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张洪生随笔
1、人不可能把钱带进棺材，但钱可能把人带进棺材。
2、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，是非都是闲出来的。
3、别跟我扯那么远，谁保证你能活到哪一天。
4、人生不如意十有八九，剩下的一二，是特别不如意。
5、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病
6、若无烦事挂心头，便是人间好时节。
7、脾气和屁一样，有就要发出来，不然会憋坏身体的。
8、旅游就是从自已过腻的地方，到别人过腻的地方。
9、世界上最动听的话不是我爱你，而是你的肿瘤是良性的！
10、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
11、人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
12、我是个什么样的人，取决于别人怎么对我。
13、忍一时得寸进尺, 退一步变本加厉。
14、不借钱朋友没了！借了，朋友和钱都没了。
15、别人再好，关我什么事，我再不好，关别人什么事。
16、微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分·享不用费用，但能倍增快乐。
17、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
18、 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
19、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
20、不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。
21、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近！
22、屋宽不如心宽，身安不如心安！
当我还有机会想的时候，我要立马行动起来，珍惜独有的舞台，争取有所收获，不要等到什么都是看客，甚至连看客的资格你都没有了，徒留遗憾，是对人生对自身价值的极大儿戏，不要回忆想当初，那些都是过眼烟云，要立足于现实，扩大空间，争取有更广泛的展示。
不管什么人，这些毛病一定要注意，克服掉，虚荣心，好听奉承，乌鸦太太你好哇，你的嗓子真漂亮。一叶之障不见泰山。误会，冤枉人，尤其当真相被遮掩的时候，夹着尾巴做人，时刻想到自己的弱点。
狠心的狐狸爸妈赶走了小狐狸，只为了让它学会独立
无论什么时代，我们的社会都是物竞天择，优胜劣汰，适者生存。有人爱子，宠溺过度，被社会淘汰，有人也爱子，却懂得适度，让孩子适应生活，独立自主。
在茫茫原野中，有两只各自觅食的狐狸相爱了。后来狐狸妈妈怀孕了，狐狸爸爸便主动承担起觅食、警卫的职责。即时面对难熬的白雪皑皑的漫漫冬季，狐狸爸爸仍毫不畏惧地去雪地里觅食。为了觅食，狐狸爸爸被狼群咬得遍体鳞伤，但还是拖着受伤的后腿把食物叼回家来让怀孕的狐狸妈妈食用。狐狸妈妈看到狐狸爸爸的遍身伤痕，呜咽着为它舔着伤口。
来年青草刚刚长满山坡，狐狸妈妈顺利地生下了三只可爱的小狐狸。三只小狐狸在爸爸妈妈的精心呵护下渐渐长大。初秋的一个早晨，狐狸爸妈像往常一样领着它们的孩子飞快的奔向草原的深处。在一块草木繁盛、小溪流水的地方它们停了下来。狐狸爸妈围着还在喘息的孩子转了两圈，趁着它们好奇地张望时，向回家的路飞奔而去......太阳落下了西山，夜幕悄悄降临。狐狸爸妈在洞口处看到了它们的孩子，狐狸爸妈即开心又难过，它们挡在洞口不让自己的孩子进洞。小狐狸们很伤心，它们哪里知道，爸妈把它们送去那么遥远的地方，就是因为它们已经到了该独立生存的时候了，所以它们得离开父母独闯世界了。
