《心归太极，梦萦自然》

文／游峰

视／小草的春天

图／草春（图3、9、10）

在这喧嚣纷攘、物欲横流的时代浪潮中，我如那迷途孤雁，心灵于尘世喧嚣中漂泊不定，竭力寻觅一方能让心灵安然栖息的宁静港湾。直至与太极拳不期而遇，我方如梦初醒，仿若觅得开启心灵宁静之门的神秘钥匙，自此毅然踏上追寻内心平和与生命真谛的漫漫征程。

（图1 ）

每日晨曦微露，柔和的阳光恰似金色丝线，悄然洒落大地，为世间万物披上一层如梦似幻的金色纱衣。我与太极队的伙伴们，迫不及待地奔赴那充满生机与活力的训练场。众人身着整齐划一的太极服，洁白如雪的衣衫在阳光映照下，闪烁着柔和圣洁的光芒，恰似对太极纯净心灵的生动诠释与具象呈现。

（图2）

起势之时，动作流畅自然，一气呵成，毫无拖沓之感；练习之际，我们全神贯注，心无旁骛，如雕琢美玉般力求将每个动作演绎得精准到位，臻于完美之境。太极拳招式丰富多样，“白鹤亮翅”时，身形挺拔如优雅仙鹤，轻盈灵动，尽显飘逸之美；“手挥琵琶”间，姿态端庄如静立雕塑，沉稳大气，充满诗意之韵；“野马分鬃”处，动作舒展如翱翔雄鹰，自由奔放，彰显豪迈之势。

我们既专注自身动作的精雕细琢，更注重团队间的默契协作与相互配合。若有队友动作稍欠规范或力度不足，身旁之人定会及时予以鼓励和悉心指导。一个温暖的微笑，如春日暖阳，瞬间融化人心；一个鼓励的眼神，似无声激励，传递无穷力量；一句简短精准的提示，若黑暗中的明灯，照亮前行之路。我们相互切磋技艺，共同成长进步。休息间隙，大家围坐一团，分享生活中的点滴趣事与难忘经历，欢声笑语此起彼伏，驱散了训练的疲惫与辛劳。我们亦热烈交流技艺心得，畅谈对太极拳的深刻感悟与独特见解。在这个充满活力与友爱的团队中，我们寻得了那份难能可贵的归属感与快乐，团队精神恰似一座熠熠生辉的灯塔，为我们在太极之路上的砥砺前行指引方向。

（图3）

晨光微曛，阳光如轻柔薄纱，如梦如幻地笼罩着静谧清幽的公园。我与爱人身着宽松飘逸的太极服，携手缓缓步入这空灵澄澈之境，仿若穿越千年时光的雅士佳人，即将与自然和太极展开一场美妙绝伦、动人心弦的深度对话。起势之际，双手如白鸽悠然扬起，指尖轻翘，引领身心缓缓沉浸于那一片静谧祥和之中。我们轻轻吸气，将自然的清新之气缓缓纳入丹田，感受气息在体内悠然流淌，如同山间清澈见底的溪流，潺潺流淌，滋养身心的每一处角落，带来无尽生机与活力。

随着动作徐徐展开，身体仿若被一股无形而轻柔的力量悄然推动，缓慢而流畅地转动、屈伸、开合。每一个动作皆似与自然亲密触碰、深情相拥。微风轻拂，如母亲温柔的抚摸，带来温暖慰藉；鸟儿欢歌，似天籁之音萦绕耳畔，令人陶醉；花香弥漫，若心灵的洗涤剂，洗净尘埃。阳光洒下，如金色的丝线编织着梦幻，与我们的身影交织成一幅美丽的画卷。我们仿佛化身为自然的一部分，与万物和谐共生。在这宁静的公园中，我们感受着自然的恩赐，体悟着太极的神韵，心灵获前所未有的宁静与满足。

（图5）

置身波澜壮阔的长江之畔，江水滔滔，奔腾不息，雄浑壮阔之景如宏伟壮丽的画卷，令人心潮澎湃，豪情万丈。面对此等壮丽之景，心中涌起豪迈之情，动作亦随之更为雄浑有力，气势磅礴。刚猛的招式在此时更显威力，如汹涌江浪中的破浪之拳，展现一往无前的强大气势。在江水的奔腾轰鸣声中，仿佛能感受到太极拳先辈们的智慧与力量在心中澎湃涌动，激励着我们不断探索前行，追求更高境界。我们竭力在自身与自然的强大力量间探寻平衡，让身心在一动一静中达至和谐完美之境。身体随江水节奏起伏波动，体悟大自然的宏伟神奇与无穷奥秘，领悟太极拳中开合虚实的变幻玄机，感受生命的律动与力量的交融，仿佛与天地万物融为一体。

（图6）

湖泊之滨，湖水静谧如镜，似一面巨大的蓝宝石镜子，倒映着天空与岸边的旖旎美景，构成一幅天然水墨画卷，如梦如幻，美不胜收。我们的动作轻盈飘逸，恰似蜻蜓点水般灵动自然，与平静湖水相映成趣，融为一体。脚步轻缓，每一举动皆小心翼翼，仿若水面上曼舞的仙子，唯恐打破这片宁静祥和的美妙氛围。“捋”如湖水泛起的涟漪，缓缓荡漾开来，那轻柔的波动仿佛是湖水在轻声诉说古老而神秘的故事，引人入胜；“云手”时，手臂仿若湖面上飘动的云朵，悠然自在，无拘无束，展现超凡脱俗的空灵之美。身体于阳光下投下优美之影，与湖水倒影交织辉映，成就一幅如梦如幻、美轮美奂之绝妙画卷，令人仿若置身仙境。于此，我们深切感受太极的起源以及阴阳动静的微妙关联，让动作与湖水的静谧完美融合，体悟自然与太极的浑然一体，仿佛自己已然化身为这湖光山色的一部分，与自然和谐共生，融为一体。

