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全国第十届“亲情爱情友情·真心爱心诚心”文学作品大奖赛征文投稿
养生保健向未来，囍迎金秋丰收节！
文哲
秋风催雨降暑魔，旱情解除人舒坦。甘霖持续消暑气，末伏处暑秋渐浓。
西风吹雨漫田园，夜半新凉好个秋。满窗竹影欣怡爽，一盏香茶乐亦悠。
8月7日，立秋了，随后进入三伏天的末伏(8月9日)节气，处暑(8月23日)、白露(9月7日)、秋分(9月23日)、国庆节(10月1-8日)、中秋节(10月6日)、寒露(10月8日)、霜降(10月23日)、重阳节(10月29日)这些民俗节气和法定节假日的脚步此第有序也越来越近了。
立秋过后，一场秋雨一场寒，秋高气爽人欣慰；虽然浅秋早晚温差越来越明显，却还会有四十个火老虎翘起尾巴兴风作浪，伺机祸害百姓。
夏已尽，初秋至；阅时光，悦自己。安然过盛夏，从容等秋风。
人这辈子，总是在等：等将来、等不忙、等下次，等有时间、等有条件、等有钱了。可是后来，等没了选择，等来了遗憾……
成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上却一言不发。眼睛里看尽人间沧桑，何以言？何能言？与谁言？
与其为别人的态度患得患失，不如把自己的日子过得风生水起。
人到一定年纪，该学会看开：
不跟社会较劲，咱耗不起；不跟小人纠缠，不值当；
不跟朋友计较，情谊要紧；不跟自己过不去，身体健康第一；
不跟家人争执，家和万事兴；不跟往事纠缠，过去就翻篇；
不跟现实死磕，日子还得过，别固执己见，时常计较得失。平凡质朴生活，是非分明知感恩，活好自己，干好自己本份正经的事情，健康平安最重要；踏实过日子，有爱有忙，就是最大的福气！
三冬四夏，不辜负青春，不迷失方向，总会有一刹那，击穿你的酸甜苦辣。
任何关系走到最后，不过相识一场；有心者有所累，无心者无所谓；情出自愿，事过无悔！
人生就像一本无解的书，写满了春夏秋冬，翻开是故事，合上就是回忆 。
有人记着，是骄傲；有人装着，是自豪；
有人问候，是感动；有人祝愿，是幸福！
春来我不先开口，哪个虫儿敢作声? 秋水伊人消暑气，丰收在望人欣慰。
生活，宜欢愉，宜平安，宜热爱。感恩天赐缘份相识相知有你，且行且珍惜！
秋来人间充满爱，秋收冬藏人期盼。花有花期，人有时运；怀爱与城，静等来日。
做快乐的事，见快乐的人，以如常为喜，以如愿为安。
世间最好的相遇，不是在路上，而是在心上；最好的感情，不是朝夕相处，而是默默相伴；最好的陪伴是，你在，我在，一直在……
人投缘，常思念。晨问候，如见面。言不多，情无限。早晚问候胜千言!
