霜降之季话养生（外一首）
张玉森
霜降悄悄来临
天地间添了几分清寒
风，带着丝丝凉意
拨动着养生的弦音
此时节，宜温补
让温暖在体内扎根
一碗热汤，滋养身心
驱散那潜伏的霜寒
早睡早起，顺时作息
夜的静谧里藏着康健的秘密
晨的微光中，拥抱新的活力
运动不可少
脚步轻快，踏过秋霜
让血液欢腾，让筋骨舒畅
心情，是养生的良方
抛开烦恼，心湖平静
如秋空般湛蓝高远
霜降之季，呵护自己
遵循自然的节律
在岁月中，悠然前行
收获健康，拥抱生命的宁静
七律·霜降
霜华渐降暮秋时，万木凋零瘦影移。
风卷残云天地阔，雁鸣寒夜月星稀。
东篱菊蕊含香冷，西岭枫林染色奇。
独倚轩窗思旧事，烛光照壁赋新诗。
刘般伸，特型演员，著名书法家。
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