当你在做某些事情时，有种全神贯注、忘我投入的状态，在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事之后你内心感觉非常满足、快乐，洋溢着幸福感，这就是心流。这是美国著名的心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖开创性的著作《心流》中提出的心理学最优体验理论。

这是我正在看的一本书《心流》。我被书中科学的积极心理学理论和丰富详实的实例论述吸引了，边读边思考，我在想自己是否经历过或尝试创设类似的体验。

《心流》中说，要创造心流的体验，需要有严格的自律、专注力，有一个愿意为之付出矢志不渝的目标。如同我正在读这本书。当我用心读书，并被书中理念所打动并深深吸引，我把自己带入了书中创设的情境并试着和书中人物进行心灵的对话，我享受到读书的快乐并希望学以致用。我想，这个读书的过程，即是心流的过程。

读《心流》让我获益匪浅。读《心流》，我仿佛在和米哈里对话，在进行思想交流，书中的每一个字，都带给我新的信息、新的感悟，给我巨大的精神力量。所有的环境或事情或许并非都是如人所愿，或许还会很艰难，但我们要学会借自我意识的主观调整而改善它、挑战它。这就得先调整自己，调整好自己的情绪、心态。我们要学会从中发掘乐趣，专心迎接挑战，学会从自己的心灵中寻求意义。

《心流》其实是要告诉我们，不管做什么事，都需要有十分的专注力，用心、认真、热爱、担当。以忘我的姿态全心投入，可以把现实中的烦恼从心灵抹去，享受做这件事带给你的快乐并由此感到幸福。就像米哈里说的：“从工作中发现被别人忽略的契机，全神贯注于手边的活动，磨砺自己的技巧，让自己深深沉浸于互动之中，使自我变得更加强大。这么一来，工作变得充满乐趣，投注了精神能量，再怎么不堪的工作也乐在其中。”我想，把这智慧的心理学体验运用放大到生活、工作、学习及其任何一件事中，给自己设定一点挑战，在心流状态下，集中精力以专注的心态去完成，用心投入、自得其乐，你会发现原来没有想象中那么难，自己依然能够干好并做到极致，从中能感受到快乐、幸福，并收获意想不到的惊喜。

心流是一种状态、一种体验，这种体验给人带来极大的愉悦感。读《心流》就是心流的过程体验。我们读书时，全神贯注，在平和喜悦的状态中释放自己的身心能量与生命智慧，让阅读成为一种快乐的享受。就像《心流》中说的：“外界纷扰并不可怕，反而是我们铸成更大心流的能量来源。”