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肥胖
作者：虞城倪全胜
我小时候就胖，上小学时就被人尊称外号为“老肥”，几十年倏忽而过，虽然如今依然是瘦死的骆驼比马大，但许多同学、朋友后来居上，脱颖而出，吃得一个个丰乳肥臀，动辄二百多斤，支支愣愣的模样如水桶、如铁塔、如麦垛、如山头，比我肥硕敦实多了，但他们见了我仍口口声声响亮地叫我“老肥 ”。好像这样他们才可以找到久违的自尊，掩饰自己的不忍卒睹的“肥胖”。
我其实属于“婴儿肥”，胎里带的肥胖，生下来我就有八斤多重，基础好，后劲足，加之我还是个好吃手，家里有啥吃啥，从不挑食，故我小时候一直就胖嘟嘟的像个肉球，我们那年代以胖为美，大人见我常常都夸道：这孩子长得白白胖胖的多富态，没给社会主义国家丢脸，长大了准能当个乡镇长(看样子任职乡镇长的标准不算高，胖子都是后备军)。
等长大后，进入九十年代，改革开放东风劲吹，国外各种新潮思想如潮水般涌进国内，审美标准开始变得以瘦为美了。那时，自己也知道肥胖不仅影响自身形象，影响市容，更影响健康。于是，注意控制一下饮食，平时多一些锻炼，身材杀青，体重自然就下降了，恢复了比较正常的状态。
所谓“小时候胖不算胖，长大胖压塌炕”，说的就是另一种中老年肥胖。“人过四十五，肚皮往外鼓”，这种人小时候没有经过肥胖的种种困扰，对肥胖带来的危害认识不足，平时也不注意节食和锻炼，经过几十年长期的暴饮暴食，日积月累后，不知不觉、不疼不痒间膘肉一层层沉着积淀，等到大腹便便，痛定思痛时，发现自己已经皮糙肉厚，膘大体沉，一切都无可挽回了。
前几天参加一个婚宴， 中学八个同学围坐了一桌 ，几乎每人都长得肥头大耳、形态臃肿，一问，七个高血压，其中四个还有糖尿病，有同学打趣道，现在生活过得太舒坦了，你不得“三高”都不好意思出门。还有位身材超重变形的同学就羡慕我，说我是减肥成功的典范，让我介绍一下减肥经验。我也调侃道，泡澡呀，每天坚持泡一个小时的澡不就缩水了吗？这位同学就笑说，那还不如泡盐水澡， 盐水浓度大，缩水更快。我一听也乐了，说，只要你能忍受皮肉之苦， 每天喝一大杯生理盐水，再泡一小时的福尔马林溶液 ，内外兼修，估计一个月你就变成木乃伊， 只剩人人称道的骨感了。
说句实话，减肥真的没有什么秘不外宣的捷径，面对肉林酒池、克力蛋糕，光吃不肥的也不是没有， 但他们都是驴板肠，像在泥土中钻洞刨食的线状蚯蚓，全身只长着一条肠子，一条肠子两头通，吃啥拉啥。这类人，庆幸他们这辈子摊上命好，大鱼大肉、麻辣酸甜，横竖怎么吃都不用担心会噌噌地向上长膘，容易发胖的人千万不要唯其马首是瞻，有样学样。 胖人要想减肥，说的糙一点是“俭省节约，少吃多屙” ，文雅一点是“管住嘴，迈开腿” ，这其中，最重要的是管住嘴巴，哪怕面前罗列一大桌珍馐美味，也要抵挡住那无限撩人的美食诱惑，像蜻蜓点水，吃上几口，弄个半饥半饱，草草过过饭食，就必须勇敢地推开碗筷，离开饭桌，“人是一盘磨，躺下都不饿”。
如果做不到，减肥无从谈起，最新科学研究更实锤了这一点：普通人群对食物的吸收率大概是百分之五，肥胖人群对食物的吸收率是百分之七左右，也就是说吸收率决定了每个人的胖瘦程度，几乎跟运动无关。不信，看看日本髀肉复生的相扑运动员吧，他们每天的运动量都是大强度超负荷，但为啥体型还是这么拽呢？
如果不适量节食，紧靠增大运动是不会减肥的，但经常运动却可以增强体质提高免疫力，让大脑分泌更多的多巴胺，改善抑郁的精神状态，所以，我运动我快乐。
其实，肥胖者也大可不必自卑，古人类学研究专家说 ，古代生产力低下，食物匮乏，经常发生大面积饥荒，而肥胖人群由于体内囤积了大量脂肪比较抗饿，那时，一波又一波的饥荒早早的把大部分瘦子都饿得死翘翘了，而拥有肥胖基因的胖子却比较适应这种艰难环境得以生存下来。
所以，胖子的祖先是优秀的人种，他们的子孙也是优秀的。 而能幸存下来的瘦子基因本就不算优秀，只是侥幸存活下来的幸运儿而已，也完全没必要为自己的所谓“魔鬼身材” 而洋洋自得，自吹自擂了。
照片里胖嘟嘟的是我，瘦点的是弟弟。
文友聚会，中间的是我，还是比较胖。
文/倪全胜
编辑/王孝付
作者近照
作者简介：倪全胜，男，汉族，现年49岁，河南省虞城县人，文学爱好者，作品散见于商丘日报、京九晚报、交通与社会、老人春秋、河南经济新闻周刊和散文网站等。
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