六、为什么我们的大脑有时聪明，有时相对愚钝？如何使用聪明，避开愚钝？

答：脑波是决定我们大脑聪明与否最重要的原因之一。

我们每天早晨醒来，脑波频率在14赫兹贝塔状态（又称外在意识状态），感觉大脑清醒，思维敏捷，记忆力好。我们感知客观世界的视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉都能超好的发挥作用。随着学习工作的持续进行，脑波频率逐渐升高，会感觉记忆力思维力逐渐减弱。脑科学研究证明，脑波频率越高，大脑越愚钝。

脑波频率在14赫兹以下7赫兹以上时属于阿尔法状态（又称内在意识状态）。这个状态的脑波又称学习波。每当闭眼时，都会产生阿尔法波。这就是闭眼回想的原因，直觉觉察力，创新力提高，学习力提高。

脑波频率在7赫兹以下4赫兹以上时属于西塔状态（也是内在意识状态）。只有在散步、坐车、摇头晃脑时，大脑会产生西塔波，有利于我们高强度学习，要在日常学习和生活中科学使用。

脑波频率在4赫兹以下0赫兹以上时属于德尔塔状态（又称无意识状态，天人合一状态）。这是超级聪明智慧，目前无法使用。

这四个波段周而复始日夜轮回，人人都具有。这也是“人人都是天才”的原因之一。

（西北课改名校共同体特聘专家   范兆良校长）

作者简介：

范兆良，脑科学教育专家，“科学用脑   高效学习”创始人

原：清北教育集团董事长

北京校研集团董事长

北大附属实验学校执行董事长

北京名师课博会执行校长

今培风高三复读学校校长

燕桥教育集团课程建设首席顾问

墨玉县教育局教育教学顾问

墨玉县第五中学校长

北京汇贤学校执行校长

现任：北京可爱学园总校长

北京博文学校首席教育专家

陕西师范大学课堂创新研究院研究员

西北课改名校共同体专家团特聘专家

衡水基础教育名师发展研究会副会长

多所高校特聘客座教授

鼎校甄选专家顾问

带出了多位“科学用脑高效学习”金牌老师

把多所地方基础教育薄弱学校通过两三年时间打造成地方名校

把无数个对学习失去信心的孩子送入高校学习

2025年5月17日，著名脑科学专家、原北大附属实验学校执行董事长 范兆良教授在铜川市七一路小学做《脑科学促进高效学习》专题报告。