天如蒸，盼凉风，友情牵挂在心中！一声问侯轻轻送，夏季高温多保重！
醉倚西楼看晚妆，天教云锦作衣裳。千丝绛缕缠金缕，一段惆怅化热肠。
风骤起，影微凉，惊鸿回首水中央。从今怕见胭脂色，只恐相思比昼长。
愿你：晨有朝气，午有人气，晚有和气，每天都有好运气！防暑降温多喝水，健康幸福平安行！
小事见格局，细节看人品。世间本无事， 一切在人心。
做好自己该做的，敬天畏地知根本，八荣八耻心中装；是非分明知感恩，五讲四美三热爱； 宽仁孝信勤劳俭朴善良靠谱厚道行，剩下的交给时间与老天。
不如昨日热，疑是早来秋。晨起觉温降，扇摇还汗流。
凉风空盼望，暑气再接收。阡陌蝉声静，窗前小鸟啾。
心怀暖阳，步步生光！心静自然凉，心态平和自来乐！
秋风催雨润大地，有风有雨叫天气；有苦有乐叫人生，有牵有挂叫情义；
高温持续桑拿天，防热防晒莫大意！每天问候叫惦记，祝您天天都如意！
愿你我，好运健康如影随形，平顺快乐幸福如约而至！
愿许秋风知我意，散我心中意难平！
期愿：相逢的人不要走散，走散走远的人再也不要相逢……
人生没有完美，幸福没有满分。
一池风起，荷残夏去。香消处，断梗败枝。满城暑色，最难将息。看朝雨稀，暮雨急，夜雨滴。
这般景致，似曾相识。飞雁过，难问归期。云山隔断，谁解心事？道闲愁细，忧愁密，离愁积。
时光静好，秋高气爽秋意浓；水波粼粼，秋水伊人秋韵长，不攀比、不期望，永远微笑向阳向善，持之以恒宽仁孝信善良勤劳俭朴靠谱厚道行！
“最消耗你的东西，不是别人，是你的念头。固执己见、胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，最损气血。内耗，真的很伤元气，因为精神上的内耗，往往比肉体消耗更煎熬。”
少年，当如野草，烧不尽，吹又生。
中年，当如松柏，自小深草中，而今出蓬蒿。
人生在世，要历经千帆，而生机盎然，要闻世间万象，而包容乃大。
一个人最可怕的事，就是固执计较，自我折磨；瞻前顾后，患得患失；怨人尤天，惆怅郁闷纠结彷徨算计纠结过往。于过去，放不下。于未来，看不透。于当下，想不开。
人生之苦，苦在执着与内耗。人生之乐，乐在心中有光素履以往。
一念困，是囚徒；一念开，是自在。
美好的，留在心底；遗憾的，随风散去……
有些话，说了后悔，不说也憋屈。
有些人，不提也罢，说起来让人生厌。
有些事，不得不说，说了无益也没用。
看开看淡过往的那些烂人烂事，与往事清零，及时止损，与其郁闷惆怅憋屈纠结，不如写进风里，让它烟消云散，让风带走，不必回应！
秋天来了，还有四十个秋老虎翘起尾巴随时随地都会喷薄而出，天气依然还是很热；秋风秋雨秋意浓，一叶知秋遍地黄，凉爽的日子却有盼头了！
落叶知秋，情谊如酒；时间在流，情谊相守！盼秋立秋迎金秋，真心问候随时有！
祝福亲们：顺心勿愁，快乐无忧；友谊醇厚，浪漫依旧；秋收冬藏，幸福永久！
愿秋日福来，惟愿人间风调雨顺，国泰民安，一切无恙！
愿你我多喜乐，常欢愉，平安一生，健康一世，幸福一辈子！
自古民谚道:“中伏萝卜末伏蒜，白露霜降高山麦”。
伴随着处暑、白露、秋分节气的到来，露从今夜白，寒意随时有可能逼近，忙碌奔波的人们外出时，就会不约而同，可能随时都要把秋裤穿。
随着时序由浅秋步入中秋(浓秋)到金秋，“三秋(秋管、秋收、秋播)”战役从西到东，从北向南陆续拉开帷幕，百姓在忙着对果树、辣椒、时蔬、包谷等农作物喷打农药、追施基肥、除草等秋管工作的同时，陆续捕捉墒情，开始点播越冬的:萝卜、白菜、大蒜、芥菜、菠菜等蔬菜，及时收获陆续成熟的黄豆、谷子、水稻、包谷、高粱等秋季农作物；适时组织精壮劳力采摘葡萄、甜桃、苹果、猕猴桃、桔子、柿子等秋季时令水果；不误农时，适时采用农耕机械深翻土地，播种油菜、小麦、大麦等越冬的农作物时，根据墒情适时施足肥料，旋耕耙磨，精作细管的工序一样都不能少。