天渐渐黑了下来，在洞口争执的父母也都疲倦了，突然，狐狸父亲发出了凄凉而威严的吼声，并开始凶猛地向自己的孩子愤怒地扑了过来，小狐狸们被惊吓得连连后退，在狐狸爸爸的紧紧驱逐下小狐狸们也惨叫着向后退着，边叫边跑边回头，它们看着曾是那么温暖的家、曾是那么疼爱自己的爸爸妈妈把自己撵出了家门，它们留恋这个家啊!看着孩子们渐渐消失的身影，狐狸爸妈顿时昂起头仰天长嚎。
这是纪录片《狐狸的故事》所讲的内容，当我们看到新闻上某某父母因为溺爱孩子，孩子竟躺在床上瘫痪20年，起因也仅仅只是和自己的哥哥打了一架，是不是很心痛。父母爱孩子这是天性，也正是这种天性，让为人父母者无不宠溺自己的孩子，可孩子终将有一天离开我们展翅高飞，如果过度溺爱，会让他们折了翅膀，如果我们真的爱他，有时该学学狐狸的狠心，从小培养孩子的独立自主的意识，让他们从心里上开始成熟，有勇气有胆识有能力的面对一切困难与挫折。人们说，惯子如杀子。
漫谈人生垂垂老矣，你在想什么？打破认知新认同，
天地之间有神灵。
年轻人，你们怎样换位思考，想想老年人的精神世界和生活空间。
老人们你怎样理解年轻人。
老年人，他们的心理和状态回到了，初始。他们多么可怕的脆弱。
现实是残酷，人们只认钱和利益，不要牵挂么多，做好自己，用你强大的存在，展示你的尊严。不要指望任何人。
放弃是释怀的选择，无所谓，花落只有花开时。
你怕死吗？这个敏感问题，恐怕谁也不愿意听，忌讳，但是近几天我看某国前首相准备安乐死，卡特总统接受临终关怀，这都是一种超然的态度，异乎寻常。
不是口号是行动
活到老，学到老
太励志！83岁老奶奶上哈佛，每天学到凌晨！真·活到老学到老
立思辰留学南京
2年前
当波村学子还在为赶Due和Final折磨到痛苦面具的时候，
寻找精神寄托，人不能精神饥饿。
今年83岁，年纪可以当我们曾祖母的Barbara Ingram，已经在哈佛大学上了四个学期的网课了。
不可思议，众多的困难和挑战。诸如精力，身体，看来人的情绪和乐观，信心，人还是有一定的潜力。特殊材料制成的。
Barbara来自德州达拉斯，目前在哈佛大学的“继续教育Continuing Education”项目中学习经济学和历史学。
4学期似乎对于Barbara来说远远不够，根据哈佛记录，她已经注册了2022年春季学期的课程。
哈佛CE院长Nancy Coleman透露，哈佛的扩展学校通常不会招收很多80多岁老人，参加者的平均年龄在35-40岁之间。
COVID-19大流行期间，哈佛CE的入学人数大大增加，许多入学者都是为了提高专业水平的普通学生，但最受欢迎的文科项目，也引起了退休人员的兴趣。
而这位来自德州的83岁老奶奶，就是因为大流行期间太无聊了，决定找点事儿做让自己保持忙碌，丰富一下精神世界。
一种非常的挑战，检验，人的能力到底有多大？
最令人敬佩的是，Barbara每天固定从晚上10点学习到凌晨2点半，比很多20岁本科生还要严格。
由于她太喜欢上网课和学习，以至于她对于世界因大流行产生的悲伤感到内疚。
看来喜欢和爱好是最大的能力。恒心毅力。
在Barbara进入第4个学期时，她得到了一个意想不到的惊喜。
有一位匿名支持者，在达拉斯Greenville专门为Barbara买了一块广告牌。
这块广告牌吸引了许多人驻足，不少年轻人甚至专门拍照发给自己的父母，想让他们参与进来。
而Barbara的故事，再一次证明了“年龄只是数字”。
追求梦想，永远没有截止日期。
这个事，引起众多的质疑，正反方面，议论纷纷，你怎么看？是作秀，一天两天可以，长年如一日，就做不到了……让人耳目一新，振聋发聩，平地起风雷，学成以后，能学成吗？有用武之地吗？
一百岁是什么？
你怎样读懂他，
读继伟转发《八十那道墙有感》
之所以畅销，因为他抓住了日本社会的认知，以及国情，把人们关注的健康和寿命，辩证的谈出了一些观点，他作为专业人员，用自己的积累和感悟向人们尤其是六十到八十的这段时间，发生的，可能发生的一系列大家关心和困惑的问题谈了自己的观念和看法。
