作者：周贵阳
编辑：黄晓明
制作：对韵翁
配乐：没马的骑手





感悟太极拳
之一
含胸拔背稳如桩，起腿收拳姿势昂。
梦里随师开拗步，闲中伴友启金刚。
青龙抬首精神抖，亮翅腾身喜气洋。
道法无穷生太极，劲柔相济悟阴阳。


注：1.拗步、金刚、青龙、亮翅均为太极拳招式；
2.金刚为金刚捣碓的简称，亮翅为白鹤亮翅的简称，青龙为青龙出水的简称。


之二
看似无形却有形，身胸合一气连经。
出神旋掌猛如虎，入化冲拳柔若翎。
开始只知须手巧，后来还觉要心灵。
钢筋铁骨自磨炼，少病少灾增寿龄。


之三
立身中正腰为轴，虚领含胸步法灵。
转腕松肩外弧线，开裆屈膝内圆形。
浅呼顶劲动如兔，深吸缠丝静似星。
流水行云四边至，刚柔互济八方聆。


之四
屯蒙生太极，天地铸阴阳。
动里应藏静，柔中还带刚。
虚虚偏实实，抑抑更扬扬。
后退思谋进，前攻想设防。
屈伸循变化，开合有驰张。
浩气助身正，精神得永昌。





金刚捣碓赞
独唯此势正身法，浊降清升气息通。
端肃轻灵开起首，敏思刚劲合归终。
意缠百会柔无骨，掌叠胸前坚若铜。
捣碓千钧震天地，暮朝习练积微功。


懒扎衣颂
气势如虹显虎威，右伸左屈隐玄机。
叉腰运劲转关节，扬手凝神揽擦衣。
似有似无思缓缓，亦刚亦软意巍巍。
圆裆开腿相呼应，一式呵成得胜归。
注：懒扎衣原名揽擦衣





六封四闭吟二首
其一
瞻前顾后六封闭，御北防南四扇门。
双手齐旋右从左，含胸拔背定乾坤。
其二
引领单鞭堪自豪，转腰旋臂似鹰翱。
承前启后时间短，七暗六明需记牢。


单鞭吟
单鞭姿势最为雄，首尾相联脉络通。
一字长蛇布南北，七招猛虎陷西东。
左推变掌犹拈箭，右挡勾拳似挽弓。
虚实分明丹运气，内柔外顺劲无穷。





斜形颂
白鹤余威显，斜形气势昂。
进攻摧铁壁，御守筑铜墙。
护耳低头闪，转身旋掌防。
心神全贯注，双手势飞翔。


搂膝颂
飞身展翅向天涯，肃立如松气自华。
肩胛稍沉头后转，腰肢微曲背前斜。
缠丝流水千钧力，顶劲行云万丈霞。
有迹无形通妙境，心神守正世人夸。


白鹤亮翅吟
白鹤梳妆翅展开，恰如玉女托香腮。
金刚正气依依别，顶劲罡风悄悄来。
沉肘压肩胸挺起，圆裆屈膝足抬回。
交叉双手锁门户，摆脚转身顽敌哀。
注：《陈氏太极拳图说》是白鹅亮翅。





拗步吟二首
其一
大开大合猛如虎，两足提回在一方。
上转下行开四步，合为西北立中央。
其二
上承搂膝下肱拳，右足前抬左足旋。
合住周身紧要处，前攻后击意连绵。


掩手肱拳吟
左手前伸右手分，虚裆屈膝气连筋。
浑身合住千钧力，肘击拳擂敌万军。






作者简介：
       周贵阳，江西抚州临川人，大学本科，中共党员。中华诗词学会会员、江西省诗词学会会员。有散文、小说、诗词、调研文章在《江西日报》《中国乡村杂志》《赣鄠文学》《如是诗刊》《抚州日报》《青年文学家》《抚河》《玉茗花》等报刊杂志发表。主编《东乡县水库移民志》《东乡创业群英谱》等书籍。