各地百姓们不约而同都已经在各自的工作岗位上，开始起早贪黑、披星戴月废寝忘食播种希望，期盼未来收获满满，丰衣足食，共享和谐盛世的丰硕成果度时光。
无论何时何地，我们都要教育下一代，务必牢记:“落后必挨打，贫穷受宰割”。“屯里有粮，心里不慌”。“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。
振兴乡村任重远，共同富裕奔小康，一定要把饭碗时刻端在自己手中；
人们一日三餐，生活是第一需要；千好万好，自己的身体健康是第一宝。
近几十年来，由于受不良社会风气的影响，各地都有一些物欲横流不法之徒，处心积虑不择手段在阴暗处进行造假、贩假谋暴利的勾当。人为的乱排污水废水，偷排脏水臭水，造成地下水质普遍遭到严重污染；转基因大豆、超大穗小麦、地沟油、毒奶粉、注水肉、假牛肉、假羊肉、膨大剂、催熟剂、染色剂、添加剂等等充满市场，造成假冒伪劣产品遍城乡的现状。垃圾食品害无穷，确保生活用水、瓜果蔬菜及各种粮食作物、外购食品干净、卫生、安全莫大意。
百姓囍迎金秋丰收节，防热防晒，避暑纳凉莫大意；冬病夏治养生保健要重视；适时散步、跳舞作体操，早晚勤锻炼身体，活动筋骨通血脉，强身健体正当行。
进入秋季，养生保健强身健体有讲究，民间许多地方形成传统秋季吃“三白”:
1、白菜，是立秋后最常见的蔬菜之一，它有清热解毒、利尿消肿的功效。白菜含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强人体免疫力，帮助消化，促进排毒。立秋后，可以选择凉拌白菜、酸辣白菜、白菜炖豆腐等菜谱来食用。这些菜谱口感清爽，适合夏季食用，不仅美味可口，而且对身体健康有益。 2、白萝卜，白萝卜是立秋时节的时令蔬菜，它具有清热解毒、消食健胃的作用。白萝卜中富含的维生素C、维生素B1和纤维素等，对提高免疫力、促进新陈代谢有着重要的作用。立秋后，可以选择白萝卜汤、白萝卜炖排骨、白萝卜炒肉等菜谱来食用。这些菜谱口感鲜美，不仅能够增加食欲，还能够滋补身体，预防秋季常见的感冒和消化不良等问题。
3、白果，是一种常见的坚果，它有润肺止咳、滋阴补肾的功效。白果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对改善皮肤质量、提高免疫力有着重要的作用。
立秋后，可以选择白果炖瘦肉、白果糖水、白果炒虾仁等菜谱来食用。这些菜谱口感丰富，不仅能够满足味蕾的需求，还能够补充身体所需的营养，增强体质，预防秋季常见的干燥和乏力等问题。
浅秋时节暑偏狂，龙王发威送爽凉。水满池塘鱼跳跃，禾丰沃野穗盈香。
雨淋枝叶浓荫茂，蛙鼓沼芜清韵昂。忽起金飔吹万物，天高云淡见斜阳。
夏伏将阑暑未收，蝉声断续诉新秋。风来竹径凉初透，雨过荷塘翠欲流。
几处萤光穿柳岸，谁家笛韵绕云楼。闲情逸致品香茗，漫把佳酿对月酬。
随着国家政府在北京紧锣密鼓筹备庆贺抗战胜利80周年纪念日的盛事盛会活动，各地百姓也不约而同的自觉主动积极筹备庆贺一年一度的农民丰收节、国庆节、中秋节、重阳节等民俗节日活动。人们日常工作也越来越忙碌，早晚抽出合适的时间锻炼身体不要间断，也不能放松。
光荫似箭，不声不响 时序弹指盛夏酷暑三伏天即尽，立马进入处暑节气；
节气嬗变，不知不觉，四季轮回循环进入了秋季，末伏开始倒计时。
光阴如梭，8月7号静悄悄就立秋了！
总以为时间过的很慢，你说，什么叫光荫荏苒，神马叫来日方长？
立秋过后，还有四十个火老虎在后头翘着尾巴伺机而动祸害百姓。夜里却有了明显的凉意，睡觉踏实稳妥了一些。
你看，光阴从不欺骗任何人，到什么节令，就给你什么指示。
不知不觉间，天短了，夜长了，秋天来了。
这时光真不经用，不够用，一晃又大半年过去了，忙忙碌碌，自己都不知道把时间弄到哪里去了?
