浅说舞蹈

刘贵林

舞蹈，在一般人的印象中就是跳舞。严格来说，俩者有很大的区别的。舞蹈是包含了各种类型舞的泛称。包含了表演，是用身体完成具有难度的动作，而使之优雅具有观赏性。一般有音乐伴奏，有节奏的律动。舞蹈和跳舞的共同点是：舞，是人体的上肢运动，蹈，是人体的下肢运动。舞蹈是人类情感需求的一种表达。在社会活动中，其实这两个用语还是区别很大的。跳舞只是人体的健身娱乐需求。人人可参与，不具备艺术范围。只要服装整洁，举止随和即可。善舞者纤腰轻转舞红袖，清影婀娜动芳尘是也。

舞蹈是运动着的艺术，与体育结合产生竞技性。通过表演服饰，繁多式样，动作编排，长袖善舞，看上去飘飘欲仙，好似不食人间烟火。产生多姿多彩令人炫目的视觉冲击。从风回绮袖，映日转花钿！是一种境界。

舞蹈的意义

一 具有强健体魄，刺激肌肉训练，提高身体平衡力，稳定性。

二 培养审美情趣，通过肢体动作表情姿态愉悦身心。

三 提升气质，优美形体。

四 提高社交能力，克服交际恐惧感，增强自信心。

舞蹈的动作

舞蹈是近百年来兴起的运动。是人类的肢体语言。弃我去者，昨日之日不可留。乱我心者，今日之日多烦忧。大众舞就可以解忧去烦。我们说的大众舞动作也是模仿标准舞的。

标准舞通过表演竞赛，有一套完备的规范动作。现在称为国际标准舞。它分为俩大系列。一是摩登系列，上肢和胯部保持相对稳定和挺拔，端庄典雅，抒情优美，旋律感强。有五套比赛节目。分别是探戈，狐步，快步，华尔兹，维也纳华尔兹。摩登舞都是游走型的。有舞程线限制，沿逆时针方向，依次前进旋转。跳起来互不干扰。

二是拉丁系列，步伐灵活多变，胯部及身体摆动多，舞姿潇洒婀娜多姿，热情奔放，生动活泼。也有五套比赛节目，分别是伦巴，桑巴，恰恰，牛仔，斗牛。拉丁舞則多数是非游走型的。拉丁舞没有舞程线限制。自由发挥。

这些系列都来源于各国的民间舞蹈，对舞姿舞步要求很严格。参与的群众遵守也是这些风格，但是交谊舞就逐步随意了。

环境及参与者

舞厅是赏心悦目的地方，要音乐伴奏动听舒畅，不要搞成噪音污染。舞曲的选择要适应多数人的喜爱。在整洁宽敞霓虹灯闪烁的环境下，随着悠扬动听的曲调，翩翩起舞，既能消磨时间，忘却烦恼，也能锻炼身体，延年益寿。会跳舞的人身体普遍比不会跳舞的人要好，这是不争的事实。跳的差一些的人，经常去请跳的好的人，是追求进步想跳的更好。有些好手，诲人不倦细致入微不厌其烦的指导值得称赞。但是有些人依仗自己跳的时间长，会几步就高高在上，沾沾自喜，故弄玄虚，虚张声势，言不及意，实不可取。徒然让人反感。

作者简介：

刘贵林，男，籍贯陕西府谷人，现居内蒙古巴彦淖尔临河，中共党员，国企退休。爱好文学，《中外诗人》巴彦淖尔分社社长。经常在地方性刊物上发表作品。在《中外诗人》多次发表了个人作品专辑。同题诗《南湖》录选贺敬之顾问题字作序的大型典藏版精装本《南湖——庆祝建党百年诗选》图书，并获得“优秀奖”，同时荣获“建党百年优秀诗人。诗词轩逸“典雅杯”全国大赛三等奖。