灵芝养生歌
南浦云
人生痛苦根源在，生老病死倏忽春。
何物保君春长驻，灵芝助君精气神。
灵芝自古称灵药，久服轻身可延年。
性味平和入五脏，男女老少皆喜欢。
现代医学一流赞，提高免疫去病源。
有效成分百多种，防止疾病最广泛。
十多年前妻外祖，脑瘤病危医救辞。
回家食用灵芝粉，痊愈至今将九十。
亲身经历此事后，灵芝功效信不虚。
忆昔福州读博时，山行采得大灵芝。
巨大如伞世罕见，灵芝之缘殆天赐。
我服芝粉亦多年，头发乌黑如少时。
身心质朴似童稚，滋补肾精神不亏。
睡眠肠胃三高症，慢性疑难杂病完。
灵芝养生歌，南浦云吟，道出了自然与人和谐共生的智慧，以及灵芝这一古老仙草对于健康的裨益。在这首歌中，不仅蕴含了对生命无常的深刻感悟，也寄托了对健康长寿的美好向往。
“人生痛苦根源在，生老病死倏忽春。”开篇便直指人生的四大苦——生、老、病、死，强调了生命的短暂与脆弱。随后提出疑问：“何物保君春长驻？”随即给出答案：“灵芝助君精气神。”以此引出主题，强调灵芝在传统中医中的地位，认为其能帮助人们保持生命力，延缓衰老。
“灵芝自古称灵药，久服轻身可延年。”此句概述了灵芝作为传统中药材的历史悠久及其被尊为“仙草”的原因，认为长期服用可以强身健体，甚至延长寿命。接下来提到，灵芝的性味平和，适宜所有人群，包括男女老少，这体现了其广泛的适用性。
“现代医学一流赞，提高免疫去病源。”这句话将视角转向现代，指出现代医学对灵芝的肯定，尤其是在增强免疫力、预防疾病方面的积极作用。灵芝所含的有效成分众多，对于防治各种疾病具有广泛的应用价值。
通过个人经历的叙述，如“十多年前妻外祖，脑瘤病危医救辞。回家食用灵芝粉，痊愈至今将九十。”这样的生动实例，进一步增强了灵芝神奇功效的说服力，让读者感受到灵芝不仅在理论上有效，在实际应用中也能创造奇迹。
“我服芝粉亦多年，头发乌黑如少时。”作者以自身为例，分享了长期服用灵芝粉后，身体状态如同年轻时一样，头发乌黑，精神饱满，仿佛回到了童稚时代，不仅肾脏得到滋养，精神也不显疲惫。
最后，“睡眠肠胃三高症，慢性疑难杂病完。”总结了灵芝对于改善睡眠质量、调理肠胃、控制“三高”（高血压、高血糖、高血脂）以及治疗慢性难治病方面的积极作用，再次强调了灵芝作为天然保健品的全面益处。
整首歌谣，不仅是一曲赞美灵芝的养生之歌，也是对自然疗法和传统智慧的一次颂扬，鼓励人们探索自然，利用自然的恩赐来维护和提升自身的健康。
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