【临清头条】总第817期。运河名城，山东临清，江山如此多娇，运河浪花真好。每篇文章阐明一个道理，每首诗歌突出一个主题，雅俗共赏，怡情益智，启迪人生。请大家分享。
【处世之道】《如何面对挫折》
编发：韩积蕊（山东临清）
亲爱的读者朋友，今晚探讨的话题是如何面对挫折 。俗话说：在大海上航行，没有不带伤口的船。在生命中旅行，没有不受伤的心灵。年过花甲的我经历了许多生活的磨难。
我们大多数人到产房一报到，就来到了普通百姓家，人生难免遇到这样那样的挫折。关于挫折的系列问题阐述如下：
一、挫折的定义：挫折就是人们在生活实践中所遇到的失利，失败，压制和阻碍等。表现为：失望，焦虑，困惑，烦恼，痛苦，沮丧，愤怒，不安等心理状态。
二、挫折产生的原因：
1、不能预测和及时防范的天灾。
2、各种不当的人为因素，造成不可逆转的人祸。
3、个人的道德品质、智力、智商、体力、外貌的缺陷也可能使我们遭受挫折。
三、容易产生挫折感的四类人：
1、性情急躁的人：这类人情绪变化大，易动怒，火爆脾气一点就着。常常因为小事而产生挫折感。
2、心胸狭窄的人：这类人肚量小，好猜疑，斤斤计较，容易产生消极的情感。
3、意志薄弱的人：这类人做事缺乏耐力和持久性。患得患失，害怕困难，只顾眼前利益得失，经不起打击和挫折。
4、自我偏颇的人：这类人缺乏自知之明，或者自高自大，目空一切，或者自卑自贱，怕这怕那，畏首畏尾，怕字当头。
四、如何面对挫折呢？
1、学会排解发泄。心中有痛苦，根据自己的实际情况，选择各种适合自己的方法排解，例如：散步，读书，找好友聊天，听舒缓的音乐，打球，旅游等。
2、鼓舞士气，振作精神，信念坚定，增强自信心：相信自己是好人，我能行，我最棒，我成功，我快乐。
3、责任心：想到自己的责任和义务，知道自己被家人，朋友所需要。深刻认识到自己不是孤立存在的。
4、坚强的意志：看看自然界的事物，无论什么样的困难，也要顽强的生存。犹如小草：野火烧不尽，春风吹又生。
5、相信明天又是一个艳阳天。坚信时间老人是医治创伤最好的医生。
6、这是我的生活的舞台：挫折是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会，没有不可逾越的鸿沟，没有不可高攀的巅峰，没有过不去的火焰山。我们要以坚韧不拔的意志、乐观自信的心态，坦然面对，泰然处之。
7、改变自己：改变自己的方法，改变自己的方向，改变自己的目标，另辟蹊径，也许能创造新的辉煌，有希望到达光辉的顶点。
俗话说：我们遇到挫折不要认死理，走直杠，一条道走到黑。学会变通，学会拐弯，学会换个角度想问题。
8、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。
9、以勇敢的胸膛面对逆境，面对挫折，即使一百次跌倒，也要一百零一次爬起来。
10、读读名人的故事，看看名人的传记，从中受到教育，受到启发和激励。如：韩信忍受胯下之辱而成为一代名将。司马迁遭受宫刑而著《史记》。左丘明双目失明而口授《国语》，张海迪自强不息，成为中国残联主席。等等。我们要善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现自己的生命价值。
【平台主编简介】
韩积蕊，笔名寒冰，山东临清人。民盟盟员、山东省作协会员、山东省五老志愿者，聊城市老教师宣讲团成员、京杭书院宣讲团成员、临清市关工委传统文化宣讲团成员、市委宣传部理论讲堂(电视台)宣讲人，市宣讲专家团成员，市老年大学古典文学讲师。
《都市头条·运河浪花》文学平台认证主编，聊城市关工委先进个人。
1988年开始写作，编撰六部书稿(120万字)，出版三部。代表作《家教文墨香》，著书立说搞讲座，发挥余热做公益。
【运河浪花】
钟情翰墨.笔耕不辍
特邀顾问:冯喆
文史顾问:文博 鸿涛
总编:运河浪花
主编:寒冰
美编:玉玲
校对:凌云
编审:冰凌斋主人
编委:立诚 圣杰
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