（图7）

漫步于金黄灿烂的油菜花田间，油菜花盛开如金色海洋，微风拂过，涌起层层金色浪涛，绚烂夺目之色令人心醉神迷，仿佛置身童话世界。我们的动作欢快而灵动，满溢喜悦与感恩，恰似与油菜花共同欢庆生命的绚丽与璀璨。脚步在花间轻盈穿梭，宛如与油菜花一同曼舞的精灵，洋溢着生机与活力。活泼的招式让人仿佛化身为花海中的灵动精灵，充满俏皮与活泼。我们呼吸着油菜花浓郁馥郁的芬芳，那芬芳的花香让人心旷神怡，仿佛所有烦恼与疲惫都被抛诸脑后，只剩下内心的宁静与喜悦。我们感受大自然的慷慨馈赠，心中盈满对生命的热爱与敬畏之情。于此，我们用心体悟每个动作的起承转合，让身体动作与内心意念完美相融，与油菜花的蓬勃生机相互呼应，感受生命的美好与力量，领悟生命的真谛在于绽放自己的光芒，奉献自己的价值。

（图8）

置身于茂密幽深的树林，阳光透过树叶罅隙洒落，化作一片片金色光斑，仿若金色音符于地上跳跃，奏响大自然的绝美乐章。我们的动作沉稳安静，仿佛与树林进行一场深入灵魂的交流与对话。脚步缓慢而坚定，踏在松软的土地上，感受大地的温暖与包容，仿佛能听到大地母亲的心跳声，那是生命的律动，是大自然的脉搏。沉稳的招式展现出与树林的和谐共生，感受树木的坚韧与生命力。呼吸着树林中清新宜人的空气，那空气中弥漫着树叶的清香和泥土的气息，让人感到身心舒畅，仿佛所有压力都在这一刻得到释放。聆听着鸟儿的婉转鸣叫和树叶的沙沙细响，那声音交织在一起，宛如一首和谐美妙的交响曲，让人陶醉其中，忘却世间一切烦恼与喧嚣。我们仿若能听到大自然的心跳声，感受到大自然的生命力和智慧。在这片树林中，我们挺直脊背，放松身心，让内气在体内如九曲珠般顺畅运行，与树林的静谧和谐共生，体悟人与自然相互依存、相互成就的深刻关系。

（图9）

在这纷繁复杂、瞬息万变的现代社会，太极拳已然成为我们生活中不可或缺的一部分。它如一盏熠熠生辉的明灯，照亮我们前行的道路，使我们在喧嚣尘世中始终能保持内心的宁静与平和；它又似一股清澈甘甜的清泉，润泽我们疲惫干涸的心灵，让我们在忙碌的生活中得以觅得片刻的安宁与惬意。同时，太极拳与生活紧密相连。于工作中，我们巧妙运用其以柔克刚之法，化解矛盾冲突，以平和从容的心态直面各种挑战与困难，如同太极拳中的“化劲”，将困难和压力巧妙化解于无形之中；于人际交往中，我们秉持中正平和之原则，尊重他人，与他人和谐共处，就像太极拳的动作一样，不偏不倚，恰到好处，营造和谐融洽的人际关系。我们深知传承和弘扬太极拳文化是我们义不容辞的责任与使命，应当积极行动起来，让更多的人领略到它的独特魅力，使这古老的文化瑰宝在现代社会中绽放更加绚烂多彩的光芒，为人类文明的发展贡献自己的一份力量。

（图10）

对于未曾接触过太极拳的读者而言，太极拳是一种内外兼修、刚柔相济的传统武术。其招式丰富多样，动作缓慢、流畅，通过身体的开合、屈伸、旋转等动作，调节呼吸，达至身心合一的境界。在练习太极拳的过程中，人们不仅能锻炼身体，增强体质，还能修养心性，陶冶情操，培养坚韧不拔的意志品质和积极向上的生活态度。

愿每个人都能在这喧嚣纷扰的尘世中，寻得属于自己的那一片宁静与自然。让我们携手相伴太极，与爱人相依相守，用心去书写属于自己的璀璨生命华章，用爱去描绘人与自然和谐共处的绚丽画卷。在太极与自然的和谐共生中，绽放出属于自己的独特光芒，照亮前行之路，温暖他人之心。心归太极，梦萦自然，让我们在这美好的旅程中，怀揣着对生命的敬畏与热爱，不断追寻，不断前行，直至抵达生命的彼岸，领略那无尽的美好与辉煌。

（图11）

太极拳，它不仅仅是一种运动，更是一种生活的态度，一种对内心宁静的追求。在练习太极拳的过程中，我们学会了专注当下，放下杂念，感受身体与自然的对话。它让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，重新审视自己的内心世界。太极拳的意义在于，它教会我们如何在动与静之间找到平衡，如何以柔克刚地面对生活中的挑战，如何与他人和谐相处，共同创造一个美好的世界。它是我们心灵的寄托，是我们回归自然、回归本真的桥梁。让我们珍惜这份宝贵的财富，将太极拳的智慧融入生活的每一个角落，共同书写属于我们的精彩人生。

（2024年9月21日凌晨）