在忙碌的工作节奏里，总有这样的时刻悄然降临——明明距离下班仅剩15分钟，案头还放着待完成的学习计划，可身体却像被无形的丝线牵引，绵软乏力，连翻动书页的力气都不愿给出。今日的我，便邂逅了这样一段珍贵的休憩时光。
从清晨踏入办公室的那一刻起，指尖在键盘上飞舞，思维在各项任务间穿梭，后背不知何时开始泛起隐隐的酸痛。或许是久坐带来的肌肉劳损，又或许是无形的压力在悄然累积，这份疲惫不声不响地蔓延开来，成为此刻最真实的感受。望着眼前整齐摆放的试卷，内心虽有完成学习目标的期待，却也深知，此刻的身体需要的不是强行坚持，而是温柔的关怀与放松。
我轻轻起身，从抽屉里取出一小包黑豆。圆润饱满的黑豆，承载着自然的馈赠，富含丰富的营养，是补充能量的绝佳选择。慢慢咀嚼，感受着黑豆独特的醇香在口中散开，每一口都是对身心的温柔滋养。在这短短的15分钟里，我选择停下匆忙的脚步，不再执着于未完成的计划，而是专注于当下的感受，与疲惫坦诚相对。
生活从来都不是一场永不停歇的竞赛，适当的停顿与休息，是为了积蓄更多的力量，以更饱满的姿态迎接未来的挑战。这15分钟，看似短暂，却让我有机会重新审视自己的状态，倾听身体发出的信号。在快节奏的生活中，我们常常忘记给疲惫留出空间，总是追求高效与成果，却忽略了身心的真实需求。
当下班的钟声终于响起，我将带着这份与疲惫和解的从容，缓缓走出办公室。夕阳的余晖洒在肩头，微风轻拂，带走了一天的疲惫。我知道，这15分钟的自我关怀，不仅是对当下状态的接纳，更是对未来更好前行的准备。
生活中，每一个疲惫的瞬间，都值得我们用温柔与耐心去对待。就像此刻的黑豆，小小的举动，却能带来满满的能量与温暖。愿我们都能在忙碌的生活中，学会与疲惫温柔相处，给自己多一些理解与关爱，在适当的时候停下脚步，感受生活的美好与宁静。
作者简介∶
吴艳，黑河市作家协会会员，北安市作家协会会员，黑龙江省北安市赵光农场学校语文教师。在平时紧张忙碌的工作之余，我喜欢用文字的方式记录我的心路历程。我喜欢打排球，喜欢旅游，喜欢看书，喜欢宁静，喜欢独来独往，喜欢明媚的阳光，喜欢把自己永远活成孩子一样真实……我也是一个非常感性的人，无论是读文章、看电视剧，我都会把自己融入故事情节，随着故事情节中主人公的喜怒哀乐而变化心情。我也是个生活的有心人，可以发现生活中的很多美好……
这些生活中和工作中的点点滴滴经常会被我以文字的形式汇聚起来，因而我的生活也变得更加充实，我很享受平凡的生活，因为我认为∶平平淡淡才是真，活出自己才是真正的人生!
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