授课老师：杨建辉，男，51岁，平顶山学院医药科技学院教师，陈氏太极拳第十三代传人，平顶山市太极拳协会副会长。

内容：陈氏太极拳基本功（缠丝、桩功）

杨老师告诉大家：“缠丝功的重要性在于通过简约的动作，练出拳感，有了拳感才是练太极拳，

简约但是不简单，可以快速提升练拳水平。

去繁就简，通过一个功法提现拳理，劲路、以身带手、劲起于脚、节节贯穿，形于手指，

“万物之始,大道至简,衍化至繁”。“不积跬步,无以至千里”其道理就在于此。”

杨老师指出：“练拳不练功，到老一场空，夯实基础，大家一起练气场强大，不收费，不限人次数，不要个人信息，有兴趣的拳友都可以来学习 ，基本功是练拳的核心，没有基本功的套路都是没有灵魂的。”

按原来的安排时间：11月23日至12月28日，每周六、日上午8点30分至10点，今天是第四周。由于会员来自各个站点，全部是退休的老年朋友，年龄不同，文化层次不同，所掌握的基础知识也不同，在学习过程中有一定的难度，杨老师一遍一遍的讲解，一次次的纠正动作，

在纠正手型、指法和动作，

据平顶山市气象台预报：“13日平顶山今天夜里到明天,晴天间多云,西北风3到4级,阵风6级左右,气温零下3度到9度.外出活动请注意防风保暖【中国移动 气象站】”今天是我市入冬以来头一个冷天，最低气温零下3度º，但大家学习劲头大热情高，学习时间结束了，但大家还是不愿离去，应学员的要求，杨老师又带领大家练了一遍老架一路，北风呼呼，寒气逼人，但有太极相伴，有热心的杨老师辅导，心里暖暖的。

杨建辉老师，周一到周五上班，难得过个周六周日，但他为了传承世界非遗，弘扬中华传统文化，甘愿牺牲休息时间，为老年朋友送健康，他的无私奉献精神，大家报以热烈的掌声！表示深深的感谢！

2024.12.14。