心安体健度天年

韩庆云

进入老龄虽暮年，还需活动把身健，

莫急莫燥心态平运动适量是玄关。

力度适宜出点汗，强度均衡有点喘。

每到睡前有点累，食欲不减好睡眠。

       注：活动活动，人活着就必须动。人进入老年，是动是静，各有高见。爱动者健步登山，跳舞打拳。爱静者，挥笔书画，站桩坐禅。动静各有千秋，适者益寿。但动静皆应以增强五脏六腑功能为主。若要长寿，胃：吃的进；肠：排的出；肺：长吸清顺排浊；心：动的欢静的下。夜间睡的好，日间无疲劳。愿朋友根据自身情况，亦动亦静各随其便，力争长寿安度天年！

韩庆云