我反复读了其中的观念，加之自身的感悟，有如下启发和收获:
这篇文章谈了四十四个问题，简单感悟如下:人老了思想要静，不能有负担，轻装前进，不给自己没必要的压力，不要多想，想也没用，解决不了的问题，想等于自套锁链，给自己增加烦恼。本来年轻人都不好解决的问题，你一个老人是局外之人，胡思乱想自讨苦吃，无济于事，无事生非。
怎样看待死，人固有一死，不要太在意，来的自然，走的坦然，八十来岁了，已不错了，够本了不要想太多。无所谓，顺其自然，在这本书中，作者谈了：四十四个问题：
1，思想负担问题，没什么了不起，一定要放下包袱，用孩童的心里，度过自己还有的余生。
2，怎样活到一百岁，不要多虑，能活到是你的福气，不能你也没有亏本。足够了满意。
3，关于体检，适当的做，不要草木皆兵。
4，服用多种药的问题
5，多喝水，老人尿布的问题。
6，细嚼慢咽。
7多动脑，记忆力能保持。
8，没必要多吃保健品。
9，不必降压，血糖值。
10，独处不寂寞
11，偷懒不可耻
12，不必交驾照
13做喜欢做的事。
14,有点爱好和性欲。
15不要足不出户。
16，微胖
17，
写完此文章，使我浮想联翩，又看了几篇文章:附记于此:
我的养生经
一认识
当人们再谈论什么是最重要的时候，
大家都异口同声地说：
金钱和地位最重要，
因为有人说了，
有钱能使鬼推磨。
有了势力，
谁也不敢惹，
权力可以让你得到你想得到的一切，
果真如此吗？
事实上人们都清醒过来，
真正最重要的是生命，
因为金钱和权势都买不来生命，
李咏，罗京就是例证。
当今的时代，
活着才是硬道理，
健康就是幸福，
寿命就是尊严，
大家都知道马识途老人，
今年一百一十岁了，
经历了岁月的沧桑，
可历经磨难人犹在，
简直就是活神仙。
你想开了吗？
你意思到了吗？
你要活在当下，
生命才是你的本钱，
你不要去斤斤计较，
什么都没有生命和健康最重要。
二，身体
有一个健康的体魄，
是最大的实力，
虽然七八十岁，
一切都能自理，
各个器官虽然在老化，
可都还能正常使用。
能走，能撂。
三，精神
身心健康，
有一个强大的精神力量，
不懦弱，不糊涂，不纠结，情绪乐观，心态平和，看淡一切，不在乎任何好话坏话，别人的诋毁，甚至是攻击，有正确的理念，只要你能正确对待，世界上没有坏事和坏人，因为他们都可以在你的正确的转变下，成为推动你进步和精力旺盛的动力，积极，不消极，一分为二的看到你所遇到的一切，
人和事，人怎么能和垃圾在一起，人怎么能和鬼魅魍魉在一起。你强大神鬼害怕。
四，疾病
不要怕，与疾病共生，只要你处理的好，有病也不是坏事，可以增加经验，自己给自己当保健医生，久病成良医，避免，癌症和心血管病，其余都无所谓。顽强，还是那句话，我深信我的强大，我要不行谁都不行了，斗志昂扬，信心百倍面对未来和现实，激情满怀，任何时候都不放弃，更不气馁消极。要学点医学，要交两个医生，要利用好医学，药物，因为这是科学，你越来愈老了，抵抗力差，就如一个弱势群体，需要有帮忙者。有并不可怕，人都是，吓死的，无知死的造害死的不是病死的老死的。
五，医药治疗
该看病就去看病，该找医生就找医生，尤其是据说，七十岁的老人快要免费医疗了，耐心的等待吧。什么都不要怕，就怕你没有那个命，该吃药就吃药但不要乱吃药。什么都不是绝对的，多少人靠药物维持生命，人家不是活得好好的吗？不要前怕狼后怕虎。解放思想，一个七八十岁的人了，再吃三十年药，起码没问题、
六，保健，多收集养生的秘方，学点中医学，尤其是按摩针灸。修养好性格，好脾气，好格局，好胸怀，好气魄，好心态，笑口常开，彻底解放自己，远离凡尘，丢掉虚荣，功力。你都那么大岁数了，命都保不住，还在自我欺骗，岂不是在自杀吗？
七锻炼
持之以恒，顽强的恒心和毅力。只要能动弹就不要懒。
八饮食
注意，有营养配餐。水果一定要合理的吃。
九作息
科学作息，随时调整，中午休息。
十社会活动
顺其自然，可参加，可不参加，从实际出发。包括交朋好友，对自己的有恩的人不能忘
十一，理念
