个、秋季第6个、也是当季最后一个节气的称谓，接续于“寒露”。 霜降时节，气温骤降、昼夜温差达到一年之中的最大。

      当清晨的第一缕阳光掠过大地，你会发现，草木叶尖上已凝结起一层洁白的霜华，故“霜降”不是表示“降霜”，正如《月令七十二候集解》中言：“九月（阴历）中，气肃而凝，露结为霜

      “风卷清云尽，空天万里霜。野豺先祭月，仙菊遇重阳”。大唐的诗句，带着几分节气风中的凉意，也带上了几分刺骨的清醒，大自然这位伟大的画家，正收起金灿灿的画笔，转而用更为清冷的色调，为万物勾勒出最后的秋容。

       霜降是秋季的最后一个节气，好比一个编织工程到了最后收口的阶段，民间有句谚语说得好：“编筐编篓，全在收口”。对于我们人体而言，这季节的转换，如同一曲乐章临近尾声，如何完美“收口”，并为下一乐章做好准备，正是霜降养生的关键所在。

      从五行相生相克的角度看，脾属土、肺属金、肾属水，中医认为“脾土生肺金、肺金生肾水、脾土克肾水”。所以在霜降节气把脾养好了，脾胃功能强大了，肺气就足了，肺气就会在脾藏的护航之下清肃下行，就能如天降甘霖一般，有效地滋养和生发肾水（肾精）。同时，土能克制水、脾土克肾水，脾强则会使肾水恰当丰盈且不过于泛滥，相当于为冬季的肾藏提前蓄满了“水根”，从而为冬藏“开源”。

       说得直白点，就是霜降时节应调养保护好脾胃，这相当于为身体的“边防”输送了充足的“兵力”和“粮草”，我们抵御深秋风寒邪气的能力也就越强，巩固了所谓“秋收”成果。再有，就是在秋季末养好脾，等于提前调整好了身体的水利系统，让冬季肾的“封藏”功能更加稳定、有序，为接下来的“冬藏”打下坚实的基础。

      古人云：“霜降杀百草”，其实这并非指霜的残酷，而是天地间一股强大的“肃降”之力，让生命懂得收敛与珍藏、循环并规律、绵延又适当。同时也让我想起了一首诗:

       山上青松山下花，花笑青松不如他。

       有朝一日严霜起，只见青松不见花。