有人经过研究发现：曾国藩通过保持平和的心态和淡定的应对方式，能够在面对生活的风风雨雨时保持愉快的心境，不轻易让烦躁和愤怒霸占内心。庄子在情绪管理方面，堪称历史上的大师，他的智慧和见识使他在复杂多变的人生舞台上总能保持内心的平和与宁静。
心理学家认为：情绪没有好坏之分，只有积极与消极区别。积极情绪，是正向情绪或增力情绪，让我们得到快乐，比如爱、同情心、热情、愉快、快乐、幽默、幸福感等。消极情绪，则是负向情绪或减力情绪，可能产生比如恐慌、害怕、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚等严重后果。一个人越是有学识，越要培养自己有稳定的情绪；长期保持稳定的情绪，胜过高智商。
稳定的情绪，就是把好脾气留给自己。拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”被情绪左右，尤其是控制不住自己糟糕的脾气，是为人处事的一大忌，也将导致很多事情失败。保持理智的情绪，才能保持冷静克制，不至于因为一时的脾气扰乱心智。一个人要成就事业，先要战胜自己的脾气，让自己能够保持理智，就是在局面最糟糕的情况下，也能不心浮气躁，不暴跳如雷，不急躁冲动，才能扭转局面，控制局面。
稳定的情绪，就是把好脾气留给亲人。杨澜采访著名学者周国平时，问过这样一个问题：“为什么我们都把好脾气留给外人，却把坏脾气留给最爱的人？”一向以温和著称的周国平说：“这个错误，我也常常犯。”一个人最大的错误，常犯的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面留给最亲最爱的人。尽管很多人都知道这是一个错误，可脾气上来，还是控制不住自己；周国平说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不发脾气，是一种教养。”
稳定的情绪，就是把好脾气留给工作。工作不可能总是一帆风顺，遇到问题和挫折，本来是一件很正常的事情，有人却怨天怨地。管理学上有一个词儿，叫做：“情绪成本”；意思是说，你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟时间去解决问题。遇到问题时，如果你情绪不好，一味沉溺于糟糕的心境中，焦虑抱怨，就会裹足不前，工作效率也会大打折扣。你有一个好脾气，你情绪稳定，面对问题就会不犹豫、不拖延，逢山开路、遇水架桥，工作就顺了。
稳定的情绪，就是把好脾气留给困难。王阳明曾说：“情绪不好，是智慧不够。”越是困难的时候，越是工作陷入僵局的时候，越是挫折和打击接踵而来的时候，越需要控制自己的情绪。工作中，我们经常见到有人发脾气，经常看到有人因为发脾气把事情搞得更糟，也有人用发脾气显示自己的权威，这或许不是能力不够，不是缺乏沟通，而是因为情绪不良导致的失败。人发脾气的时候，智商不是提高而是降低，甚至低到冰点，好点子被坏脾气夺走了。
稳定的情绪，就是把好脾气留给逆境。车和家创始人李想说：不少朋友不清楚什么是情商。这个情不是感情的情，而是情绪的情，尤其是关键时刻对于自我情绪的控制能力，以及关键时刻做出理性选择的能力。为什么有人能“胜不骄败不馁”？就是因为脾气好。身处逆境的时候，陷入困境的时候，面临险境的时候，发脾气只能使事态越发糟糕；就算做决定，一定漏洞百出。此时情绪稳定，才能保持理智，头脑更活跃，在众多备选方案中找到最佳方案。
稳定的情绪，就是把好脾气留给成败。拼到最后，一个人的成败，全在把控自己的脾气。杨绛先生说过：“智者解决问题，患者发泄情绪；弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。稳定的情绪是一个人最高的修行，一个人情绪稳定的背后，是强大的实力，也是远大的格局，简单的事不争吵，复杂的事不烦恼，大怒不怒，大喜不喜，可以养心。”这是一种成熟，一种定力，也是一种智慧。
唐剑锋，汉族，常用笔名梁新。1959年5月生，河北省滦南县人。原唐山市杂文协会党支部书记，唐山市杂文协会常务副会长，兼任河北省滦南县杂文学会名誉主席。1987年开始杂文创作，已在《人民日报》《光明日报》《经济日报》《中国纪检监察报》《人民论坛》《杂文月刊》《中国青年》《党建》杂志等市级以上百余家报刊发表杂文作品5000余篇。
