作者：于敏
话说养生，可我的选择且从中受益是从这开始的。
早睡早起从字面上看来没什么奧密所在，其时不言，坚持下来就会感到非同一般。
睡的早自然要醒的早，醒的早就会多出很多的时间和旺盛的精力，用来学习净化自己；在沉淀中淘洗，积累并扩充一定的养分，然后必能汲取前行的方向和人生的转折点，前途和未来就会有着落。
记得在下乡的时候，我和小伙伴们每天都是4点起床到地干活，那时候起不来呀；睁不开眼睛，都不知道怎么走到地头的，到地头往那一倒就开睡，困的不行不行的。
可这几十年的时间里，却养成了早睡早起的习惯，每天4点必须起床；梳理一下思路先干什么后干什么，哪个在时间匀许的情况下可以完成，哪个完不成，这样有了确切的选择后决定先做哪个。
先画画，白天不耽误干活，就一直坚持到现在，无论做什么事情，都得从最平常的小事做起，细节决定成败。
老人言，“一命二运三风水，四积阴德五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生”。命就是自己的命运，如果想改变就要从养生开始。
精心把自己身体调养好，太阳出来就干活，太阳下山就休息；早睡早起，锻炼身体，管住自己，培养自己一身洁然自律，有生活规律，这样才有足够的生命力；和能量去支撑自己的前途、命运未来和梦想。
若要让人走向阳光，做一个有智慧，有见地，有发展，有宏远，有超前达到心想所愿。
那么该怎样做，摆在面前的第一个目标就是:认真学习努力挖掘自己，然后辨别是非，摆脱不应有的困扰；其次就是不为缤纷遮望眼的决心和执念，这样才能在求学励志的路上不迷茫，做到了以上几点后才能更专注于学习。
真正能让人脱胎换骨的事，就是坚持重复的做那些看起来不起眼的小事儿。
每天把这些小事做好，做到认真，做到有序，做到淡定，做到从容，做到详尽，这一年就没白过，这辈子要说差也差不到哪儿去。
早睡早起，贵在坚持，没有什么障碍不能克服，没有什么沟坎不能越过；只要坚定信念，养成好的习惯就一定有所转变和突破。
“”人生没有目标，就会像一辆没有引擎的空壳汽车。”
我坚持几十年，每天4点必须起床，收拾洗漱，整理自己；找好今天要穿的衣服。晚上9点必须上床休息，明天还有好多事情准备去做。
深知早睡好处的自己，每天都有收获，即充实又不空虚，即坦荡又从容，即被阳光拥抱又被春风爱抚。
只要坚持做到每天早睡早起，自己就能拥有大量不被打扰的时间去做自己的事，发展自己的兴趣爱好，整个人的心态也会变得积极向上，工作效率和行动也见骤然飙升。
中午在眯会儿也能睡着，心里特别清净，每天都挺高兴；开开心心去做每件事，白天干活也不觉得累，这种精神闪烁。精力充沛，是花多少钱也买不来的，好的习惯是坚持的结果，自然就活成别人想不到的样子，所以我一定会坚持下去，早睡早起！
2025，8，27
於勃利
作者简介
于敏，网名冬雪
中华诗词协会会员，中国老年书画协会会员，黑龙江省老年书画协会会员，大庆市老年书画协会会员，大庆市铁人文学社会员，铁人书画院会员，省诗词协会会员，佳木斯市作家协会会员，香港文学艺术创研会副秘书长，紫荆诗刊主编，冰心文学平台理事，吟诗、绘画、剪纸、酷爱画牡丹，以牡丹之英姿激励，承牡丹之不争中绽放。