立秋了，秋意有了，心也越发静了。
时光已秋，心也向秋靠拢，秋风徐徐秋意浓，春花秋实枝头挂，龙王发威降暑魔，让安然简静清寂踏实坦然自若更多一些。
人，永远弄不明白，究竟什么最好？遇见有多么的美好?
真正最好的，永远是宝贵无价的！
这辈子，健康最好！健康的身体千金不换，身体一旦跨了，人活着就开始遭罪了。
这辈子，真心最好！有一个真心实意对你的人，是可遇不可求的福气。
这辈子，活着最好！生命只有一次，人生无法重来。只有活着，才能享受生活，才能享受人生。
有一种人，不会说甜言蜜语，更不会花言巧语，却会付真心；
有一种情，真情实意，超越任何感情，只因一份珍惜；
有一些话，无需开口就已知道，来自内心深处；
有一些爱，不需要太多言语，只是一份最真的赞许。
人与人，若是真诚就可交心；心与心，若是信任就可相知。
最美的话，不是有多动听，而是有多真；
最好的人，不是有多完美，而是有多珍惜。
一份缘，相遇在人海；一份情，守候在岁月；
一份爱，发自于内心；一份感动，来自信任。
有情的人生最好，有爱的路途最美。
相遇，一份美丽的邂逅；相知，一份坚定的守候！
感谢生命中天赐缘份一线牵的亲朋好友、良师益友；感谢生命中的真情，遇见，是多么美好！
这辈子，啥最好？健康的身体最好，真心的感情最好，活着的每天最好！
钱多钱少、富贵清贫，不必烦恼；官大官小、房大房小，不必计较。
蝉噪声声唱不休，搅人安睡独添愁。炎炎酷暑终将尽，飒飒清凉始欲流。
雨水悠然少惆怅，阳光增稠人舒畅。田间稼穑丰襄转，且待农夫忙碌收。
金梭玉剪掠芳丛，舞破春烟入画中。莫向雕梁寻旧迹，新泥已染落花红。
金樽对月夜光浮，醉倚雕栏望斗牛。欲揽银河千顷浪，洗尽人间万古愁。
暑尽难降伏，凉来亦犯愁。似因心挂耷，霜露鬓飕飕。
秋 到中庭月一轮，
水 清天汉地瓜新。
伊 往直前迎金秋，
人 逢盛世绽歌喉。
竹影婆娑柳絮缠，山乡碧玉气娇贤。眉如朗月倾三界，目若华星动九天。
对事分明随意过，为人磊落自心坚。耕耘好手知生活，帮护爹娘奔小康。
东君昨夜叩芳丛，解语声轻入晓风。玉蕊初开香暗度，琼枝半展韵微通。
一春心事凭谁诉，万籁清音只自融。莫道繁华终有尽，真情实意不言中。
落叶飘寒夜，霜枫染暮秋。雁声嘹唳过西楼。星月寂寥如水，凉意满心头。
旧梦随云远，新词伴酒留。万般思绪绕眉眸。且念风萧，且念雨绸缪，
且念岁华流逝，空自黯凝愁。
时令瓜果，再新鲜甜蜜，你得有牙才能啃动品味。
山珍海味，再珍贵可口，你得有命才能享用品尝。
官大钱多，锦衣玉食，没有健康等于零。富贵荣华，鱿鱼海参，失去健康一场空。
翠幄难遮火伞张，群蝉隔叶噪声长。人间步入交秋季，何事西风未转凉。
养生保健必须重视食品干净卫生，安全食用，优质生活，必须自觉主动从我做起。山药大蒜绿豆汤，解暑排毒赛仙丹。贴秋膘，养身心，养生保健正当行。秋高气爽秋意浓，强身健体有未来。
末 由悟透夏光炎，
伏 暑乘凉妙手沾。
养 护中心真美好，
生 财有道总增添。
末伏炎威渐式微，蝉声渐老柳丝稀。荷残尚有余香在，秋风催雨爽气归。
云淡天高鸿影远，星疏夜静露华肥。莫言秋色遥无期，一叶飘时便觉非。
云霞逐韵染秋妆，暑退山川感触凉。鹊赞田间丰穗满，鱼惊浪迹凯歌狂。