十二，净化心灵
十三陶冶情操
十四，找乐笑口常开。
十五，顺其自然，不难为自己。
十六，争取最大值指岁数。
十七，不强求
十八，远离烦恼，远离世俗，名利，荣誉。
十九，别人说你坏话，对你评价不好，都无所谓。
二十，活在亲情里，有感恩的心，接触高尚的人，
对任何事都泰然处之，没什么了不起，不在乎，不过分在意。
世态炎凉，世事无常，要学会自我生存，不靠别人，大树底下长不出好苗。靠墙墙倒，靠河河干。
在山东诸城的郊外，有一个小村庄里住着一个神秘的老人，他名叫张子石。张子石一直独居在一个农家小院里，与外界隔绝，很少与人交流，使得他的身份和过往成为村里人津津乐道的谜团。
张子石的身世并非平凡。他是康生的独子，童年在老家度过，与母亲相依为命，与父亲的关系并不亲近。他天资聪慧，勤奋学习，最终考入山东大学化工系，成为一名大学生。
在大学毕业后，张子石投身教育事业，逐渐成为青岛二中校长、青岛教育局局长，最后更是官至杭州市委第一书记。然而，随着父亲康生死后的政治变迁，张子石的人生也遭遇了剧烈的波折。
父亲死后不久，张子石被单位除名，他的仕途一夜间戛然而止。这场突如其来的变故让他彻底看透了世态炎凉，决定隐退回老家，远离尘嚣。他选择隐居的生活方式是一种对过去生活的彻底告别，也是对自我内心世界的深度探索。
在隐居生活中，张子石过着与世无争的日子。他不依靠种地为生，而是靠着自己的书画技艺维持生计，把作品拿到集市上售卖换取一些生活必需品。
他的生活简单而朴素，不再追求物质上的富足，更不愿给子女增添负担。每天，他都沉浸在自己的世界里，或写作，或作画，静享岁月静好。
直到晚年，张子石保持着这种淡泊明志的生活方式。他享年90岁，最终在睡梦中平静离世。
他的子女在处理他的后事时，村里的邻居们才意外地得知了他的真实身份，他们对张子石的过往和身份感到震惊，同时也对他的选择和生活方式表示深深的敬意。
张子石的一生，就像是一部传奇的故事，充满了跌宕起伏。他的故事让人们感叹于人生的无常，也让人们见证了一个人在人生风波中寻找内心平静的力量。
张子石，一些年轻人不知道，凡是经过无产阶级文化大革命的网友肯定了解，我看了这个信息，了解了张子石后半辈子的生活，现将这个信息分享给70岁以上的网友欣赏，从中悟出一些人生哲理！
动物的情绪，非常关键，一则阿拉伯故事介绍那样一个真实的故事，两个一样肥壮的绵阳，一个自由放羊，一个拴在固定的地方，且旁边有一个同样拴着构不到羊的地方，也就是狼根本咬不到羊，每天伺养者足量的给羊充分的食物和水，那个同样大小的羊自由放养的膘肥体壮，但那个在狼跟前的羊，因恐惧狼吃掉它，不久，就死掉了，看来，人在恐惧和忧虑的状态下，对生命是有绝对影响的。人要想健康，活的寿命长，无病，必须有好心情，乐观向上的好情绪。
约翰娜 ·夸斯生于1925年，98岁的她面色红润，精神矍铄，看上去比二十几岁的年轻人还有活力。
早在2012年，已经86岁高龄的约翰娜奶奶，出战德国体操世界杯，一经亮相便惊艳四座。
86岁的她不仅体格健壮而且身轻如燕，她在双杆上轻盈翻飞，熟练地做出了各种高难度动作，引起观众们的阵阵欢呼。
2017年， 约翰娜奶奶被吉尼斯世界纪录列为世界上最年长的现役体操运动员。
30岁后，约翰娜奶奶听说“体操可以保持青春”，她这才开始了练习。可能她本人也没想到，自己随后竟连拿了11枚德国“老年市
老年市民体操”奖牌。
不是每个人到了约翰娜奶奶这个年纪都有如此好的体格，自从在“80岁后”组中再也找不出对手，只能参加“70岁”组后，约翰娜奶奶就退出了体操赛场。
约翰娜奶奶说：“我也想给别人点儿机会，而且老跟70多岁的人比赛也没什么意思。”这下她彻底地把体操作为娱乐，每天练练身手，只当健身。
很多人都很好奇她是如何保持这么好的身体状态的。接下来，让我们深入地探究一下约翰娜奶奶常年保持健康的秘诀。
约翰娜奶奶出生于一个体操运动员家庭，从小就喜欢运动。
她先是练手球，然后是体操，之后又成为一名体育老师，最后是职业运动员。这很重要，因为这使她从未中断过运动。
