立秋虽至    "老虎"凶猛

赵寅辰（喻晓）

今日立秋，可有凉爽秋风徐来？非也。今年立秋遭遇的是"秋老虎"，而且是一只来势汹汹的"母老虎"！

按照民间说法，立秋分为"公秋"和"母秋"：公秋为单日，母秋为双日。今年立秋正值农历闰六月十四，属双日，故为"母秋"。民间有谚"公秋爽，母秋凶"，这"凶"意味着立秋后炎热天气将更持久难熬。加之今年是"秋包伏"（立秋在末伏之前），正如农谚所说"秋包伏热死牛"，看来炎热天气还要持续一段时间。

走在街头，炽热阳光毫无保留地倾泻，柏油马路被晒得发软，似乎随时都会融化。街边树木无精打采，树叶低垂着失去往日生机。知了在枝头嘶鸣不绝，仿佛在抗议这炙热天气。行人们匆匆而过，个个汗流浃背，手中扇子不停摇动却难驱暑气。商场、超市里空调全力运转，人们纷纷躲进清凉空间享受片刻舒适。冷饮店前人声鼎沸，各种冰爽饮品成了消暑首选。

在这"秋老虎"天气里，大家需特别注意防暑降温。尽量避免午间外出，必要外出时做好防晒措施：戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，随身携带防暑药品。回家后及时补充水分，多饮温水、淡盐水或绿豆汤，既能补水又能清热。饮食宜清淡易消化，多吃蔬果，少食油腻辛辣之物。保持充足睡眠同样重要，让身体充分休息以增强抵抗力。

虽然"秋老虎"来势汹汹，但不必过分担忧。这只是季节交替时的短暂现象，随着时间推移，凉爽秋天终将到来。在这炎热难耐的日子里，让我们做好防护，保持乐观心态，安然度过这段"打虎"时光。

2025年8月7日/蛇年闰六月十四•立秋

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