薰红枸杞垂珠玉，点翠荷花醉月光。又是轮回迎雁阵，多情忘我看鹰翔。
末 伏蝉鸣暑气收，
伏 阴渐起晚风柔。
养 神宜向清茶坐，
生 趣还从静处求。
菊绽篱边秀，枫燃岭上红。雁影横空掠碧空。秋色醉人心处，佳景韵无穷。
把盏思千缕，凭栏意万重。晚来风细月朦胧。醉赏霜华，醉赏夜幽浓。醉赏此间清趣，梦绕画图中。
金风送暑著秋篇，写赤枫坡绘绿川。气爽优悠游览景，不知身是画中仙。
夏暑炎天何必愁，结伴戏水尽情游。金风送爽滋诗意，乐享天伦咏立秋。
诸 贤共勉爱心扬，
事 态观察救助方。
皆 众同心协力聚，
顺 人意愿奏新章。
梧叶迎秋未见黄，蝉叫蛙鸣响桥廊。风摇竹影微凉处，寂望枝稍明月光。
新晴陌野际无边，稻浪千层醉眼帘。牧笛横吹田垄上，鹭鸶惊起落塘前。
榴花落尽果初成，蜜瓣红房裹玉英。笑口常开迎客至，香甜满齿暑风清。
骤雨初收云未开，风摇竹影动幽苔。残荷点滴凝珠露，秋水伊人映斜阳。
心情不好的时候，轻轻的对自己说：生活就是这样，休息一下，别忘了明天会有阳光，脚下的路没人替你决定未来的方向！
心态年轻，岁月不老；糊涂一点，没有烦恼；
看淡一切，自然就好；珍惜友谊，一直到老！
把今天的烦恼装进星星的口袋，让新秋的月光替你盖上温柔的被子，美妙好梦温馨甜蜜顺意如愿以偿！
珍惜，心地善良的人；亲近，通情达理的人； 结交，坦诚相待的人；善待，重情重义的人；
帮助，善良靠谱厚道人；感恩，一路相伴眼前人。
用健康，留住一晃而过的岁月；用珍惜，守住一见如故的缘分； 用真诚，致敬一心牵挂的朋友；用惦念，送上一天美好的祝福。
忙碌中保重自己，快乐中享受生活！
荷塘宫样着艳妆，翠叶临风玉露漾。昨夜连绵风兼雨，今晨朵放分外芳。
谁邀枫露作伴娘，霓裳拂处试红妆。提壶秋水煮秋色，熟透阡陌一地黄。
桂满香楼月儿深，难圆旧梦更思春。花开败落随风去，误了青春误妾身。
人生短暂历磨难，岁月沧桑尝苦甜。辛酸无奈自己尝，品得五味自恬然。
诸 山锦绣美名扬，
事 业腾达奔远方。
皆 大欢欣亲友聚，
顺 心运势获荣章。
快乐不能邮寄，幸福可以传递，早晚真情实意对你的关爱问候，是我满满的心意。
踏着自己喜欢的节奏，过着自己喜欢的日子。
天算不如人算，深明大义，敬天畏地知根本，宽仁孝信厚道行，为快乐而生活；
爱惜自己的身体，是非分明知感恩，八荣八耻心中装，不给国家政府和社会添麻烦，为健康而前行！
诸 多瑰宝要传扬，
事 必躬亲选地方。
皆 喜欢迎贤俊聚，
顺 随意愿谱华章。
风送微凉入客裳，阶前梧叶渐疏黄。蝉声渐敛荷香减，雁影初分云路长。
久客情怀随节改，流年踪迹逐尘忙。田园漫步赏金菊，秋水伊人绽歌喉。
做个快乐的人，顺其自然。做个知足的人，隨遇而安。 做个重情的人，不负遇见。做个简单的人，过好每一天。
人间烟火接地气，粗粮便饭有滋味。五味杂陈人间味，家常便饭真滋味。
秋来黄叶满空山，日暮云归何处边。倚窗眺远望星空，月明千里共婵娟。
寒蝉凄切翠将归，岭上阶前霜露围。秋风催雨扫落叶，秋水伊人迎金秋。
宽仁孝信厚道行，养生保健益身心。修心养性好前行，秋收冬藏囍品尝。
加、减、乘、除，算不尽人间富贵；
琴、棋、书、画，绘不完朋友情怀；