约翰娜奶奶说,“也许停止运动的那一天，就是我生命的最后一天。”
她身体健康，几乎没生过病，也从来不吃药，她说自己已经完全忘记了生病的感受。
除了常年运动的习惯外，她还有六条永远都会遵守的规则：
一：每天至少八小时的优质睡眠，这对于身体的恢复很重要。
二：每天早上醒来后先在床上做一些拉伸练习，这对于保护关节很有用。
三：每天进行两三个小时的运动，约翰娜奶奶常做的运动是体操、跳舞、游泳、慢跑。
四：每天摄入足量的水果和蔬菜，从不暴饮暴食，不吃垃圾食品，同时多喝水。
五：为了防止大脑老化和记忆力减退，进行特殊的练习，如填字游戏、拼图等。
六：保持快乐的心态，享受每天的生活。有时，保持积极乐观的情绪状态甚至比以上那些规则都来得重要。
做到这些事情并不难，难的是数十年如一日的坚持。
然而约翰娜奶奶就做到了，她向世人证明了年龄只是一个数字，运动无论何时都不算晚！
你怕死吗？这个敏感问题，恐怕谁也不愿意听，忌讳，但是近几天我看某国前首相准备安乐死，卡特总统接受临终关怀，这都是一种超然的态度，异乎寻常，很让人惊讶，
一些做法和想法好像是奇葩，另类，实质上应该是一种文明和进步，
我在成长，
不管你哪天走，只要你活着，你就要成长，不能脱离时代和社会。
一百岁是什么？
你怎样读懂他，
关键是不要胡思乱想，八十岁了，够了，不要贪，顺其自然，知足常乐，事实上什么事都不能过分。无所谓活到这个年龄已是佼佼者，不管成功与失败，名利都不重要，人家首相，总统条件那么优越，还尚且看明白了生命，我们一个平民百姓，有什么值得留恋的，不能贪生怕死，人固有一死，活到八十岁已经很幸福了，想想多么轻松，至于你牵挂的东西，万一你没了，地球一样转，不要把自己看得那么重，思前想后，自寻烦恼，故作多情，该做什么就做什么，不要顾虑，放开一切，能做什么尽量去做，做不到也没关系，没人指责，你死了，该惦念你的人，会一直惦念你，无论你想什么不现实的事，好像不会按你的想法运行，死去元知万事空，平民百姓如小虫，一滴水一粒沙，融入大海，摻入沙丘谁还辩得请，不要想那么多，世界上对于你来讲，本来干干净净，物质不灭，化作构成的基本元素，归于原始空境。
不抱希望，才有希望。
你要找到，真正可以让你释怀的理由，把一切胡思乱想都丢掉，不抱希望，才有希望。想的简单，事情才会轻松，越担心越复杂，事越多，不多想，可能一切都会不期而至。这就是残酷的辩证法，不去想，可能有理想的结局，胡思乱想可能会作茧自缚，自讨苦吃。
进入老龄化社会，你准备好了吗？那么就一起好好享受一下这段美好的旅途吧
看了九十八岁约翰娜奶奶的风采，十分受鼓舞，我要坚强，我要激情满怀，绝不气馁，满怀信心，面对理想，绝不动摇，净化思想。看了一系列文章，康生的儿子张子石，八十多岁的哈佛老奶奶，八十岁的那道墙，这个世界，到处都在产生，了你耳目一新的人和事，你怎么办？养好身体，争取活到应有的年龄，天经地义，不要迟疑。
关于幸龄老人，我总结了一下，主要是放开。
不胡思乱想，心静，坚强，不恐惧，不焦虑，不纠结，不生气，那些让你不开心的人和事都远远离开，找乐，心态好，满足，八十岁老人还有什么杂念，一切对于你来讲都不重要，不管你怎么想，有你不多，没你不少，你无足轻重，不要看重自己，平民百姓，一介草根，少说多做，句句都会得到别人的重视，因为你的存在，给别人带来的是利益和活力和鲜明的形象。
放下一切，就轻松了。
想那么多干啥？谁买你賘？放下就干净了。
没人可怜你，没人受感动，你一定要解脱，比你聪明，比你优秀的人有的是，有的被冤枉，文革就死了多少英才，有的人被枪毙，遇罗克，还有一帮英才，都香消玉殒。有的是共产党的大功臣，你就满足吧，不要想太多，老天爷够照顾你的了。你就够幸运得了，不要想那么多。人生不过如此。
年轻人，你们怎样换位思考，想想老年人的精神世界和生活空间。
他们多么可怕的脆弱。
现实是残酷，人们只认钱和利益，不要牵挂么多，做好自己，用你强大的存在，展示你的尊严。不要指望任何人。
放弃是释怀的选择，无所谓，花落只有花开时。
