何其幸运，2023年我读完的最后一本书就是洛莉·戈特利布写的心理学著作《也许你该找个人聊聊》，温暖细腻的文字和娓娓道来的讲述，具有极强的代入感。

这是一位心理咨询师的回忆录，讲述了发生在心理咨询室中5位来访者的人生故事。作者从咨询师和来访者的双重视角讲述遇到困境的人如何被疗愈的一个过程。书中出现的人物，包括心理咨询师自己，都在各自人生中面对着难解的人生课题，如亲密关系的处理、丧失亲人的痛苦、原生家庭的问题、甚至罹患绝症的绝望。她以无比真诚和理性的态度剖析爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡……在这小小的密闭空间里，人们会展现最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

整本书以一种通俗易懂的方式让我们了解到心理咨询的过程，字里行间也体现出心理咨询的专业性，具有启发性。在心理咨询中，心理咨询师通过不断地沟通交流中，努力去看清来访者的真实情况，看到他们的脆弱、根深蒂固的行为模式和内心的挣扎，并对其加以引导，使其能真正看到自己的问题所在。而长期的心理咨询就是一个重新养育的过程，它帮助我们看见过去的创伤，帮助我们理解自己，在一段有滋养的关系中获得安全的依恋，发展出健康的人际关系模式，并且获得人生的掌控感。

正如作者洛莉所说：“如果你在阅读时觉得看到自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。”生活在同一世界的我们，无论身份背景有多相异，无论大家的学识是否不同，其实人类面对的烦恼有些是相通。人生的不确定总是在折磨所有人：你无从知晓你的伴侣为何离你而去，无从知晓你是否很好地养育自己的孩子，无从知晓你的身体会出现什么问题，这些都是我们生而为人，在漫漫长河中，必须共同学习面对的议题。在人生的不确定中，我们可能会焦虑、悔恨、迷茫，但我们不应该独自扛着，或许也应该找个人聊聊，不管那是家人、朋友还是咨询师。当痛苦被言说的时候，焦虑和不安都可以幻化成无数个“当下”被我们好好对待。要相信，生活中没有过不去的苦难，也没有治愈不了的伤痛，只要你愿意自愈，一切都能治愈。