健康生活《脾胃健康很重要！》播/玉华

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24-12-28 16:37 3775阅读

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脾胃健康很重要！

老人们常说“人活一口气”，但是大家不知道的是，其实这口“气”来自于——脾胃！

胃者，平人之常气也。但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，如果你的“嘴巴”出现这6种迹象，最好检查一下，可能已经中招了。

脾胃不好，嘴巴有六种表现

“唇四白”异常

脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以反应出脾胃的好坏。“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大约1毫宽。

唇四白不明显的人，是脾胃的功能减退的征兆；唇四白干黄的人，预示脾胃虚弱；如果唇四白发黑、发紫，则是典型的脾虚湿盛的表现。

嘴角生疮

生活中，很多人总是出现嘴巴起泡、生疮等口腔出现问题，这多与脾虚湿气淤阻或是胃火过旺有关。

唇舌肥厚

古书记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。

舌头肥大则是湿气过重的症状。

口干唇燥

正常的嘴唇光滑、湿润、唇色淡红，如果嘴巴总是干裂、脱皮，甚至出现裂口，则说明脾胃的消化功能异常。

流口水

《内经》中指出，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”

涎就是津液、口水，当脾脏功能不足时，不能布散津液，就会导致流口水，有的是在睡觉的时候。

口臭

脾胃出现异常，食物不能及时被消化吸收，就会长时间滞留于胃中，导致口臭。

脾胃受伤五脏都遭殃

中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，这是因为，一旦脾胃出了问题，很可能连累五脏。

心与脾

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

肝与脾

肝与脾胃互相影响。很多人都遇到过这样的问题：吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。

这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决上述症状。

肺与脾

肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。

脾胃虚的人往往会导致肺气虚，使人更容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

肾与脾

肾的精气强弱与人的脾胃是否健康、能否提供充足的营养有关。

长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

多动脚趾养脾胃

脾胃不好的人可多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟；

或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头，都能起到很好的健脾胃效果。

脾胃喜欢细碎的食物

脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持一段时间，你的健康状况就会明显好于同龄人。

春夏秋冬各有养法

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

来源：老年日报

主播简介：玉华，河北怀来人，退休教师。爱孩子，喜诵读，好旅游。用声音传递真善美，担任多家平台主播和都市头条认证编辑。播讲的长篇小说《南阳月季》《北京的雪》《大同的风》《信与爱》《赫哲密码》等作品入驻喜马拉雅官网。

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