广西桂林龙胜特色潘氏状元鱼头汤

临近高考，许多家长也进入了“考前焦虑期”，费尽心思想改善考生伙食。

在这个特殊的节点，考生的饮食习惯无需太大改变，主要以清淡为主，不可太油腻，适当补充蛋白质、辅以龙胜县大山野生菌菇类及蔬菜即可。针对考生容易出现情绪和生理上的一些问题，推荐以下几款药膳。

状元鱼头汤，（又名天麻鱼头豆腐汤）

材料：龙胜水稻田养殖鱼新鲜鱼头1个（约500克），天麻10克，枸杞20克，龙胜县大山野生菌菇，姜片少许。

做法：将鱼头除鳃洗净血水，然后把其他材料与鱼头一同放入砂锅，加入适量的清水，武火煮沸，文火煲1小时左右后，加盐调味，饮汤食鱼头。

功效：益智健脑，疏肝明目。适合平时用脑过度、头昏眼花、记忆力下降、学习效率低的考生，有助于增强记忆力。

宁心安神茶

材料：酸枣仁30克、麦冬15克、远志5克。

做法：以上三味药以500ml水煎至50ml，睡前服用。

功效：宁心安神，镇静助眠。适合长期熬夜、阴虚、心烦不眠及考前紧张、心悸失眠的考生。

淮山芡实粥

材料：淮山50克、芡实50克、莲子20克、茯苓20克、大米100克。

做法：将全部材料入锅，加水煮粥，待煮软烂后加少许油、盐调味即可。

功效：健脾固涩止泻。适合平素脾胃虚弱、容易腹泻，尤其考前更甚的考生。

玫瑰解郁茶

材料：佛手5克、玫瑰花5克。

做法：沸水冲泡，代茶饮用。

功效：疏肝解郁。适合考前紧张焦虑、心情烦躁的考生。

祝愿潘氏考生旗开得胜，取得好成绩！

位于风景如画的广西壮族自治区桂林市龙胜县，龙脊山区以其独特的地理环境孕育了丰富多样的野生食用菌。这些珍贵的菌菇种类繁多，包括但不限于香菇、木耳、枞菌、竹荪以及灵芝等，每一种都拥有着与众不同的风味和营养价值。对于那些追求天然、健康食材的美食家和养生爱好者来说，龙脊山区的野生菌菇无疑是不可多得的宝藏。有意向了解或购买这些美味且营养丰富的菌菇的朋友们，请不要犹豫，立即联系我们——我们将竭诚为您服务，提供最优质的野生菌菇产品。

联系人：广西龙胜潘志刚，手机号码17776520227