东、南、西、北，隔不断真挚友谊；
笔、墨、纸、砚，写不完美好祝愿。
享受喜悦的昨天，过好充实的今天，就会有美好的明天！
愿我们的生活像一本书，封面漂亮，内容精彩。不管在哪个年纪，都活成让别人羡慕自己的最好模样。
愿我们每天精神好，身体好，心情好，运气好，生活更美好！
作者简介：
文哲，祖籍陕西省扶风县，长期在西安工作居住生活；爱文理哲史喜诗词书画，1985年6-12月:“柳青文学艺术研究院”创作研修班学员；社会公益组织活动志愿者（曾荣获县、市级见义勇为积极分子称号），陕西杨氏宗亲后裔联谊协会成员、陕西省张载关学文化促进会成员，扶风县作协会员，《作家故事》西安分社社长，《中外汉语作家》文学院院士，三秦乡土民俗文学作家、诗人，《当代作家》和《中国文学》、《中外汉语作家》、《世界诗人》杂志签约作家。近十余年来，创作的文学作品多次在《周原文艺》、《扶风作家》、《宝鸡旅游》、《扶风文艺》、《扶风百姓生活》、《三秦文学》、《秦岭文学》、《雍州文苑》、《西府散文家》、《乡土关中情》、《泾渭文苑》、《南北文学》、《美篇》、《西部国际诗坛》、《华夏精品文苑》、《中国作协作家网》、《今日头条》、《都市头条》、《北京头条》、《上海头条》、《陕西头条》、《文学与艺术》、《中国文学》、《当代诗词精选》、《世界作家文集》、《当代文学集萃》、《世界诗人》、《作家故事》等刊物杂志、新闻报道网络平台上发表300多篇，约150万字以上。近年来，参加形式多样的多种征文评比大赛，散文诗歌作品获奖多次，收集进入多本散文诗词书籍，荣获《周塬文艺》、《西府散文》、《中国文学》、《当代作家》、《世界诗人》征文大赛奖项证书多次，被《西府散文》评比为优秀散文家，被《当代诗词精选》评比为当代优秀诗人。扶风县，长期在西安工作居住生活；爱文理哲史喜诗词书画，1985年6-12月:“柳青文学艺术研究院”创作研修班学员；社会公益组织活动志愿者（曾荣获县、市级见义勇为积极分子称号），陕西杨氏宗亲后裔联谊协会成员、陕西省张载关学文化促进会成员，扶风县作协会员，《作家故事》西安分社社长，《中外汉语作家》文学院院士，三秦乡土民俗文学作家、诗人，《当代作家》和《中国文学》、《中外汉语作家》、《世界诗人》杂志签约作家。近十余年来，创作的文学作品多次在《周原文艺》、《扶风作家》、《宝鸡旅游》、《扶风文艺》、《扶风百姓生活》、《三秦文学》、《秦岭文学》、《雍州文苑》、《西府散文家》、《乡土关中情》、《泾渭文苑》、《南北文学》、《美篇》、《西部国际诗坛》、《华夏精品文苑》、《中国作协作家网》、《今日头条》、《都市头条》、《北京头条》、《上海头条》、《陕西头条》、《文学与艺术》、《中国文学》、《当代诗词精选》、《世界作家文集》、《当代文学集萃》、《世界诗人》、《作家故事》等刊物杂志、新闻报道网络平台上发表300多篇，约150万字以上。近年来，参加形式多样的多种征文评比大赛，散文诗歌作品获奖多次，收集进入多本散文诗词书籍，荣获《周塬文艺》、《西府散文》、《中国文学》、《当代作家》、《世界诗人》征文大赛奖项证书多次，被《西府散文》评比为优秀散文家，被《当代诗词精选》评比为当代优秀诗人。
