文/ 张培民
第一养生是唱歌，高频气息内循环。
震动腹内心肝肺，按摩体内各器官。
振得血管突突突，管壁斑块在抖落。
可使血液快流通，营养快速送到位。
腸子更不得安然，跟着歌声也在转。
体内腸子十八弯，是你身高约十倍。
歌声振动九曲腸，让你腸道在震颤。
肠内食物在抖动，促进消化代泻快。
音频按摩你心脏，声音增加肺活量。
促使肝部在运动，腹内器官都在颤。
可使大脑活力增，还能提高免疫力。
如能大声吼蒲剧，可比唱歌更来劲。
唱歌好处实在多，其它运动不可替。
说罢唱歌第一要，再表下边十九条。
二要每天跑跑步，三是不能长久坐。
四要经常吃点姜，五要减少卡路里。
六是常吃绿叶菜，七要夫妻常拥抱。
八是多吃花揶菜，九是人要睡好觉。
十是天天要开心，十一你要少吃饭。
十二镇静不生气，十三天天多喝茶。
十四坚持吃苹果，十五少把电视看。
十六走路降血糖，十七天天吃大蒜。
十八常常吃坚果，十九保护好牙齿。
二十天天要大笑，笑口常开人长寿。
以上非诗非打油，也称不上顺口溜。
我按佚名微信帖，择其要点记下来。
文章冗长不好记，改成七言容易看。
你我尽量记心间，二十要点照着做。
如今遇上好时代，生活实在太美好。
要让身体倍倍棒，向天再借五百年。
福如东海长流水，寿比南山不老松。
