散文《年迈长寿要六慢》

作者Ⅱ高新文

一是上下床慢，尤其是起床要慢，不能起身过猛，防止出现意外。

二是吃饭要慢，细嚼慢咽，像品茶一样，防止噎着。

三是饮水要慢，小口喝水，防止呛着。

四是上下楼要慢，而且手要扶握楼梯把手，防踩空摔倒。

五是走路要慢。遵守交通规则，走人行道，红灯停，绿灯行，遇见黄灯停一停。

六是乘坐公交上下车要慢，有座坐，没座要站稳，双手握紧防摔把手。

 年迈做到这六慢，确保人身安全，防止发生意外，以利健康长寿！