健康永远第一
文/赵正荣
愿我天下所有朋友们保重好身体。
在时光长河的悄然流淌中，我们仿若置身于一叶扁舟，随波逐流，时而畅享风平浪静的悠然，时而遭遇惊涛骇浪的突袭。近日，两则突如其来的噩耗，如巨石投入我心湖，激起千层浪，令我久久无法平静。
那位曾在机关里共事的书记，往昔的身影仍历历在目。他总是步伐矫健，眼神坚定有力，处理事务雷厉风行，那股子精气神仿佛能感染身边的每一个人。退休的钟声刚刚敲响，本应是开启人生新的闲逸篇章，却不想，命运的齿轮陡然转向黑暗的深渊，生命戛然而止。与此同时，我的一位亲戚，印象中也是身强体壮，如同一棵扎根大地的苍松，岁月的风雨似乎都难以撼动其康健。然而，在那个寂静的清晨，今天早上六点钟的曙光尚未完全驱散黑夜的帷幕，他却悄然离去，没有留下只言片语。
震惊与错愕如影随形，紧紧揪住我的心。我在悲痛中不禁反思，生命究竟是怎样一场无常的旅程？我们在这喧嚣尘世中忙碌奔波，追逐着名利、地位、财富，却往往在不经意间忽视了生命最坚实的基石——健康。我们总以为来日方长，岁月的画卷可以肆意挥洒，却不知，命运的画笔有时会在瞬间勾勒出决绝的句号。
回首往昔，我们曾为了事业的巅峰，焚膏继晷，彻夜不眠，让疲惫的身躯在高强度的压力下苦苦支撑；为了生活的琐碎，忧心忡忡，愁眉不展，让心灵在焦虑与烦恼中备受煎熬。我们在灯红酒绿中沉醉，以烟酒为友，以熬夜为常，肆意挥霍着身体的资本；在功名利禄的漩涡中挣扎，忽视内心的呼喊，压抑情绪的宣泄，任由心灵的负荷日益沉重。我们如同蒙眼狂奔的行者，向着未知的远方一路疾驰，却忘了审视脚下的路是否坚实，是否能承载生命的重量。
然而，当死亡的阴影如此真切地笼罩在身边，我们才如梦初醒，开始重新审视生命的真谛。健康，并非是一个空洞的口号，而是一份沉甸甸的责任，是对自己、对家人、对朋友最深沉的爱。它是晨曦中那一缕温暖的阳光，轻柔地洒在身上，唤醒沉睡的生机；是夜幕下那一抹宁静的月色，抚慰疲惫的心灵，带来安详的慰藉。健康是生命的乐章中最和谐的旋律，是人生画卷中最绚丽的底色。
要呵护这份珍贵的健康，需从点滴做起，内外兼修。于外，让运动成为生活的诗篇。不必追求极致的挑战，只需在晨曦微露时，于公园的小径上慢跑，感受微风的轻抚，聆听鸟儿的欢歌；在夕阳的余晖下，与家人漫步，分享生活的喜怒哀乐，让脚步丈量亲情的长度。或是在闲暇时光，投身于瑜伽的怀抱，于一呼一吸间，伸展肢体，放松身心，找寻内心的宁静与平衡；抑或在泳池中畅游，如鱼得水，让清凉的水洗净尘世的疲惫与烦恼。
于内，让心灵的花园繁花似锦。以豁达为泉，浇灌心灵的干涸；以乐观为土，培育希望的幼苗；以宽容为风，吹散怨恨的阴霾；以淡然为光，照亮欲望的暗角。在喧嚣纷扰的尘世中，学会为心灵留白，于独处时，捧一卷诗书，品一杯香茗，让思绪在文字的海洋中遨游，与古圣先贤对话，感悟人生的智慧与哲理；或是置身于自然的怀抱，听松涛阵阵，观云海茫茫，让心灵在山水之间得到滋养与净化，忘却尘世的纷扰与羁绊。
亲爱的朋友啊，莫要等到疾病缠身才追悔莫及，莫要等到失去健康才懂得珍惜。让我们在每一个黎明破晓时，心怀感恩，迎接新一天的到来，用健康的体魄去拥抱生活的阳光雨露；在每一个夜幕降临时，释然放下，为心灵减负，在宁静的睡眠中积蓄生命的能量。因为，在这命运的奇妙旅程中，唯有健康，才是我们最忠实的伴侣，是我们穿越风雨、抵达幸福彼岸的坚固舟楫。
2024年12月5日于重庆
编者注：
赵正荣，重庆市人，中共党员。1980年12月入伍，空降兵128团7连战士（当时我任7连指导员）。后调空降兵15军政治部，参与黄继光纪念馆建馆工作。转业重庆市工作后，历任教师、记者、报社总编辑、社长、区旅游局长、区政府新闻办公室主任、区委对外宣传办公室主任、区教委书记、区委宣传部部长、区委机关党委书记、区纪委书记、一级巡视员等。赵正荣好学深思，文武兼备，异常勤奋。在中央和地方报刊发表新闻稿件七千多篇。七次立功，多次受到中央宣传部和重庆市委表彰奖励。
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